今天來(lái)聊個(gè)傷感的話題，糖人不用藥物，血糖指標(biāo)都正常，就真的沒(méi)有并發(fā)癥了嗎？ 你可以想5秒，再回答，覺(jué)得有還是沒(méi)有呢？ 我的答案：未必！ 為什么這么說(shuō)呢？ 除了部分知道真相卻掩...
IP屬地：湖南
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那些血糖正常的日子里，我卻在悄悄掉牙
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控糖之路：找回初心，守護(hù)血糖穩(wěn)定
昨天上午在群里看到這個(gè)消息，心里沉甸甸的。是不是我們糖尿病患者最終都會(huì)走上這條路 —— 藥越吃越多，胰島素越打越多，血糖卻依然控制不住？ 相信這也是很多糖友不愿看到卻又不得不...
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2025-12-11
應(yīng)季菠菜，糖友的理想選擇 今天我來(lái)分享一款經(jīng)常吃的菜，也是現(xiàn)在應(yīng)季菜 —— 菠菜?？赡芎芏嗳硕枷矚g吃，今天就從營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和注意事項(xiàng)方面，來(lái)給大家講一講。 補(bǔ)血效果的真相 很多人...
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血糖高不敢吃水果？營(yíng)養(yǎng)師揭秘：這 6 種水果放心吃，越吃血糖越平穩(wěn)
?? 你是不是也在為吃水果而糾結(jié)？ "自從得了糖尿病，我連蘋果都不敢碰了！" "隔壁老王天天吃水果，血糖反而控制得更好？" "到底哪些水果能吃，哪些不能吃啊？" 這些問(wèn)題是不是...
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從 152 斤到 112 斤：我的艱難增肌之路
我自從開(kāi)始控糖以來(lái)，體重就跌到了歷史最低點(diǎn)，現(xiàn)在只有 112 斤?；叵?20 歲左右時(shí)，我一般都有 120 多斤，而前些年體重甚至一度達(dá)到了 152 斤。按我 173 厘米的...
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6 個(gè)壞習(xí)慣，正在悄悄升高你的血糖許多糖尿病患者認(rèn)為，只要不吃甜食就能控制血糖，依然每天大量食用白米飯、白面條，甚至保留著喝粥的習(xí)慣。 其實(shí)，以下這6個(gè)常見(jiàn)的壞習(xí)慣，正在讓您的血糖控制變得異常困難： 1飲食時(shí)...
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胰島素不只是降糖！3?大功能揭秘，糖友必看
你知道嗎？身體里有個(gè)默默無(wú)聞的 "血糖管理員"，它就是胰島素。很多人以為胰島素只有一個(gè)作用——降血糖，但其實(shí)它的功能遠(yuǎn)比你想象的要豐富。今天就來(lái)給大家揭開(kāi)胰島素的神秘面紗，看...
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慢病人群必讀的一本書《你是你吃出來(lái)的》很多時(shí)候，糖友問(wèn)我應(yīng)該看哪本書比較好，如果你只想看一本書，那么，就選這本《你是你吃出來(lái)的》。 ??慢病康復(fù)的飲食密碼：吃對(duì)了，少生?。?醫(yī)生親身體驗(yàn)，用飲食調(diào)理慢性病 對(duì)慢病康...
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你認(rèn)為自己血糖高的原因是什么？
高血糖已經(jīng)成為現(xiàn)代人的常見(jiàn)病，但它絕非一蹴而就。我用自己的親身經(jīng)歷告訴大家：高血糖是長(zhǎng)期不良生活方式的累積結(jié)果。 1吃貨的代價(jià)：暴飲暴食讓胃變成無(wú)底洞 患病前的我，簡(jiǎn)直就是個(gè)...
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我空腹血糖從18穩(wěn)定到5，用了5個(gè)月！這5個(gè)方法值得借鑒！
你好，我是老朱，今年46歲，已維持3年5個(gè)月臨床緩解。 愿景：讓靠近我的糖友控好血糖，遠(yuǎn)離并發(fā)癥困擾 確診糖尿病后，怎樣才能從高血糖降下來(lái)，并保持穩(wěn)定呢？ 下面用我的真實(shí)經(jīng)歷...
