發(fā)簡信
IP屬地：福建
邊界感（二） 敢于拒絕的人，才真正懂得守護(hù)自己。 讀懂了邊界感的深層意義，便會(huì)看清一個(gè)扎心卻真實(shí)的道理：那些敢于說不、敢于面對矛盾，即便被貼上“...
踏歌行 生命是一場行走。有人匆匆趕路，有人踽踽獨(dú)行。而在這條名為“人心”的蜿蜒長路上，有一群提著燈的人——他們的光不刺眼，只夠照亮腳下幾步；他們...
邊界感（一） “真正的成熟，是敢在關(guān)系里表達(dá)真實(shí)的憤怒，也能在憤怒過后，理性修復(fù)關(guān)系；敢守住自己的底線，也能尊重別人的邊界”。 從小到大，我們都...
限制性信念是指那些潛意識(shí)中根深蒂固的假設(shè)或想法，它們制約、阻礙個(gè)體的思考、選擇與行動(dòng)，往往讓人固守在舒適區(qū)，錯(cuò)失潛力與機(jī)遇。簡單來說，它們就像“...
與身體鏈接的冥想 我邀請你閉上眼睛，我們慢慢的做三個(gè)深長的呼吸，去跟自己的身體連接，此時(shí)此刻，你的世界只有你，此時(shí)此刻，你最重要的，你想要關(guān)注的...
個(gè)案中如何帶領(lǐng)對方與身體連接 個(gè)案中如何帶領(lǐng)對方與身體連接的本質(zhì)是幫助來訪者從“過度思考”或“麻木解離”的狀態(tài)，回到當(dāng)下的身體感受中，重新建立身...
投射與移情 投射和移情都是重要的心理機(jī)制，但它們發(fā)生在不同的層面，具有不同的功能和表現(xiàn)。簡單來說： 投射：是關(guān)于“我是誰”的問題。我將自己內(nèi)在（...
認(rèn)識(shí)身體的感受 情緒是信差員，看到情緒來傳遞什么信息，對情緒有更深的覺察。 喉：自我表達(dá)的問題，缺乏信任、無法説出感受。 肩：負(fù)擔(dān)區(qū)。負(fù)擔(dān)與責(zé)任...
空椅子技術(shù)八大場景之六、七、八 六、輔助哀傷輔導(dǎo)(完成告別) 目標(biāo):幫助來訪者處理復(fù)雜哀傷中因失落、未滿足需求而產(chǎn)生的痛苦，表達(dá)情感，促進(jìn)告別和...