情緒力一旦爆發(fā)，后果驚人。好的情緒能讓人行動力超強(qiáng)，不知不覺進(jìn)步。壞情緒能讓人瞬間跌入深谷，身心內(nèi)耗嚴(yán)重。關(guān)于情緒，心理學(xué)中著名的ABC理論很多人知道，實(shí)踐中卻需要反...
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讀《認(rèn)知覺醒》第七章2—3節(jié) -
讀《認(rèn)知覺醒》第八章
復(fù)盤是這一章的核心內(nèi)容。讀書、寫作、反思都是復(fù)盤。讀書重在思考，寫作在于督促思考和輸出。運(yùn)用費(fèi)曼技巧，把深奧的理論或抽象的事物用簡單易懂的話流暢地表達(dá)出來，即用自己的語...
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社交的分寸
社會交往中，我們經(jīng)常遇到邊界分寸不清晰的人。那種對關(guān)系有極致需求的人，站在自己角度認(rèn)為和他人有足夠的粘度，才有安全感、成就感。稱兄道弟、呼朋喚友，在社會上擁有一定的資...
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讀《認(rèn)知覺醒》第四章
情緒和智慧共同產(chǎn)生的交叉帶是什么？是專注力。專注的反義詞是分心。想必每個(gè)人都經(jīng)常出現(xiàn)做著A想著B的分心狀態(tài)。為什么會分心呢？情緒是第一原因。 人的大腦趨利避害、...
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能量低谷，覺察先行
每個(gè)人都有低谷期，工作生活學(xué)習(xí)的壓力，老的小的重要他人的負(fù)向打擾，構(gòu)成了日常此起彼伏的困擾，影響心情和行動力。當(dāng)自己力不從心，疲倦煩惱的時(shí)候，覺察你的需要，接納你的感受...
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2023-02-08
《人生》第七章讀后感 高加林的民辦教師丟了，他只能無奈地做起了農(nóng)民，但是心里仍然是不服氣的，他總覺得還有機(jī)會。他在沖動之下接受了巧珍的感情，冷靜下來以后又后悔自己的不理智為。...
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張頌文靠什么讓自己《狂飆》
“窮在鬧市無人問，富在深山有遠(yuǎn)親?！边@句話特別符合叔圈男神張頌文這種終迎出頭之日的“新明星”。如果不是成名后被挖過往，誰能想到屏幕里痞帥的黑老大現(xiàn)實(shí)中竟以微薄的收入在...
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2023-02-02
《人生》第四章讀后感 集市簡直叫人眼花繚亂，他還是沒好意思喊賣，曾經(jīng)那賣東西的人的吆喝叫他覺得好笑，而現(xiàn)在在他看來那也是一種很大的本事。就只在人群里擠著。突然，他聽到后...
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力氣用在哪最有效？
每個(gè)人都想成事，大到成就一番事業(yè)，小到養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣。為了或遠(yuǎn)或近的目標(biāo)，我們可沒少努力，但很多時(shí)候卻半途而廢。完成目標(biāo)除了要有靠譜的計(jì)劃、保障、方法等等，很重要的一點(diǎn)...