發(fā)簡信
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2.5個(gè)小時(shí)
這兩個(gè)半小時(shí) 【干了什么】 1、整理筆記，將第一二次課程的內(nèi)容融合起來理解。 2、基本完成了年目標(biāo)分解，確定了自己來年的四個(gè)任務(wù)。 3、五環(huán)花剛...
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擁抱荊棘和玫瑰回顧可以書寫以下內(nèi)容： 一、經(jīng)整理的聽課筆記； 二、這次分享會對您觸動最大的三個(gè)點(diǎn)是什么； 我覺得首先是老師總結(jié)的八個(gè)誤區(qū)，我經(jīng)常會走進(jìn)...
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今日的覺察表時(shí)隔半月，又開始翻了一遍自己上課的筆記，又有收獲，雖然真的結(jié)營作業(yè)做得不太好，但是還是希望自己不斷地有進(jìn)步。 今天又碰到自己的行為上的一些問題，...
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結(jié)營作業(yè)——我會做得更好一、個(gè)人部分 一次刻意訓(xùn)練的感受 之前我自己面對問題的時(shí)候就是一味地害怕，害怕問題的出現(xiàn)，害怕問題無法解決帶來的可怕后果。但是在三次可以訓(xùn)練之后...
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我的信仰是現(xiàn)實(shí)關(guān)于現(xiàn)實(shí) 我覺得現(xiàn)實(shí)就像堅(jiān)硬的地面，無數(shù)次撫摸，才知道地面的粗糙不平。從前我的信仰是自己，我只相信自己?；蛟S是這種思想逐漸掩蓋了我對現(xiàn)實(shí)的關(guān)注，...
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分身術(shù)活動第二天收獲1、任何負(fù)面情緒背后都有積極的意義。我要做的是，看到這些積極的意義，并且面對現(xiàn)實(shí)，做出改變。對于現(xiàn)在的我來說，我主要是處于焦慮和痛苦之中，那就意...
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語言和思考記得還在上小學(xué)的時(shí)候，經(jīng)常在考試之后聽到有同學(xué)會這么說：“哎呀！我這次考得不好，考砸了怎么辦？”而且成績越好的學(xué)生說這話的時(shí)候焦慮的神情就會越明...
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用手撫摸心中的大象
雖然只是預(yù)習(xí)的課程，老師的講解也讓我有“柳暗花明”的感覺。 ...