很多老年人都有不同程度的心腦血管疾病，有很多食物具有通血管的功效，在日常飲食中經(jīng)常食用，有效的預(yù)防和治療老年人心腦血管疾病 一、番茄 番茄中不僅各種維生素的含量比一般水果要高...
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常見的十二種保護(hù)血管，預(yù)防血栓的食物，老年人尤其建議多吃 -
讀書會復(fù)盤與筆記
時間：2025年10月22日上午 上午的讀書會，是第53期讀書會，受益匪淺。 筆記分為三部分： 一 通過新伙伴燕的育兒經(jīng)驗(yàn)分享，了解到蒙臺梭利很重要的教育理念。孩子是自由的，...
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一顆平常心、平靜心、好人心
人典型的毀滅，就是在「貪欲中開始，在牢獄中結(jié)束」。 因?yàn)槿说挠麩o窮期，所以克制自己并非易事，只有常懷律己之心，常思貪欲之害，不該自己管的事不插手，不該自己拿的東西不伸手，始...
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志愿規(guī)劃，別忘記了四個“順勢而為”！
判斷孩子適合什么樣的專業(yè)，別忘記四個順勢而為！ 第一個，順應(yīng)孩子的學(xué)科優(yōu)勢！大學(xué)專業(yè)是有學(xué)科偏向的，同樣也是有學(xué)科回避的。孩子哪門學(xué)科學(xué)的好，就盡量去順應(yīng)哪門學(xué)科，不想再去學(xué)...
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當(dāng)快樂曾是大自然的無?無限的饋贈，或成為最佳的潤滑劑時，…繼而成為生命力量的驅(qū)動輪…
山河入懷，心向自由：一場出走的精神盛宴
當(dāng)腳步掙脫日常的藩籬，奔赴山川湖海的邀約，快樂便不再是浮于表面的嬉笑，而是一場由內(nèi)而外的生命覺醒。 陽光穿過枝葉的縫隙在肩頭跳躍，耳畔是風(fēng)攜來的自然私語——溪流叮咚是...
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山河入懷，心向自由：一場出走的精神盛宴
當(dāng)腳步掙脫日常的藩籬，奔赴山川湖海的邀約，快樂便不再是浮于表面的嬉笑，而是一場由內(nèi)而外的生命覺醒。 陽光穿過枝葉的縫隙在肩頭跳躍，耳畔是風(fēng)攜來的自然私語——溪流叮咚是...
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《活法》——讀書感悟
下午讀稻盛和夫的《活法》，邊讀邊反觀自己，做出如下反思: 一:過去有太多的限制性信念，常被外境所困，導(dǎo)致顧慮太多，瞻前顧后，束手束腳，缺乏放手一搏的魄力和勇氣。 二:沒有把時...
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2025.6.14日商與道學(xué)習(xí)心得
2025.6.14日郜勝利學(xué)習(xí)收獲，總結(jié)如下，與大家共勉！ 通過兩天的學(xué)習(xí)，讓我明白: 1.要想改變命運(yùn)，只有持續(xù)學(xué)習(xí)、成長自己，真正脫胎換骨，才能成為全新的自己！ 2.突破...
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將“成為房角石的材質(zhì)，言重了…“刪掉…
最好的貴人，就是努力的自己
不管你在深夜經(jīng)歷了怎樣的泣不成聲，有多少負(fù)能量，早晨醒來生活還要繼續(xù)。這個城市依然車水馬龍，開心或者不開心，這個城市都沒有工夫等；成長，就是一個不動聲色的過程，一個人熬過一些...
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008 南星發(fā)難
南彧挑眉看她，蘇沫連忙改口：“小叔，你怎么知道的??？” 大家都知道了。” 蘇沫：“……” 不是南珩愿意鬧大的，是南星，對她南珩是真沒法子。自己女人，除了寵著還能怎么辦呢？” ...
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善于提供情緒價(jià)值也是一種能力
網(wǎng)上有個熱門問答：“什么是情緒價(jià)值？” 一個高贊的回答是：她做飯忘了放鹽，他打趣說吃淡一點(diǎn)好，低鹽飲食健康；他出差帶回來一件偏大的紀(jì)念衫，她笑著說挺好，寬松更百搭……總之，不...
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如何提高學(xué)習(xí)效率？
如何提高學(xué)習(xí)效率？健康的生活方式和愉快的心情很重要。當(dāng)然，這些都是的眾所周知的方法。不是我要說的重點(diǎn)。 在我印象里，達(dá)芬奇是歷史上最聰明的人之一，他是藝術(shù)家、科學(xué)家、發(fā)明家和...
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新冠日記二（1219）
我還好，發(fā)燒過，今天已經(jīng)退了?，F(xiàn)在渾身酸痛，頭痛，鼻塞。 壞消息是家人也都陽了，我兒子發(fā)燒好了，我老婆還在掙扎，躺了一整天，還睡不著，很痛苦。