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張小胖

20240401《重新找回自己》-陳海賢 曾有人問(wèn)家庭治療大師薩爾瓦多·米紐慶：“您做了一輩子的家庭治療，您心里理想的家庭是什么樣的？” 米紐慶說(shuō)：“一個(gè)理想的家庭，其實(shí)就是...

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20240331《重新找回自己》-陳海賢 解釋的重點(diǎn)是這件事“是什么”，而處理的重點(diǎn)是這件事“怎么辦”。解釋只需要在頭腦中發(fā)生，而處理卻需要你走進(jìn)現(xiàn)實(shí)。有時(shí)候，太多的解釋，其...

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20240330《重新找回自己》-陳海賢 我才慢慢學(xué)會(huì)不去找理由?，F(xiàn)在，我能放下自己，去聽(tīng)話語(yǔ)背后的思路，而不去管它是不是一個(gè)公允的評(píng)價(jià)。當(dāng)我真的把它當(dāng)作一種反饋而不是評(píng)價(jià)時(shí)...

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20240328《重新找回自己》-陳海賢 仔細(xì)思索，你會(huì)發(fā)現(xiàn)成長(zhǎng)型思維的底層是自我的安全感。這種安全感的存在不是因?yàn)椤拔沂且粋€(gè)什么樣的人”，而是因?yàn)椤拔矣泻芏嗫赡苄浴?。擁有這...

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20240327《重新找回自己》-陳海賢 新的矛盾和失衡很快又會(huì)到來(lái)。正如佛家所言，眾生皆苦。人的成長(zhǎng)是包含很多痛苦、挫折、掙扎和領(lǐng)悟的，和這些重要的人生經(jīng)驗(yàn)相比，“幸?！边@...

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20240326《了不起的我：自我發(fā)展的心理學(xué)》-陳海賢 想想衰老或者死亡，我還是很怕的?？墒俏乙矔?huì)想，就像我在青春期設(shè)想中年那樣，也許在想象衰老時(shí)，我只能想到顯而易見(jiàn)的失去...

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20240325《了不起的我：自我發(fā)展的心理學(xué)》-陳海賢 縱使落日轉(zhuǎn)瞬即逝，也無(wú)法消解那刻的美。如果說(shuō)，生命的有限性有什么好處的話，也許就是讓我們意識(shí)到，自己所在的每一刻都那...

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20240324《了不起的我：自我發(fā)展的心理學(xué)》-陳海賢 佛教認(rèn)為，人痛苦的根源是把“自我”看作是一個(gè)實(shí)在的東西，因此產(chǎn)生了對(duì)自我的執(zhí)著，覺(jué)得自己的快樂(lè)、痛苦、需要、欲望都是...

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20240323《了不起的我：自我發(fā)展的心理學(xué)》-陳海賢 社會(huì)是不公平，可是我只管做好自己的事”這句話表明，他已經(jīng)意識(shí)到兩個(gè)重要的道理。首先，他的人生需要他自己負(fù)責(zé)。就算他再...

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20240322《了不起的我：自我發(fā)展的心理學(xué)》-陳海賢 可以說(shuō)，整個(gè)人生都是在完成一個(gè)獨(dú)特的故事。故事開(kāi)始的時(shí)候，我們并不知道它是怎么樣的。有時(shí)候我們經(jīng)歷了一些好事，就會(huì)很...

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20240321《了不起的我：自我發(fā)展的心理學(xué)》-陳海賢 這些長(zhǎng)久的挫折并不是我們主動(dòng)選擇的，如果可以，我們寧愿不要它。因?yàn)檫@些挫折，我們也許哭過(guò)、累過(guò)、沮喪過(guò)、失落過(guò)?？墒?..

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20240320《了不起的我：自我發(fā)展的心理學(xué)》-陳海賢 是在關(guān)系里我們很難接受的一個(gè)事實(shí)。如果我們是被離開(kāi)的一方，那這段關(guān)系是不是結(jié)束，并不是由我們決定的。如果對(duì)方去意已決...

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20240320《了不起的我：自我發(fā)展的心理學(xué)》-陳海賢 是在關(guān)系里我們很難接受的一個(gè)事實(shí)。如果我們是被離開(kāi)的一方，那這段關(guān)系是不是結(jié)束，并不是由我們決定的。如果對(duì)方去意已決...

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20240319《了不起的我：自我發(fā)展的心理學(xué)》-陳海賢 這種思維方式的問(wèn)題在哪里呢？我們討論如何發(fā)現(xiàn)真正的自己時(shí)，正在以一種靜態(tài)的方式看待自我。我們假設(shè)自我是一個(gè)已經(jīng)形成了...

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20240318《了不起的我：自我發(fā)展的心理學(xué)》-陳海賢 重生也是自我重構(gòu)的過(guò)程。這個(gè)過(guò)程就好像我們身上原本存在很多個(gè)自我，其中某個(gè)最主要的自我因?yàn)樽陨淼南拗票粍冸x了，而另一...

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20240316 《了不起的我：自我發(fā)展的心理學(xué)》-陳海賢 當(dāng)脫離目標(biāo)時(shí)，人常常會(huì)感到無(wú)比失落。這也是人們總是緊握目標(biāo)不放的原因。然而，如果以目標(biāo)為衡量標(biāo)準(zhǔn)，那么脫離目標(biāo)可能...

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20240315《了不起的我：自我發(fā)展的心理學(xué)》-陳海賢 其實(shí)，結(jié)束有很多含義，離婚只是結(jié)束的一種形式。放下心里對(duì)理想愛(ài)人的幻想，改變彼此傷害的相處模式，同樣是結(jié)束，而且不比...