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時(shí)間管理－為什么時(shí)間總是不夠用
高估自己一周能做的事情，卻低估自己一個(gè)月能做的事情。 ‘明確目標(biāo)，走出低效誤區(qū)’－－－－－寫下來的想法是最重要的，量化成就和未實(shí)現(xiàn)的成就。 “事前計(jì)劃，效率翻倍的秘密”－－－...
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抗炎食物，您吃對(duì)了嗎？心血管疾病(CVD)是全球死亡的主要原因，2017年造成1780萬人死亡，占全球死亡總數(shù)的32%?，F(xiàn)在隨著生活方式及飲食模式的變化，患有心血管疾病的越來越多。從1992年到2...
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談飲食-暴食和放縱飲食后思考
昨天是工作交接的最后一天，把辦公用品搬到生物島，下午開完會(huì)回華建與同事再見一面，吃最后一頓下午茶。心情是放松的，對(duì)吃是保持開放的態(tài)度。 從第一口瓜子、花生和板栗后，看到現(xiàn)場(chǎng)的...
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關(guān)于飲食的思考
自從買了《飲食術(shù)》這本書以后，開啟了學(xué)習(xí)營養(yǎng)學(xué)的步伐。 書里介紹了關(guān)于糖的消化和吸收，作者觀點(diǎn)是糖是長胖和衰老的最重要原因，毋庸置疑。 出發(fā)點(diǎn)主要是：1.祖先（遠(yuǎn)古人類）是吃...
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關(guān)于吃的壞習(xí)慣
狼吐虎咽 暴飲暴食 周末食物質(zhì)量差 被新買的思想控制，及時(shí)不餓也要嘗試用起來導(dǎo)致?lián)?不規(guī)律飲食 吃飯時(shí)間太長，斷斷續(xù)續(xù)吃，停不下來
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工作三年，轉(zhuǎn)型之路
先總結(jié)下，工作三年的學(xué)習(xí)路程和成果 主要大方向，1.云平臺(tái)（華為云和vcenter）2.linux 和shell 3.zabbix監(jiān)控 1.華為云方面，主要是簡單的運(yùn)營和基礎(chǔ)...
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老弟的高考志愿勸導(dǎo)師
本能在老弟高考后成為他的勸導(dǎo)師 勸他什么好呢？ 學(xué)會(huì)上網(wǎng)查資料，不懂就問身邊人，多利用資源，積極陽光面對(duì)未來，把握住當(dāng)下的時(shí)光，早點(diǎn)加入項(xiàng)目動(dòng)手實(shí)踐，愿意與身邊人溝通。 主要...
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兩年規(guī)劃-2020
雖然到了年中，六月份才寫計(jì)劃，很遲。但這些想法從年后就一直在腦海里反復(fù)出現(xiàn)，現(xiàn)在記下來方便以后查看。 主要是工作方面。 引題：牧羊人，謝晉導(dǎo)演，一部深深影響我的電影。女主角的...
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運(yùn)動(dòng)與快感
堅(jiān)持跑步一個(gè)月，心理變化很大。有些經(jīng)驗(yàn)希望能保留下來 總體來說，慢跑是愉悅身心的好方法。每天上班認(rèn)真工作，下班時(shí)帶著疲憊和壓力，尤其在任務(wù)不能盡快完成的情況下。跑步會(huì)將工作和...
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喜歡與身邊人比較的我
最近看的小說比較多，金瓶梅、活著、人生、東方快車謀殺案、平凡的世界。 好的小說會(huì)讓人相信，主人公們都是活生生的存在，他們的經(jīng)歷和造化是真實(shí)的。 看著主人公的經(jīng)歷，我發(fā)現(xiàn)以前我...
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平凡的世界讀后感-少平的壓力
孫少平和孫少安，一個(gè)出身注定是農(nóng)民的人。 少平做了農(nóng)民小半輩子，勤勤懇懇種田，養(yǎng)育父母和兄弟。肩上的重?fù)?dān)壓得他沒有機(jī)會(huì)離開農(nóng)村。 在缺衣少食的環(huán)境，遇到一個(gè)人美心善的老婆，兩...