本書通過探究及利用生物學(xué)機(jī)制，將動(dòng)機(jī)、學(xué)習(xí)力、創(chuàng)造力和心流這四種技能發(fā)揮出最大效用，以幫助我們?nèi)〉镁薮笄议L足的進(jìn)步。 做到原本自認(rèn)為根本不可能做到的事，就是本書幫助我們達(dá)成的...
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《跨越不可能》| 解鎖心流狀態(tài)，實(shí)現(xiàn)效率翻倍 -
自我成長的核心：不是盲目努力，而是學(xué)會(huì)把事做成在競爭激烈的現(xiàn)代社會(huì)，許多人都有將想法付諸實(shí)踐的目標(biāo)，但真正能把事做成的人卻寥寥無幾。成功完成任務(wù)不僅需要智慧，更需要一系列可培養(yǎng)的能力與習(xí)慣。本文將從五個(gè)維度闡述我們?cè)鯓硬?..
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閱讀早已成為我的生活方式閱讀對(duì)我來說就像游戲一樣，不慌不忙地聽別人講著自己的故事。因?yàn)橛行┕适乱v很久很久，好比《少有人走的路》，我讀完整個(gè)系列，才對(duì)作者有了一點(diǎn)點(diǎn)了解，當(dāng)然我們能夠了解到的，也僅限...
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保持閱讀，在瑣碎日常里穩(wěn)住自己最近兩周的經(jīng)歷有些復(fù)雜且漫長，但我依然盡力保持著閱讀進(jìn)度。閱讀、思考與書寫，也是舒緩情緒的方式之一。 坐在書桌前努力回憶當(dāng)時(shí)的感受，卻已經(jīng)很模糊了。所以人們總是能夠承受一些原...
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好像讀了些無關(guān)緊要的小事，但這樣就很好作者獨(dú)自一人在異地，把生活過得很細(xì)，看書看劇、租房搬家、買菜做飯、喝咖啡、寫論文，她有屬于自己的、合理的小情緒，但也會(huì)因?yàn)樽约横尫懦錾埔舛械接淇臁?能夠只專注自己的生活，是...
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一杯咖啡的時(shí)間大概只夠晃神的吧4則短篇小說構(gòu)成了本書，是那種有些套路且催淚的故事，但因?yàn)楣适轮v得有些啰嗦，在讀的過程中就不再相信這個(gè)設(shè)定了，所以閱讀過程中專注度上差了一點(diǎn)。 故事發(fā)生在一間非常古早、9個(gè)人...
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安妮·埃爾諾｜客觀視角下的父親，也算是竭盡所能了作者埃爾諾的祖父8歲起就在一家農(nóng)場(chǎng)做雇工，一直做到老。不識(shí)字的他也不喜歡家里的其他成員讀書。 她的父親喜歡學(xué)習(xí)，也喜歡畫畫，卻常常因?yàn)橐獛图依锔赊r(nóng)活而缺課，12歲那年還在上小...
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解鎖新知 | 滿足精神需求，過充實(shí)的生活軟癮一詞，我不知道有多少人聽過，我的確是在這本書里學(xué)到的。軟癮，表面上看不像抽煙、酗酒那樣會(huì)對(duì)健康造成威脅，但它卻是為逃避真正的生活，以及為逃避體驗(yàn)?zāi)撤N情緒而產(chǎn)生的下意識(shí)的行...
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《外面的生活》不完全讀后感總是有很多類似的題材會(huì)讓人不由地把想法拖到別處，用文字記錄生活的方式本來也不那么豐富，在我貧乏的記憶里，想到的就只有梅·薩藤和（《書店日記》的作者）肖恩·白塞爾。 其實(shí)包括埃...
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《空衣櫥》｜是更大的世界在向她招手讀了《寫作是一把刀》后，簡單梳理了埃爾諾的重要經(jīng)歷，及閱讀順序，于是趁熱打鐵，延續(xù)了之前的閱讀體驗(yàn)，立馬追過來從頭讀起。 故事主角德妮絲·勒敘爾，在一家兼營雜貨的咖啡店長大，...
