“營養(yǎng)失衡”這四個字對于一個不愛運動、每天8小時以上的時間與電腦為伴、每周至少三次宴會應酬的男人來說一點也不夸張。而長期營養(yǎng)失衡的結(jié)果是，任憑怎樣鐵打的身體某天也會漏洞百出―...
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健康增肥的九大營養(yǎng)
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太瘦了容易得的十種疾病
對于現(xiàn)代女性朋友來講，瘦就代表一種美。但是，如果太過消瘦也會給你帶來危害。 1.貧血：過于消瘦者普遍存在營養(yǎng)攝入不均衡的問題，鐵、葉酸、維生素B12等造血物質(zhì)本身就攝入不足；...
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到底是什么飲食習慣導致了營養(yǎng)流失？
多吃纖維鈣質(zhì)流失 過多的膳食纖維使食物通過腸道的速度加快，會導致鈣的吸收率降低。研究表明:成年人的飲食，如果從每頓食用纖維含量低的精面包改為纖維含量高的粗面包，鈣、鎂、鋅和磷...
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你是怎么樣健康增肥的？
很多瘦人會問：該怎么增重？當然要增重，不是要增加脂肪，而是想增加肌肉的量，即是變的壯一點，其實增重比減重更困難。增重的條件跟減重一樣，但要求更多 。 1.增重飲食 增重，必須...
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中醫(yī)是怎樣治療消瘦的增肥過程
消瘦除糖尿病和甲狀腺機能亢進外，在西醫(yī)難以查出病因，也就沒辦法治療。飲食正常而無其他不適，就是瘦，在中醫(yī)里多與脾虛有關(guān)。翻看杜雨茂的《奇難病臨證指南》，看到其中醫(yī)治療消瘦的增...