三清丸（陳士鐸《辯證錄》）蒼術(shù)半斤 炒人參三兩 山茱萸一斤 白薇三兩 蟅蟲三兩 阿膠三兩 白芍十兩 鱉甲十兩 鰻魚骨三兩 白術(shù)一斤 柏子仁不去油，四兩 ...
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育兒實踐之拋開二元對立中的批判去引導(dǎo)孩子如何判斷與選擇
案例一：最近熔到了快六歲，是情緒發(fā)展比較明顯也關(guān)鍵的時期。她經(jīng)常會說一些讓我感覺不舒服的話。今晚洗澡的時候，她說“其實我一點都不想去新疆，但是為了不浪費機票，我只能跟著你去了...
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合理安排時間的重要性（2018-6-3）
今天早上是周日，由于昨晚整理熔的照片搞的有點晚，因此睡的也有點晚。今早到六點半了才起床。 和阿姨約定的搞衛(wèi)生時間是七點半，我想著完蛋了，只有一個小時練瑜伽。而這個時候，女兒也...
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創(chuàng)建了一個冷靜天空（2018-6-2）
基于早一天的覺察，以及王嘉的建議，在昨天解決孩子情緒的時候，我和孩子一起創(chuàng)建了一個冷靜天空。 昨天好友要去考駕照，孩子繼續(xù)放我家。一整個上午，孩子都玩的很好。也許是沒午睡，孩...
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經(jīng)期艾灸
?經(jīng)期可以艾灸，灸的穴位根據(jù)情況而定。 如量大：灸足三里隱白穴等腿部補虛穴，不灸八髎區(qū)和小腹區(qū)； 如量?。嚎删年P(guān)元穴命門穴腎腧穴。行經(jīng)期艾灸，是調(diào)理月經(jīng)的良好時機。
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十二經(jīng)絡(luò)歌
十二經(jīng)絡(luò)的作用歌： 疲勞透支找脾經(jīng)； 精力不足找腎經(jīng)； 容易感冒拍肺經(jīng)； 人要無病腸干凈； 求生必須通胃經(jīng)； 心煩心痛找心經(jīng)； 吸收不好小腸經(jīng)； 頸肩腰背膀胱經(jīng)； 失眠多夢找...
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《解放家長自由工作坊》總結(jié)
今天的工作坊雖然一直沒有提及自由二字，但是課程結(jié)束后，我能感知到“自由”這個詞最核心的部分，就是解決“內(nèi)在的沖突”。用老師的話來講，就是內(nèi)在沒有沖突。 整個工作坊體驗最深的，...
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廚房常用食品明細(xì)
油： 一、炒菜 1、青菜：豬油 2、其他菜炒菜：花生油 3、特殊燜燉菜：茶油（鴨子）、冬菜籽油（德風(fēng)購買） 二、涼拌菜： 核桃油、胡麻油、火麻仁油、芝麻油（配合永春陳醋，糯米...
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規(guī)則與自由（衣服的選擇）
我家最近就是經(jīng)常要穿漂亮的裙子和化妝。不過我沒有滿足她。一些日?？梢源┎皇呛茏璧K運動的裙子，我會給穿，下面穿個七分褲，就跟穿褲子和長上衣差不多那種。 而愛莎群以及蓬蓬裙，我要...
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修身養(yǎng)性要略
堅持每天艾灸 每天早上練瑜伽，下午內(nèi)丹術(shù)，晚上練真法 艾灸后喝引火湯，月經(jīng)期喝丹四。 多看經(jīng)典書，聽一些音頻。