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糖友心聲：情緒失控不可怕，重新振作是關(guān)鍵你好，我是老朱，今年46歲，已維持3年5個(gè)月臨床緩解。 愿景：讓靠近我的糖友控好血糖，遠(yuǎn)離并發(fā)癥困擾 你是否也曾經(jīng)歷過(guò)情緒失控的時(shí)刻？ 最近我發(fā)現(xiàn)自己偶爾會(huì)陷入情緒失控的狀態(tài)...
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沒(méi)有降糖神藥，只有科學(xué)控糖
愿景：讓更多糖友少花錢控好血糖，遠(yuǎn)離并發(fā)癥困擾 你好，我是老朱，今年46歲，2022年1月確診2型糖尿病，2022年4月起停針停藥，至今血糖保持正常范圍，暫為3年臨床緩解（俗...
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糖尿病新人必備！7 樣控糖神器讓我 3 年穩(wěn)控血糖，告別焦慮
我的愿景：讓更多糖友少花錢控好血糖，遠(yuǎn)離并發(fā)癥困擾 你好，我是老朱，今年 46 歲，2022 年 1 月確診2型糖尿病，2022 年 4 月起停針停藥，至今血糖保持正常范圍，...
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46 歲糖友停藥 3 年血糖正常！我發(fā)現(xiàn)了控糖的兩個(gè)關(guān)鍵階段
我的愿景：讓更多糖友少花錢控好血糖，遠(yuǎn)離并發(fā)癥困擾 你好，我是老朱，今年 46 歲，2022 年 1 月確診2型糖尿病，2022 年 4 月起停針停藥，至今血糖保持正常范圍，...
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從 IT 男到控糖達(dá)人：我的糖尿病逆轉(zhuǎn)之路愿景：愿靠近我的糖友，能少花錢地把血糖控制住，減輕或避免并發(fā)癥的困擾，收獲自由自在的美好生活。 你好，我是老朱，今年46歲，2022年1月確診糖尿病，自2022年4月份起停針...
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從?IT?男到營(yíng)養(yǎng)師：我的糖尿病自救之路
你好，我是老朱，今年46歲，2022年1月確診糖尿病，自2022年4月份起停針停藥，至今血糖保持在正常范圍。 “怕死”讓我走上了科學(xué)控糖的道路 確診糖尿病的那一刻，我才發(fā)現(xiàn)自...
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糖前期不可怕，3個(gè)關(guān)鍵步驟讓你重獲健康
前兩天，我分享了自己從糖前期發(fā)展成 2 型糖尿病的經(jīng)歷。 文章和視頻發(fā)出后，收到了很多留言和關(guān)注。 有同病相憐的糖友，也有處于糖前期的亞健康人群。大家的態(tài)度各不相同：有的重視...
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我的控糖日記：一天 7 次血糖監(jiān)測(cè)，記錄控糖路上的點(diǎn)點(diǎn)滴滴作為糖人，定期監(jiān)測(cè)血糖很有必要，這樣能精準(zhǔn)調(diào)整控糖方向，優(yōu)化生活細(xì)節(jié)。11月22日，我又開(kāi)始了記錄血糖的一天。 前一晚因?yàn)槭虑槎?，接?12 點(diǎn)才睡，這是個(gè)不好的習(xí)慣，糖友們...
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糖前期不重視，我后悔了 3 年：從 6 到確診糖尿病的慘痛教訓(xùn)文章
2019 年公司體檢，我的空腹血糖 6 左右。 那時(shí)候晚上要起來(lái)給女兒沖奶粉，睡眠質(zhì)量很差。醫(yī)生提醒我去做糖耐量測(cè)試，說(shuō)可能有血糖問(wèn)題。 可惜我不懂這些常識(shí)，覺(jué)得沒(méi)必要花錢。...
