過了多半年，二舅舅又到我們家來了。 他非常高興的告訴我爸媽說：“張家哥、二姐：告訴你們一個好消息：我調(diào)資了，原來每月二十八塊錢，現(xiàn)在每月能領(lǐng)四十五塊錢了，我決定每月給媽媽十塊...
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慢跑10公里：跑步之外因?yàn)榇汗?jié)回老家無法跑步，因?yàn)槿路萦旭R拉松比賽，昨天今天都有不少跑友跑半馬。我上周歇了一周，只敢慢跑10公里： 慢跑10公里不僅僅是為了打卡，更重要的是保持身體的良好狀態(tài)。跑...
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慢跑10公里：時(shí)間作證節(jié)前穩(wěn)住，不跑半馬不拉練，依然堅(jiān)持10公里慢跑： 今天跑步的人已經(jīng)很少。上午看朋友圈，又發(fā)現(xiàn)好幾個跑友離開成都，大家都開始進(jìn)入假期模式。明天再堅(jiān)持一天，后天我也要回老家了。 ...
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有一種差別叫天壤之別
有一種差別叫天壤之別，你可以視而不見，卻不得不承認(rèn)。 比如，辛苦一輩子，竟然連別人一年的收益都比不上；自己已經(jīng)偃旗息鼓，人家卻再次出發(fā)；自己的孩子找個工作求爺爺告奶奶，人家的...
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2024第1個半馬：跑不動！先把圖貼上： 543的配速，按理應(yīng)該跑得很輕松，事實(shí)上卻很有些費(fèi)勁兒。中間那幾公里拖得很慢，最后幾公里如果不是跑友陪著，速度很難再起來。 琢磨了一下，原因其實(shí)很簡單： 1、元...
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跑馬第15周：安全完賽，來年再戰(zhàn)連續(xù)訓(xùn)練15周，就等今天過把癮?？上?，虎頭蛇尾，最后兩周的身體狀態(tài)實(shí)在不讓人放心，擔(dān)心受傷，不敢放開跑。 10公里的時(shí)候距離345的兔子大約100米，但肩部發(fā)酸、腰部發(fā)脹，我...
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人生后半場的底氣有哪些？
人生后半場最重要的底氣有哪些？我的理解有五條： 1、健康的身體，這是最大的底氣。身體永遠(yuǎn)是最前面的那個“1”，這是最沒有爭議的，所以，一定要未雨綢繆，惡習(xí)必須改變，鍛煉趁早、...
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2023跑步目標(biāo)完成，開啟冬眠模式截止到今天，年度跑步超過2000公里，提前一個半月完成年度目標(biāo)： 在跑步群里，這個年度跑量勉強(qiáng)算得上及格。和那些月度跑量動輒四五百公里的跑友相比，確實(shí)有一點(diǎn)點(diǎn)寒磣，但重要的不...
