早上5點，等著接PP她們到住所，邊等邊療愈。 先做了我看到我身體，每一次短暫結(jié)束，身體部位也都會有緩解，但腰背頸椎疼痛的問題，始終沒能深度療愈，確實不能除根。 期間感到有憤怒...
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總有那么個人撬動你曾經(jīng)的保護如今的禁錮
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擔(dān)憂壓力焦慮療愈
壓力焦慮心療：一天都快過了一大半了，他那么開心的在家里，我是不是做錯了？他不想去學(xué)校了怎么辦？到時他還是不想寫作業(yè)怎么辦？他還是不交作業(yè)怎么辦？！我很焦慮、很擔(dān)憂、很恐懼、很...
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2025年3月初：恐懼害怕療愈
恐懼害怕療愈。物極必反，反者道之動。 時間：3小時40分鐘左右。跟著音頻一遍結(jié)束，畫面還是恐懼可怕，有些不敢療了，畢竟馬上快12點了，凌晨了，我很害怕鬼啊啥的，但就這么睡估計...
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讀了這些智慧語錄，我一點點走出了焦慮《毛選》精華語錄摘抄: 一、碰了釘子時，就向釘子學(xué)習(xí)，把別人的經(jīng)驗變成自己的，你的本事就大了。 二、不是先學(xué)好了再干，而是干起來再學(xué)習(xí)，干就是學(xué)習(xí)。 三、我們走過了許多彎路，...
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教養(yǎng)孩子，你還在用“溫柔而堅定”嗎？關(guān)注事情是為了控制，關(guān)注心情是為了愛。 常常有很多家長跟我一樣，每天把“溫柔而堅定”在心中默念三遍，信奉這種教養(yǎng)方式多么的至高無上，惜若珍寶。 也就是這種方式，讓我慢慢砸吧出...
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《不原諒也沒關(guān)系》-應(yīng)對14種常見的來自內(nèi)在批判者的攻擊《不原諒也沒關(guān)系》摘抄 內(nèi)在批判者是變質(zhì)的超我。它的出現(xiàn)意味著超我在超速運轉(zhuǎn)，想拼命贏得父母的認可。當(dāng)追求完美主義的努力沒能討得父母的歡心時，內(nèi)在批判者就會變得越發(fā)敵對和刻薄...
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