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情緒主題復(fù)盤(3月拆書訓(xùn)練營w1d6)【第一周 復(fù)盤】1）本周的訓(xùn)練營，我的目標是什么？ 目標是繼續(xù)鞏固A1A2便簽。 (A1 故事 鮮活 對應(yīng)反思 ) (A2目標 行動 關(guān)聯(lián) 可控...
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2020年3月W1D5
【周主題】情緒管理 【本周作業(yè)5】主題：調(diào)節(jié)情緒的最有效方法：自我抽離 【片段來源】選自《蔡康永的情商課》P33-P35 【R:閱讀原文】 情商...
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W1D4《親密關(guān)系》說話者 聽話者技術(shù) - 草稿
【周主題】情緒管理【本周作業(yè)4】主題：化解親密關(guān)系中的沖突：說話者-聽話者技術(shù)【片段來源】《親密關(guān)系》第六版 羅蘭·米勒 P.349—P.350...
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3月 訓(xùn)練營w1D3 情緒管理【周主題】情緒管理 【本周作業(yè)3】主題：高情商同理心修煉：積極傾聽的技巧 【片段來源】《高績效教練》原書第五版P82 【R:閱讀原文】 【I：用...
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學(xué)員-26-肖琴W2D2《意義換框法》
【周主題】情緒管理 【本周作業(yè)2】主題：客觀世界在你心中的投射：意義換框法 【片段來源】《重塑心靈》P.49-P.50 【R:閱讀原文】 意義換...
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學(xué)員-26組-肖琴W1D1情緒管理 - 草稿
【周主題】情緒管理 【本周作業(yè)1】主題：掌控情緒的第一步：增加自己的情緒粒度【片段來源】《情緒》[美]莉莎·費德曼·巴瑞特 第九章如何掌控情緒？...
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學(xué)員—13—肖琴2020002訓(xùn)練營第三周復(fù)盤
1目標 完成5個便簽的拆解。 我自己找了2個（自己找的部分真的不好寫，需要反復(fù)琢磨） 依據(jù)教練的推薦完成了3個（教練推薦的相對比較好些） 5次5...
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學(xué)員—13組—肖琴—2020002—W3D5《正面管教》贏得孩子why:當你想讓孩子們聽你的話，孩子們偏偏不聽專門和你對著干的，你苦惱而又困惑，我明明都是為了孩子好，他們怎么不理解呢？如何才能讓孩子放下對抗，...
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學(xué)員—13組—肖琴2020002訓(xùn)練營W3D4《正面管教矯正錯誤3R》———————我是分割線 I why:每當我們犯了錯誤，總是逃避 辯解 回信兒讓自己感到無能甚至為了掩蓋自己的錯誤把責(zé)任歸咎與他人，產(chǎn)生沖突。讓...