發(fā)簡信
IP屬地：上海
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Day3--開始微運(yùn)動(dòng)
晨起數(shù)據(jù)大曝光 體重：62.75（下降0.20 ） 體脂率：24.20（下降0.40 ） BMI：23.30（下降0.10 ） 內(nèi)臟脂肪：8（下降1） 基礎(chǔ)代謝：1476...
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今天的餃子，特好吃！文/熠歆 這是我第二次自己做餃子！ 看看我是如何琢磨的呢？ 揉面：用開水加鹽和水，然后慢慢倒入面團(tuán)中，首先呈絮狀，然后揉成面團(tuán)，面團(tuán)要稍微干一點(diǎn)，等會(huì)才好搟成皮 準(zhǔn)備肉餡： ...
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微信：krisgtd<br><br>85后/二胎爸爸/會(huì)計(jì)在讀博士/500強(qiáng)央企/減肥達(dá)人/馬拉松跑者<br>有意咨詢可加微信公號(hào)報(bào)名<br><br>轉(zhuǎn)載煩請(qǐng)加微信公眾號(hào)自助添加白名單，簡信可能有時(shí)看不到。<br>這些年干過的幾件喪心病狂的事兒：<br><br>3年陪孩子讀了300本書／一年大山支教/半年拿到10個(gè)500強(qiáng)offer/2個(gè)月在職考上了財(cái)經(jīng)類top學(xué)校會(huì)計(jì)學(xué)博士／半個(gè)月訓(xùn)練完成首個(gè)馬拉松／1個(gè)月瘦了20斤<br>
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與成功無關(guān)，讀和寫就是陽光、雨露、空氣、彩虹……
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Day2--今天下降的都是水分而已晨起數(shù)據(jù)大曝光： 體重：62.95 體脂率：24.60 BMI：23.40 內(nèi)臟脂肪：9 基礎(chǔ)代謝：1480 骨骼筋率：31.30 身體年齡：43 和昨天的數(shù)據(jù)相比，基本每一...
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知乎高贊：如何保持長期、持續(xù)、穩(wěn)定的努力？我們都知道努力才能改變命運(yùn)，計(jì)劃減肥，并辦了健身卡，沒堅(jiān)持幾天就放棄了，買了好多書，翻了沒幾頁就放在一邊了，計(jì)劃早睡早起，一不小心玩手機(jī)玩到凌晨，我們努力改變，但一次次沒有堅(jiān)...
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2019年度計(jì)劃 | 實(shí)現(xiàn)這50個(gè)小目標(biāo)，感覺人生就像開了掛用一下午的時(shí)間制定了2019年的夢(mèng)想清單，思考幾個(gè)問題，我到底要成為什么樣的人？我需要怎么走？用怎樣的方式？分六個(gè)方面，制定了這50+個(gè)目標(biāo)，并將目標(biāo)分解揉碎在每個(gè)月每一天，...
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2018再見，2019你好2018年是蛻變和歷練的一年，這一年，變了環(huán)境、變了工作、變了圈子，變了心境，感恩一切生命的際遇，讓我的生活充滿驚喜。我總想，生活需要儀式感，我們?cè)趺纯创@一年就是怎么...
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2019年度愿望清單 | 開掛的人生，你值得努力去實(shí)現(xiàn)！凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢。 列出計(jì)劃的最大好處是明確知道自己想要的是什么。 2019的第三天，花了大半天時(shí)間列愿望清單。盡管之前年初也列過很多次可無不是如大多數(shù)人，在年底仍沒有完...
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自律到極致，其實(shí)毫不費(fèi)力最近知乎上有個(gè)問題：什么樣的人生活的最自由？答案是：自律。 王小波說，人一切的痛苦，本質(zhì)上都是對(duì)自己無能的憤怒，而自律，恰恰是解決人生痛苦的根本途徑。 ...
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Day1--我今天該吃點(diǎn)啥？
晨起數(shù)據(jù)大曝光： 體重：64.00 體脂率：25.20 BMI：23.80 內(nèi)臟脂肪：9 基礎(chǔ)代謝：1495 骨骼筋率：31.20 身體年齡：44 以上的7個(gè)數(shù)據(jù)來自于我的歐...
