1、早起早睡!寧愿早上4點(diǎn)起床,也不要11點(diǎn)后睡覺(jué)。筆者都是晚上11點(diǎn)前就上床睡覺(jué)了,早上5點(diǎn)起床看會(huì)兒書(shū),早上看書(shū)的效率特別高,周?chē)馨察o。 2、每天吃一個(gè)蘋(píng)果,雖然做不到...
一,化妝。 世界上沒(méi)有丑女人,只有不會(huì)化妝的懶女人。化妝是上天恩賜給女人的權(quán)利,女人應(yīng)該盡情發(fā)揮,讓自己美到極致。 女人出門(mén)前,簡(jiǎn)單地畫(huà)一下眉,涂一下口紅,瞬間精神氣就上來(lái)了...
1.跑步。 我以前是一個(gè)跑步15分鐘都會(huì)吐的人。如果有一個(gè)最討厭的運(yùn)動(dòng),跑步就是我的答案。由于心肺功能不好,一跑步就上氣不接下氣,感覺(jué)大腿有很多的螞蟻在咬一樣,特別癢。 但自...