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20220212-0219 本周天氣：降溫前奏，天氣預(yù)報(bào)說周二開始有雨。周四真下雨了暫停了周中的跑步。 本周跑步天數(shù)總結(jié)：一周4次 周二三五六，...
最近轉(zhuǎn)換了用Flomo做小筆記，感覺要遺棄簡(jiǎn)書了。先繼續(xù)并行一段時(shí)間吧。 補(bǔ)記錄從Flomo復(fù)制過來的周運(yùn)動(dòng)復(fù)盤 1. 本周跑步： 周一，三，四...
原計(jì)劃： 隔天跑，1周跑3次 時(shí)間：跑步去上班 ，時(shí)間：1個(gè)小時(shí) 距離：7-8公里全程， 當(dāng)日可按自己疲勞程度彈性決定5公里節(jié)點(diǎn)結(jié)束。 本周實(shí)際...
農(nóng)歷新年過完了，在老家過了5天的又冷又濕的雨下不停的邋遢年，帶去的跑步裝備一個(gè)都用不上，停了1周運(yùn)動(dòng)，渾身不對(duì)勁，腰酸背痛啊。昨日回城路上，陽光...
以下總結(jié)包含了部分的摘錄 , 深有同感，對(duì)我比較受用，主要也是因?yàn)樽约簜€(gè)人在想改變的道路上走過許許多多彎路，也看到或聽到一直叫著要改變的朋友最后...
從今天開始記錄一下自己的運(yùn)動(dòng)周記吧。 今日從家門出發(fā)一路跑步環(huán)繞蓮花山公園，止于新洲蓮花路后走路回家，總共跑步7.8公里。 昨日跑步去公司，止于...
1. 筆記｜今天學(xué)到了什么？ - 寬恕能給寬恕者帶來無限好處 - 所謂怨恨，仇恨，就是在重溫痛苦，當(dāng)你怨恨一個(gè)人的時(shí)候， 你會(huì)背負(fù)痛苦，內(nèi)心掙扎...
1. 筆記｜今天學(xué)到了什么？ - 贊美是一種被忽視的美德，值得我去培養(yǎng) - 真心用心的贊美能給人帶去滿足和被關(guān)注感，彌補(bǔ)缺失 - 我也一樣，他人...
媽媽眼里兒子跟小時(shí)候的不一樣 ...