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僅知

早餐：玉米106g、牛奶240ml、蘆筍34g、雞蛋一個(gè)。 總計(jì) 322Kcal 加餐：橘子72g 計(jì) 32Kcal 午餐：家里吃飯。 總計(jì) 不計(jì)熱...

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早餐：牛奶燕麥，牛奶155ml、燕麥20g、紫甘藍(lán)32g、黃瓜32g、奇異果38g、番茄41g，松子2g榛子3g、雞蛋一個(gè)。蛋還在煮。 總計(jì) 258Kcal 加...

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早餐：玉米片10g、即使燕麥20g、脫脂奶155ml、黃瓜23g、番茄53g、雞蛋一個(gè)。 總計(jì) 277Kcal 加餐：奇異果50g 計(jì) 30Kcal ...

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早餐：煎餃、豆奶。 總計(jì) 熱量未知 加餐：小餅干蛋糕 計(jì) 熱量未知 午餐：沒(méi)吃 總計(jì) 無(wú) 加餐：小餅干蛋糕 計(jì) 熱量未知 晚餐：拔絲...

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早餐：面包、酸奶。 總計(jì) 未知 加餐：無(wú) 計(jì) 無(wú) 午餐：外食 總計(jì) 不記熱量 加餐：零食各種 計(jì) 熱量未知 晚餐：蓮藕排骨湯。 總...

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早餐：泡面、鴨脖。 總計(jì) 不記熱量 加餐：無(wú) 計(jì) 無(wú) 午餐：初二串門(mén)拜年 總計(jì) 不記熱量 加餐：無(wú) 計(jì) 無(wú) 晚餐：泡飯 總計(jì) 熱量未知

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早餐：正月初一年飯。 總計(jì) 不記熱量 加餐：瓜子花生橘子糖果 計(jì) 不記熱量 午餐：又是滿(mǎn)滿(mǎn)的一桌。 總計(jì) 不記熱量 加餐：瓜子花生橘子糖果 ...

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早餐：香蕉松餅，香蕉80g、低粉50g、牛奶30l、雞蛋一個(gè)，牛奶195ml。 總計(jì)419 Kcal 加餐：橘子45g 計(jì) 20Kcal 午餐：米飯2...

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早餐：牛奶燕麥，燕麥30g，牛奶195ml，橘子75g、小番茄56g、黃瓜27g、紅薯60g。 總計(jì)293Kcal 加餐：小番茄50g 計(jì) 11Kcal ...

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早餐：燕麥牛奶，燕麥35g、牛奶195ml，黃瓜82g、小番茄58g、雞蛋一個(gè)、松子ar榛子。 總計(jì) 350Kcal 加餐：黃瓜128g 計(jì) 20Kcal ...

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早餐：全麥面包116g、小番茄90g、松子4g、榛子3g、黑咖150ml。 總計(jì) 323Kcal 加餐：奇異果50g 計(jì) 30Kcal 午餐：番茄蝦仁...

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早餐：全麥面包89g、番茄100g、雞蛋一個(gè)、胡蘿卜橙汁，胡蘿卜40g、橙66g。 總計(jì) 324Kcal 加餐：奇異果50g 計(jì) 30Kcal 午餐：...

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早餐：紫薯227g、胡蘿卜30g、奇異果38g、雞蛋一個(gè)、黑咖150ml。 總計(jì) 355Kcal 加餐：奇異果93g 計(jì) 57Kcal 午餐：紅豆薏仁...

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早餐：紫薯180g、酸奶100ml、牛奶150ml、奇異果83g。 總計(jì) 354Kcal 加餐：奇異果48g 計(jì) 29Kcal 午餐：米飯150g、西...

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早餐：銀耳花生牛奶，銀耳半朵、牛奶200ml、花生6g，雞蛋一個(gè)、小番茄34g。 總計(jì) 264Kcal 加餐：香蕉98g 計(jì) 91Kcal 午餐：米飯...

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早餐：酒釀小圓子、酒釀60g、小圓子60g，雞蛋一個(gè)、松子2g、榛子5g。 總計(jì) 306Kcal 加餐：奇異果116g 計(jì) 71Kcal 午餐：鐵棍山...

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早餐：銀耳蓮子羹，銀耳20g、蓮子5g、紅棗14g，水煮蛋一個(gè)、薄荷上選每日?qǐng)?jiān)果25g。 總計(jì) 343Kcal 加餐：蜂蜜水100ml 計(jì) 31Kcal ...

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早餐：紅豆芋頭湯，紅豆20g、芋頭118g，雞蛋一個(gè)、松子2g、榛子5g、紅棗10g。 總計(jì) 285Kcal 加餐：紅棗18g 計(jì)46Kcal 午餐：...

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早餐：酒釀蛋，酒糟三瓷勺、土雞蛋×2、紅棗27g，松子2g、榛子5g。 總計(jì) 318Kcal 加餐：紅棗24g 計(jì) 61Kcal 午餐：雞胸肉三明治，...