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  • 總有那么個人撬動你曾經(jīng)的保護如今的禁錮

    早上5點,等著接PP她們到住所,邊等邊療愈。 先做了我看到我身體,每一次短暫結(jié)束,身體部位也都會有緩解,但腰背頸椎疼痛的問題,始終沒能深度療愈,確實不能除根。 期間感到有憤怒...

  • 悲傷失落心療。

    悲傷失落心療。中午開始感覺流鼻涕,嚴重時想睡會兒又覺難受得很,聽一遍死亡冥想(好像睡著了一會兒),醒了什么都不想干,提不起力氣和興趣,又躺了好一會兒,還是難受,算了繼續(xù)療愈,...

  • 擔(dān)憂壓力焦慮療愈

    壓力焦慮心療:一天都快過了一大半了,他那么開心的在家里,我是不是做錯了?他不想去學(xué)校了怎么辦?到時他還是不想寫作業(yè)怎么辦?他還是不交作業(yè)怎么辦?!我很焦慮、很擔(dān)憂、很恐懼、很...

  • 2025年3月初:恐懼害怕療愈

    恐懼害怕療愈。物極必反,反者道之動。 時間:3小時40分鐘左右。跟著音頻一遍結(jié)束,畫面還是恐懼可怕,有些不敢療了,畢竟馬上快12點了,凌晨了,我很害怕鬼啊啥的,但就這么睡估計...

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    讀了這些智慧語錄,我一點點走出了焦慮

    《毛選》精華語錄摘抄: 一、碰了釘子時,就向釘子學(xué)習(xí),把別人的經(jīng)驗變成自己的,你的本事就大了。 二、不是先學(xué)好了再干,而是干起來再學(xué)習(xí),干就是學(xué)習(xí)。 三、我們走過了許多彎路,...

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    近期畫作分享3

    前段時間看到朋友發(fā)朋友圈的這張小狗與格?;ǖ恼掌矚g,就保存下來了,今日心血來潮,就畫了下來。 雖然畫技尚不過關(guān),沒能還原出照片里的美景和小狗的可愛,但畫的過程真的很治愈,而...

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    教養(yǎng)孩子,你還在用“溫柔而堅定”嗎?

    關(guān)注事情是為了控制,關(guān)注心情是為了愛。 常常有很多家長跟我一樣,每天把“溫柔而堅定”在心中默念三遍,信奉這種教養(yǎng)方式多么的至高無上,惜若珍寶。 也就是這種方式,讓我慢慢砸吧出...

  • 隨意了

    以前還不理解為什么有的人零關(guān)注。等自己也真的這么做了,發(fā)現(xiàn)其中自有道理。 首先,不用一打開關(guān)注,有眾多的文章等著你去讀去點贊。說實話,我每天真得沒有太多的時間去讀許多文章,即...

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    《不原諒也沒關(guān)系》-應(yīng)對14種常見的來自內(nèi)在批判者的攻擊

    《不原諒也沒關(guān)系》摘抄 內(nèi)在批判者是變質(zhì)的超我。它的出現(xiàn)意味著超我在超速運轉(zhuǎn),想拼命贏得父母的認可。當(dāng)追求完美主義的努力沒能討得父母的歡心時,內(nèi)在批判者就會變得越發(fā)敵對和刻薄...

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家庭教育指導(dǎo)師
國際NLP執(zhí)行師
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