電視劇《小歡喜》結(jié)束了，看得人很心動。近幾年我們國家拍的電影電視劇，從編劇到導(dǎo)演越來越真誠，對人性的態(tài)度越來越深刻，不像以前那樣假大空 我們這一代活得很窄，很拘束。...
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2019年8月29日日志分享第15天
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2019年8月28日日志分享第14天
為了健康，你必須做到的十件事 一，早晚休息與體育鍛煉。 1、早上固定的時間起床，醒來后靜躺三分鐘，慢慢起床。 2、多喝水。起床后喝一杯水。 3、養(yǎng)成吃早餐的習(xí)慣。溫?zé)岬氖澄锸?..
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2019年8月27日日志分享第13天調(diào)整一下生活的節(jié)奏 我們家自從兒子去了南寧，我和愛人兩個人在家。我們家的一直以來的習(xí)慣是早餐在外面吃，和平中午在辦公室吃飯，晚上減肥不吃晚餐。 這樣一來，一日三餐...
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2019年8月26日日志分享第12天
21日那天決定把早起的時間從5:50提前到5:00， 經(jīng)過幾天的掙扎，現(xiàn)在終于能適應(yīng)5點(diǎn)鐘早起了，給自己點(diǎn)贊 開始的頭兩天，起床后頭暈?zāi)X脹，身體很不舒服，心情煩躁得...
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2019年8月24日日志分享第11天
“這世上沒有完美的婚姻” 主持人問一對結(jié)婚十年的夫妻：結(jié)婚多年，你覺得你們的婚姻完美嗎？ 被采訪的丈夫沉思幾秒鐘后說道：不完美。我們工作都忙，有時會疏忽了對方的感...
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2019年8月23日日志分享第10天
讀書分享《高效休息法》 重點(diǎn)介紹:反芻思維，DMN 前天把自己早起的時間從5:50分鐘調(diào)到5:00點(diǎn)。 高估了自己的調(diào)節(jié)能力，幾天里各種不適，頭暈疲憊，心煩意亂 記起...
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2019年8月22日日志分享第9天
一場風(fēng)雨帶來的感悟 昨天傍晚回家路上，一陣毫無征兆的大風(fēng)大雨突然降臨，我和狗狗狼狽地往家逃，為了保護(hù)狗子，我渾身濕透了。 小區(qū)里有一只被人遺棄無家可歸的小奶狗，就...
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2019年8月21日日志分享第8天早起早睡 昨天看了一篇關(guān)于“早起早睡”的文章，文章說:一年分為二十四節(jié)氣，一天也分為二十四節(jié)氣。早晨5點(diǎn)鐘為驚蟄，萬物復(fù)蘇的時節(jié)。晚上9點(diǎn)鐘為立冬，是該準(zhǔn)備收納的時節(jié)。...
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2019年8月20日日志分享第7天
莊子：人生的根本，是如何與自己相處 我們學(xué)習(xí)了太多如何與人相處的方法，卻忘記了最為根本的一點(diǎn)，即如何與自己相處。 一個不會與自己相處的人，也一定不會與他人相...
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2019年8月19日日志分享第6天
讀書分享《當(dāng)下的力量》 每天反復(fù)練習(xí)，練習(xí)讓自己每時每刻都很自在。練習(xí)方法: 經(jīng)常這樣問自己: “此刻我很自在嗎？” “此刻我內(nèi)在發(fā)生了什么事？” “此刻我感受如何...
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2019年8月17日日志分享第5天
今天，一個朋友說，她的孩子下午2點(diǎn)半到我家附近補(bǔ)習(xí)，她2個小時沒地方去，要到我家里來等孩子下課。 聽到她這個要求，心里一陣不愿意。原因有兩個:1:這個時間是我是午覺的...
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2019年8月16日日志分享第4天
分享讀書《當(dāng)下的力量》 “你覺得壓力是怎么來的？”，下午散步我問愛人。他回答:“事太多，太難辦”。我說，有個叫托利的德國人這樣說壓力，你看有沒有道理: “壓力是你對我們的現(xiàn)狀...
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2019年8月15日日志分享第3天
我向往自由，向往像小時候那樣在爺爺奶奶跟前做什么都可以得到疼愛。我討厭被束縛，痛恨像鐘擺一樣地活著。哪怕因此處處碰壁，哪怕看再多書，哪怕知道再到道理，內(nèi)心深處依然想隨心所...
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2019-08-132019年8月14日日志分享第2天 昨天開始一天按日志計劃的生活，總體感覺挺好玩 前晚幫愛人辦點(diǎn)事，深夜打了幾個電話后怎么都睡不著覺，嘗試了關(guān)注呼吸法、冥想法、逐...
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2019年8月13日日志分享第1天
各位同學(xué)，從今天開始由我接棒100天日志分享，期待得到同學(xué)們的督促和回應(yīng)，幫助我謹(jǐn)遵老師教誨，隨時回歸TA精神，請大家指正，謝謝你們！ 我的分享從三階段的五項(xiàng)平衡開始...