愛吃秋葵的莫沖
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人生首百也是越野一周年紀念！幸運得到大神的陪跑，感恩??
愛笑的櫻子 評論自如果山知道-姑婆山賽記
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如果山知道-姑婆山賽記黑暗的天空 點點星光 半個月亮 漸漸爬上來 我披著白銀的月光 和你一起剖開夜晚的街道 走上最初的黎明 ——姑婆山超級越野賽賽記 緣起 為什么要來姑婆山跑一場百公里賽事？我是從...
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就這樣-2023年賽記總結
2023年很快就要結束了，我只剩下最后一場江門馬拉松未參賽，但這并不意味著賽季就結束了，恰恰相反，1月份還有3場馬拉松賽事，真是馬不停蹄。 今年的目標是完成一場百公里賽事，全...
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綠葉養(yǎng)成記-從化一百賽記從19年開始，當從化一百還是CH50的時候，我就惦記著這場賽事，但因為種種原因未能參加，于是今年在賽事剛開始報名就立馬報了個一百公里組別。從化一百號稱是廣東省內最虐賽事，...
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一起跑更精彩-龍脊越野賽賽記龍脊越野賽是我第一次參加團隊賽，健牧樂跑組了3個隊，我和燕姐、素顏一隊。賽前素顏的髂脛束疼、腳踝疼痛，讓我擔心我們隊能不能完賽。為了應對比賽時可能出現的問題，我準備了止痛噴霧...
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《給忙碌者的心臟醫(yī)學課》讀書筆記
- 心臟健康的四個維度，分別是結構、功能、適應和儲備。 ? 一個健康的心血管結構，就得滿足這五點： 1. 能兼顧到每一個細胞的滋養(yǎng)； 2. 輸出血液，分配血液； 3. 血液輸...
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API 設計規(guī)范
API 設計規(guī)范 基礎 (1) 隔離關注點 設計時通過將請求和響應之間的不同部分隔離來讓事情變得簡單。保持簡單的規(guī)則讓我們能更關注在一些更大的更困難的問題上。 請求和響應將...
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親梅逐馬——記首馬賽記今年的目標是2場全馬，2場越野。2場越野順利完成了18KM和30KM的廣州百公里系列賽。全馬預計安排在11月和12月跑。是否報名梅州馬猶豫了一天，終于在第一個報名日晚上11點...
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用心去野——記2019廣州百公里系列賽50KM距離上一次30KM越野賽5月12日（母親節(jié)），過去了近半年?？臻e了這么長時間，身體和心理都在期待一場賽事，放肆去野。 -- 10月份我只有這一場賽事，畢竟是小白，經不起折騰，...
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ubuntu安裝和卸載jdk8
ubuntu16.04上安裝openjdk8一直失敗，沒有成功，報錯信息如下： 按照提示安裝openjdk-9-source，依然報錯： 折騰了好久，網上說的方法主要是說so...
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我為什么懷念九十年代的香港電影最近看了一部1990年拍攝的香港電影《天若有情》，陳木勝執(zhí)導的處女作，也是吳倩蓮的處女作。羅大佑和Beyond的配樂為這部電影增色不少，《灰色軌跡》的首唱，還有袁鳳瑛的《天若...
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