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《寫作是一把刀》｜是安妮·埃爾諾獨(dú)有的真誠與深刻作者安妮·埃爾諾，與費(fèi)雷德里克-伊夫·熱奈以對(duì)談形式，展開對(duì)自身創(chuàng)作背后的經(jīng)歷與感受的深度討論，也成就了這本小書。 很奇妙的是，我沒有讀過埃爾諾的書，但從她回應(yīng)與寫作相關(guān)的一...
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《早安，怪物》｜心理治療從來都不簡單本書作者是一位心理治療師，她從業(yè)20年，書中記錄了其中5位來訪者的真實(shí)經(jīng)歷，真實(shí)的東西總能觸動(dòng)人們內(nèi)心深處。 勞拉為減輕壓力、治療皰疹而去做了心理治療，但完全不想討論原生家庭...
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《與獨(dú)處相安，與萬事言和》｜努力過好自己的一生，被具象化了年近百歲、卻未進(jìn)入所謂養(yǎng)老狀態(tài)的老人，積累了自己獨(dú)特的生活智慧、記錄了自我探索的脈絡(luò)。 當(dāng)然，多數(shù)情況下人們依然需要按照自己的節(jié)奏來生活，她的探索也只是源于她自己的具體生活。...
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《寫給每個(gè)人的哲學(xué)書》??｜適用于普通人的哲學(xué)通識(shí)課生活中充滿了我們無法超越的臨界境況，如死亡、人際關(guān)系，也就是不可控（也不可靠）的狀況，這些臨界境況會(huì)讓人感到絕對(duì)的失敗。 而應(yīng)對(duì)這些現(xiàn)實(shí)狀況的能力，就可以靠學(xué)習(xí)哲學(xué)、不斷探尋...
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《最好的年紀(jì)》｜人生總有盡頭，珍惜尚且擁有的當(dāng)下作為一名主攻心理健康方向的社會(huì)學(xué)教授，作者莫里，四十年的職業(yè)生涯，讓他對(duì)心理學(xué)和社會(huì)學(xué)方面都打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。本書是他生前最后一部作品，寫于1988～1992年，完成初稿后就...
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《積極情緒的力量》｜全面提高積極性，生活就會(huì)發(fā)生質(zhì)變本書告訴我們”如何通過在日常生活中體驗(yàn)到更多積極情緒，以收獲幸福感?！?書中有個(gè)觀點(diǎn)，即提升整體生活的積極率，可以化解掉一部分消極事件帶給我們的糟糕感受。作者找到了積極情緒與...
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《何以為證》｜在未知中探索真相、升級(jí)判斷力與決策力我們當(dāng)然需要依照可靠數(shù)據(jù)來解決實(shí)際問題，但如何收集數(shù)據(jù)才是合理且道德的？我們?nèi)绾未_認(rèn)自己相信的或者數(shù)據(jù)提供的，就是真實(shí)的以及可信賴的，就可以拿來說服他人也同樣相信？ 作者身為...
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2026/03/26就是要把自己的事情逐一落到實(shí)處近期飲食變化： 餐桌上的飲品精簡為：黑豆、鷹嘴豆、芡實(shí)制成的豆?jié){，以紫甘藍(lán)、苦瓜、芹菜打底的蔬菜汁，銀耳。 一天的飲品安排：餐前喝水、豆?jié){隨早餐餐中喝掉，蔬菜汁或銀耳可放在任...
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閱讀中，藏著我的成長軌跡前兩年偶爾讀電子書時(shí)，常常覺得自己好像確實(shí)沒有養(yǎng)成習(xí)慣，總是讀著讀著，就把一本明明能快速讀完的書，搞得時(shí)間跨度幾個(gè)月都還沒讀完。 于是我希望能逐漸養(yǎng)成看電子書的習(xí)慣，之前看電...
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2026/03/22思考、成長都要具象化早起讀書、運(yùn)動(dòng)、全面調(diào)整飲食等方面都在逐步落實(shí)中，除了宅在家里運(yùn)動(dòng)40分鐘之外，去附近散步也成了必不可少的項(xiàng)目。 每天第二餐之前還會(huì)加上超慢跑，讓運(yùn)動(dòng)可以每天多次地持續(xù)下去。...