發(fā)簡信
IP屬地：山東
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2022-09-26性本愛安定 無奈在漂泊 往事不堪回首 多半在蹉跎 過往終已去 未來復(fù)如何 少壯及時努力 不瘋不成魔
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奮斗
春去秋來又一年 風(fēng)清露冷始生寒 恨不平生多努力 一分耕耘一分甜
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時間長短
以前的我 以為時間很長很長 活著可以 嗅嗅春天的花 吹吹夏天的風(fēng) 賞賞秋天的月 看看冬天的雪 現(xiàn)在的我 感覺時間好短好短 活著只能 曬曬早上的太...
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我想……我想有個洞或巢 能夠容納我的身體遮風(fēng)避雨 我想有些水和飯 能夠緩解我的饑餓強身健體 我想有件布和衫 能夠抵抗我的冰冷防寒保暖 我想有雙鞋和襪 能...
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為什么有的人游玩自由泳會頸肩痛
主要有兩個原因： 第一，泳池里面游自由泳的90％以上都是單側(cè)換氣，長時間單側(cè)換氣很容易引起頸肩部肌肉的肌張力失調(diào)。 這一點可以自我檢視一下，比較...
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游完自由泳你是否會腰疼
自由泳換氣，是胸椎的旋轉(zhuǎn)帶動轉(zhuǎn)頭換氣。很多人的胸椎靈活性比較差，轉(zhuǎn)不動身體，但又必須讓頭轉(zhuǎn)過去，因此會讓腰椎幫忙。 然而腰椎是負責(zé)穩(wěn)定性的關(guān)節(jié)，...
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為什么你的游泳不減肥
運動減肥需要滿足3個基本條件： 1，運動時間：一般有氧運動訓(xùn)練要持續(xù)半個小時以上，不管多么好的減肥鍛煉方式，想通過每天三五分鐘來減脂很難。 2，...
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幼兒學(xué)游泳注意事項
對于不滿5歲且腳夠不到池底的孩子下泳池需要做到以下三點： 1，必須有成認陪同下水 2，成人與孩子的距離不能超過一米 3，成人視線必須始終放在孩子...
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怎么通過力量訓(xùn)練提升游泳
人體運動時，一定伴隨著多種不同功能的肌肉協(xié)同發(fā)力。 例如：主動肌、協(xié)同肌、拮抗肌、穩(wěn)定肌。 不存在單獨的一塊肌肉完成某個動作。 所以游泳力量訓(xùn)練...