清晨5:55出門(mén)晨跑，通州的天色剛透亮，街邊還安安靜靜沒(méi)多少行人。 作為一個(gè)跑過(guò)27場(chǎng)馬拉松的資深跑者，我早已習(xí)慣在黎明前的寂靜中出發(fā)，用腳步丈量這座城市的每一寸土地。 可今...
發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：北京
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晨跑遇外賣(mài)小哥酣睡草叢：我們都在為生活拼命奔跑
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六一跑30公里尋童心：年近花甲才懂，真正的長(zhǎng)大是揣著少年心到老
清晨五點(diǎn)五十二分，通州的天剛蒙蒙亮，我就踩著跑鞋出門(mén)了。一口氣跑了30.30公里，花了3小時(shí)22分34秒，流的汗少說(shuō)也有兩斤。今天六一兒童節(jié)，街上全是牽著手去游樂(lè)場(chǎng)的小朋友，...
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冥想第7天：育種15年，我在晨跑后學(xué)會(huì)了發(fā)慈心
`作為一個(gè)在農(nóng)業(yè)育種一線干了30年的"老農(nóng)人"，同時(shí)也是一個(gè)跑過(guò)27場(chǎng)全馬的馬拉松愛(ài)好者，我每天的生活大多是在田間地頭和跑道上度過(guò)的。 在別人看來(lái)，我可能是個(gè)"女漢子"，總是...
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從育種30年到晨跑，我讀懂了《阿嬤的情書(shū)》里的克制與情深
從育種30年到晨跑，我讀懂了《阿嬤的情書(shū)》里的克制與情深 作為一個(gè)在農(nóng)業(yè)育種一線干了30年的"老農(nóng)人"，同時(shí)也是一個(gè)跑過(guò)27場(chǎng)全馬的馬拉松愛(ài)好者，我每天的生活大多是在田間地頭...
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從通州跑到朝陽(yáng)：在月牙灣公園，我讀懂了跨界的人生智慧
作為一個(gè)在農(nóng)業(yè)育種一線干了30年的"老農(nóng)人"，同時(shí)也是一個(gè)跑過(guò)27場(chǎng)全馬的馬拉松愛(ài)好者，我每天的生活大多是在田間地頭和跑道上度過(guò)的。 在別人看來(lái)，我可能是個(gè)"女漢子"，總是風(fēng)...
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回娘家讀書(shū)會(huì)：育種近30年，我在書(shū)香里找到心靈的港灣
今天可太開(kāi)心了，終于回咱們讀書(shū)會(huì)基地“回娘家”了！時(shí)隔整整一年，見(jiàn)到了咱們的發(fā)起人劉老師，還有鈞紅老師，一進(jìn)門(mén)那種熟悉的書(shū)香、那種踏實(shí)的感覺(jué)，一下就回來(lái)了，特別治愈！ 作為一...
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從拒絕兒子的電影票到包場(chǎng)看《給阿嬤的情書(shū)》：我讀懂了什么是真正的愛(ài)
好前天我在小紅書(shū)、公眾號(hào)寫(xiě)了我拒絕了兒子給我買(mǎi)電影票的事，被教育到了：有人直接留言：“掃興家長(zhǎng)”。 也有委婉一點(diǎn)的：“當(dāng)一個(gè)不掃興的家長(zhǎng)挺好的。我去年才回來(lái)老家上班，但是因?yàn)?..
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晨跑遇內(nèi)蒙大姐問(wèn)路：我讀懂了"城市異鄉(xiāng)人"的困境
清早六點(diǎn)，我像往常一樣沿著雙橋中路慢跑。剛跑出一公里，突然被一位六十多歲的大姐攔住了去路。我暫停了跑步音樂(lè)和軟件計(jì)時(shí)，準(zhǔn)備聽(tīng)聽(tīng)她的需求。 大姐操著一口略帶內(nèi)蒙口音的普通話，焦...
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晨跑后靜坐觀花：我從王陽(yáng)明格竹失敗中，讀懂了天人合一的真諦
剛晨跑完10公里，在公園長(zhǎng)椅上開(kāi)啟了第二天的十分鐘冥想。 傾聽(tīng)自然的聲音：從王陽(yáng)明格竹到龍場(chǎng)悟道 冥想結(jié)束后，我睜開(kāi)雙眼，盯住眼前的花草樹(shù)木，突然想起王陽(yáng)明格竹的故事。 據(jù)史...
