本書通過探究及利用生物學(xué)機(jī)制,將動(dòng)機(jī)、學(xué)習(xí)力、創(chuàng)造力和心流這四種技能發(fā)揮出最大效用,以幫助我們?nèi)〉镁薮笄议L足的進(jìn)步。 做到原本自認(rèn)為根本不可能做到的事,就是本書幫助我們達(dá)成的...
本書通過探究及利用生物學(xué)機(jī)制,將動(dòng)機(jī)、學(xué)習(xí)力、創(chuàng)造力和心流這四種技能發(fā)揮出最大效用,以幫助我們?nèi)〉镁薮笄议L足的進(jìn)步。 做到原本自認(rèn)為根本不可能做到的事,就是本書幫助我們達(dá)成的...
在競爭激烈的現(xiàn)代社會(huì),許多人都有將想法付諸實(shí)踐的目標(biāo),但真正能把事做成的人卻寥寥無幾。成功完成任務(wù)不僅需要智慧,更需要一系列可培養(yǎng)的能力與習(xí)慣。本文將從五個(gè)維度闡述我們?cè)鯓硬?..
閱讀對(duì)我來說就像游戲一樣,不慌不忙地聽別人講著自己的故事。因?yàn)橛行┕适乱v很久很久,好比《少有人走的路》,我讀完整個(gè)系列,才對(duì)作者有了一點(diǎn)點(diǎn)了解,當(dāng)然我們能夠了解到的,也僅限...
最近兩周的經(jīng)歷有些復(fù)雜且漫長,但我依然盡力保持著閱讀進(jìn)度。閱讀、思考與書寫,也是舒緩情緒的方式之一。 坐在書桌前努力回憶當(dāng)時(shí)的感受,卻已經(jīng)很模糊了。所以人們總是能夠承受一些原...
作者獨(dú)自一人在異地,把生活過得很細(xì),看書看劇、租房搬家、買菜做飯、喝咖啡、寫論文,她有屬于自己的、合理的小情緒,但也會(huì)因?yàn)樽约横尫懦錾埔舛械接淇臁?能夠只專注自己的生活,是...
4則短篇小說構(gòu)成了本書,是那種有些套路且催淚的故事,但因?yàn)楣适轮v得有些啰嗦,在讀的過程中就不再相信這個(gè)設(shè)定了,所以閱讀過程中專注度上差了一點(diǎn)。 故事發(fā)生在一間非常古早、9個(gè)人...
作者埃爾諾的祖父8歲起就在一家農(nóng)場(chǎng)做雇工,一直做到老。不識(shí)字的他也不喜歡家里的其他成員讀書。 她的父親喜歡學(xué)習(xí),也喜歡畫畫,卻常常因?yàn)橐獛图依锔赊r(nóng)活而缺課,12歲那年還在上小...
軟癮一詞,我不知道有多少人聽過,我的確是在這本書里學(xué)到的。軟癮,表面上看不像抽煙、酗酒那樣會(huì)對(duì)健康造成威脅,但它卻是為逃避真正的生活,以及為逃避體驗(yàn)?zāi)撤N情緒而產(chǎn)生的下意識(shí)的行...
總是有很多類似的題材會(huì)讓人不由地把想法拖到別處,用文字記錄生活的方式本來也不那么豐富,在我貧乏的記憶里,想到的就只有梅·薩藤和(《書店日記》的作者)肖恩·白塞爾。 其實(shí)包括埃...
讀了《寫作是一把刀》后,簡單梳理了埃爾諾的重要經(jīng)歷,及閱讀順序,于是趁熱打鐵,延續(xù)了之前的閱讀體驗(yàn),立馬追過來從頭讀起。 故事主角德妮絲·勒敘爾,在一家兼營雜貨的咖啡店長大,...
作者安妮·埃爾諾,與費(fèi)雷德里克-伊夫·熱奈以對(duì)談形式,展開對(duì)自身創(chuàng)作背后的經(jīng)歷與感受的深度討論,也成就了這本小書。 很奇妙的是,我沒有讀過埃爾諾的書,但從她回應(yīng)與寫作相關(guān)的一...
本書作者是一位心理治療師,她從業(yè)20年,書中記錄了其中5位來訪者的真實(shí)經(jīng)歷,真實(shí)的東西總能觸動(dòng)人們內(nèi)心深處。 勞拉為減輕壓力、治療皰疹而去做了心理治療,但完全不想討論原生家庭...
年近百歲、卻未進(jìn)入所謂養(yǎng)老狀態(tài)的老人,積累了自己獨(dú)特的生活智慧、記錄了自我探索的脈絡(luò)。 當(dāng)然,多數(shù)情況下人們依然需要按照自己的節(jié)奏來生活,她的探索也只是源于她自己的具體生活。...
生活中充滿了我們無法超越的臨界境況,如死亡、人際關(guān)系,也就是不可控(也不可靠)的狀況,這些臨界境況會(huì)讓人感到絕對(duì)的失敗。 而應(yīng)對(duì)這些現(xiàn)實(shí)狀況的能力,就可以靠學(xué)習(xí)哲學(xué)、不斷探尋...
作為一名主攻心理健康方向的社會(huì)學(xué)教授,作者莫里,四十年的職業(yè)生涯,讓他對(duì)心理學(xué)和社會(huì)學(xué)方面都打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。本書是他生前最后一部作品,寫于1988~1992年,完成初稿后就...
本書告訴我們”如何通過在日常生活中體驗(yàn)到更多積極情緒,以收獲幸福感?!?書中有個(gè)觀點(diǎn),即提升整體生活的積極率,可以化解掉一部分消極事件帶給我們的糟糕感受。作者找到了積極情緒與...
我們當(dāng)然需要依照可靠數(shù)據(jù)來解決實(shí)際問題,但如何收集數(shù)據(jù)才是合理且道德的?我們?nèi)绾未_認(rèn)自己相信的或者數(shù)據(jù)提供的,就是真實(shí)的以及可信賴的,就可以拿來說服他人也同樣相信? 作者身為...
近期飲食變化: 餐桌上的飲品精簡為:黑豆、鷹嘴豆、芡實(shí)制成的豆?jié){,以紫甘藍(lán)、苦瓜、芹菜打底的蔬菜汁,銀耳。 一天的飲品安排:餐前喝水、豆?jié){隨早餐餐中喝掉,蔬菜汁或銀耳可放在任...
前兩年偶爾讀電子書時(shí),常常覺得自己好像確實(shí)沒有養(yǎng)成習(xí)慣,總是讀著讀著,就把一本明明能快速讀完的書,搞得時(shí)間跨度幾個(gè)月都還沒讀完。 于是我希望能逐漸養(yǎng)成看電子書的習(xí)慣,之前看電...
早起讀書、運(yùn)動(dòng)、全面調(diào)整飲食等方面都在逐步落實(shí)中,除了宅在家里運(yùn)動(dòng)40分鐘之外,去附近散步也成了必不可少的項(xiàng)目。 每天第二餐之前還會(huì)加上超慢跑,讓運(yùn)動(dòng)可以每天多次地持續(xù)下去。...