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海星_love

零，婚姻出現(xiàn)問題的6個征兆： 1，對話以苛刻開始 2，末日四騎士出現(xiàn)，鄙視、冷戰(zhàn) 3，情緒淹沒 4，身體指標，血壓升高 5，失敗的情感修復 6，只剩下糟糕的回憶 一，完善你的...

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一、健康 1、參加第二個100天健身活動，每天運動15-20分鐘，已完成打卡16天。 2、晚飯少吃或者不吃。 一、工作 各項工作平穩(wěn)開展，沒有特別的亮點。 參加公司某項考試，...

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一、健康 1、參加了某100天健身活動，每天運動15-20分鐘，本月已完成100打卡。這件事情最大的意義在于，孩子到點就催著我一起運動。 2、每日堅持飯后走路。 一、工作 各...

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為什么學寫作？ 寫作是學習成長的利器。通過寫作，不一定成為作家，但生活會發(fā)生翻天覆地的變化。 1，讓時間管理能力越來越強， 2，療愈作用 3，打造個人品牌 4，輸出倒逼輸入 ...

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為什么要讀書？ 去年雙十一，經(jīng)格格推薦，我入手了樊登讀書。當時買一送一，價格非常劃算。但是更劃算的事情在后面。 每天上班前往地鐵的路上，閑著無聊就會邊走邊聽。不知不覺，到現(xiàn)在...

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為什么要學習演講？ 認真思考了下，覺得學習演講有以下好處： 1，站在臺上，自信挺拔妙語如珠，多么酷的一件事！指點江山把控全場，渾身光閃閃，對，我就是這么俗。 2，演講前通常需...

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鏈接力，鏈接的是人。 為什么鏈接？ 社交的需求。 周圍的人，搭建學習知識系統(tǒng)。 榜樣、導師、小伙伴、競爭者 學習是一種社交行為，跟牛人學習成長最快。 1，參加線下活動 2，上...

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周二的分享我也去了，你分享的內(nèi)容多是羅列。個人覺得，換個角度，結(jié)合自身感受，可能效果就有大變化。

【格格讀書成長營】第一次打卡：開營課程收獲

聽完課第一感覺就是我在聽神話故事，哈哈，格格的成長故事很像電視劇里的屌絲逆襲的劇情。我曾經(jīng)也很喜歡讀書，從書中能找到自己的性格，找到心靈傾訴對象，也能找到一點點自信。但是由...

小蝦米成長記

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聽完課第一感覺就是我在聽神話故事，哈哈，格格的成長故事很像電視劇里的屌絲逆襲的劇情。我曾經(jīng)也很喜歡讀書，從書中能找到自己的性格，找到心靈傾訴對象，也能找到一點點自信。但是由...

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與格格相識三載有余，雖不常聯(lián)系，但在彼此困惑時，會聽聽對方的想法?？鬃诱f，君子群而不黨，大概就是這樣吧。 格格最吸引我的地方是她那顆赤誠的公益之心，不管是做義工還是經(jīng)營那么些...

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一，心率 糖值轉(zhuǎn)換點，心率控制的好，只消耗脂肪不消耗糖。 循序漸進。 根據(jù)心跳計算跑量。 二，跑步姿勢： 錯誤姿勢，腳后跟先著地，膝蓋受重是身體的重量的3倍。 不蹬地，屁股和...

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峰終定律：高峰時的體驗和結(jié)束時的體驗。 1，欣喜 2，頓悟，認知時刻 3，榮耀 4，鏈接 一，轉(zhuǎn)變時刻，上小學，上班，結(jié)婚。 二，里程碑事件。里程碑很意外。 三，低谷事件。 ...

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學忍受打擊和挫折的能力。 因為相信而看見。 狂克。 社會本質(zhì)，時代主流。 生而知之，學而知之，困而知之。 我是誰，要成為誰，要通過什么途徑成為誰。 中國大運初起，自己內(nèi)心最大...

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自己知道，自己不知道，他人知道，他人不知道 1，公開象限，不斷放大, 2，隱私象限，自我揭示，廣告，談心，演講，寫文章 忘了說，知識的詛咒，越熟悉，越容易講不明白。營銷的本質(zhì)...