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晨跑后第一次冥想，我讀懂了內(nèi)心的聲音，也看到了生活的真相！
剛晨跑完10公里，在公園長(zhǎng)椅上卸下裝備，正想做冥想，身邊另一長(zhǎng)椅上一位男士也坐下開(kāi)始冥想，真是想啥來(lái)啥，你是誰(shuí)就會(huì)遇見(jiàn)誰(shuí)。其實(shí)我早就知道冥想的好處了，很多知名人士都在冥想，我...
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北京通州綠心公園遇劉慈欣科幻中心：育種30年，我讀懂了"創(chuàng)新"的遺憾
`大家好，我是一個(gè)在農(nóng)業(yè)育種一線干了60年的"老農(nóng)人"，同時(shí)也是一個(gè)跑過(guò)27場(chǎng)全馬的馬拉松愛(ài)好者。 今天晨跑路過(guò)北京市通州區(qū)城市綠心森林公園，看到被植被覆蓋的劉慈欣科幻漫畫(huà)宇...
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兒子30歲生日撞上陰陽(yáng)歷重合！我送他3本書(shū)，藏著育種15年的人生感悟
今天是我兒子30歲的生日，也是他出生以來(lái)第二次陽(yáng)歷和陰歷完全重合的日子。 1996年5月22日，農(nóng)歷四月初六，凌晨五點(diǎn)三十五分，他“哇”地一聲來(lái)到這個(gè)世界； 2026年的今天...
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晨跑遇花海：育種15年，我終于讀懂了生命的絢麗
今天晨跑時(shí)，我碰到了一片特別的花海，它們像一幅絢麗的畫(huà)卷，緊緊地粘住了我的腳步。我圍繞著鮮花轉(zhuǎn)了一圈又一圈，看著那些粉紅色的、大紅色的、桃紅色的、絳紅色的花朵，聞著陣陣花香，...
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凌晨六點(diǎn)，我在通州一個(gè)活動(dòng)中心門(mén)口，被14個(gè)字釘在了原地
早上六點(diǎn)，北京，通州。 換了一條晨跑的路線，差點(diǎn)跟自己的懶癌打起來(lái)。跑到一條不怎么寬的街上，遠(yuǎn)遠(yuǎn)看見(jiàn)一棟灰白色的樓，門(mén)口立著塊牌子。本來(lái)沒(méi)打算停，跑近的一瞬間，人像被誰(shuí)按了暫...
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清晨6點(diǎn)的公園，撕開(kāi)成年人最真實(shí)的差距！看完瞬間清醒
清晨六點(diǎn)。 天剛破曉，城市還未完全蘇醒。 車(chē)流未起，人聲寂靜。 大多數(shù)年輕人，還沉浸在深夜的疲憊里，賴(lài)床、補(bǔ)覺(jué)、昏睡不起。 可城市的公園，早已熱鬧非凡，生機(jī)勃勃。 我堅(jiān)持晨跑...
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跑馬8年，今早晨跑拍的兩張狗圖，我看了整整一上午今早出門(mén)跑半馬，路過(guò)小區(qū)旁邊的公園，看見(jiàn)兩只狗，順手拍了兩張，本來(lái)只是存著發(fā)朋友圈的，結(jié)果晚上坐下來(lái)翻相冊(cè)，越看越覺(jué)得心里五味雜陳，索性寫(xiě)下來(lái)。 第一張是只金毛，嘴里叼著牽引...
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被大雨困在北京家中，讀完這本書(shū)我才明白：拉開(kāi)人生差距的，是“概念性思考”
今天的北京，迎來(lái)了一場(chǎng)酣暢淋漓的大雨。 原本計(jì)劃的晨跑，在出門(mén)兩公里后被迫中斷。濕透的衣衫、冰涼的雨水，不僅沒(méi)有讓我感到懊惱，反而成為了一次極佳的“思維熔斷”時(shí)刻。 回到家中...
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麥地跑團(tuán)：在大地撒歡兒跑步
嘿，你知道不？古人老說(shuō)“采菊東籬下，悠然見(jiàn)南山”，人家在田園生活里那叫一個(gè)自在。 咱呢，在這現(xiàn)代城里，我有天早上跑步的時(shí)候，就碰到了一群穿“麥地”運(yùn)動(dòng)衫的跑者。他們啊，就跟那...
