近些年參加培訓(xùn)很多,但多是聽(tīng)著心動(dòng),看著感動(dòng),回去不動(dòng)。這次我給自己定兩個(gè)目標(biāo),一在本學(xué)期完成對(duì)學(xué)校十一位心理老師關(guān)于學(xué)習(xí)能力的培,二本學(xué)期內(nèi)將這次所學(xué)的技術(shù),運(yùn)用在我的學(xué)生上。
近些年參加培訓(xùn)很多,但多是聽(tīng)著心動(dòng),看著感動(dòng),回去不動(dòng)。這次我給自己定兩個(gè)目標(biāo),一在本學(xué)期完成對(duì)學(xué)校十一位心理老師關(guān)于學(xué)習(xí)能力的培,二本學(xué)期內(nèi)將這次所學(xué)的技術(shù),運(yùn)用在我的學(xué)生上。
前兩天的學(xué)習(xí)中看到有人參與體驗(yàn)都收獲多多,心里想著關(guān)老師能帶我們出來(lái)學(xué)這么高大上的東西不容易,而且體驗(yàn)專(zhuān)家指導(dǎo)的機(jī)會(huì)也難得,有了真切的體驗(yàn)才能更好的幫助學(xué)生。于是自我突破了一下,搶到了一個(gè)體驗(yàn)的機(jī)會(huì)。
有收獲:對(duì)這件事想的更深入、細(xì)致了;更重要的是,說(shuō)出來(lái)后做不做、做的怎樣有人監(jiān)督了
,這才是治療拖延癥最有效的方法![]()
有困惑:為什么在這個(gè)過(guò)程中我總是感覺(jué)沒(méi)什么可說(shuō)的呢?詞窮的感覺(jué)。對(duì)個(gè)別問(wèn)題也有“重復(fù)”或是“不知問(wèn)的啥”的感覺(jué),總之過(guò)程感覺(jué)不太好。
學(xué)習(xí)到了第三天,精神上很充實(shí),身體卻亮了黃燈!肩膀,后背開(kāi)始了嚴(yán)重抗議。不過(guò),學(xué)習(xí)的熱情,燃燒了病痛,我驕傲地把“習(xí)慣養(yǎng)成”,“記憶力提升”的法寶裝進(jìn)了行囊。
郭教授課程最大的亮點(diǎn)就是體驗(yàn)中感悟,感悟后有得。上午的“體驗(yàn)壞習(xí)慣的阻力”這個(gè)活動(dòng),讓我作為場(chǎng)外觀眾卻也熱血沸騰了一次。
瘦小的李娟老師,被幾個(gè)“大力士”緊緊拉著,腳下的路很滑,每向前邁出一步,都異常艱難??床灰?jiàn)她匍匐前進(jìn)時(shí)的面部表情,但我看到了她的手努力伸向前方,腳也用力踩住任何一個(gè)可以支撐的點(diǎn)……大家都被她的精神感染,不自覺(jué)的伸出腳,為她鋪路……當(dāng)她打到終點(diǎn)的時(shí)候,我竟然有落淚的沖動(dòng)……我們身上的惡習(xí),真的比那些繩子更有力,掙脫它們,怕是要耗盡一生的時(shí)間。但是,只要向前,阻力就會(huì)越來(lái)越小,動(dòng)力就會(huì)越來(lái)越大!
想想自己,有時(shí)就會(huì)被壞習(xí)慣牽絆,所幸,今天,我看到了它,明天,我一定消滅它??!
思維導(dǎo)圖,我一直不感冒?;蛟S,是因?yàn)?,我?duì)文字更加敏感,外加有點(diǎn)強(qiáng)迫癥,看不得一張紙上,七扭八歪的線條亂飛。不過(guò),經(jīng)過(guò)老師點(diǎn)撥,了解了它是神經(jīng)元的形狀,我從內(nèi)心開(kāi)始接受它,晚間的作業(yè),也欣然而就。
上課之前的“預(yù)備四式”和今天學(xué)到的“六部健腦操”是比較實(shí)用的。我們的學(xué)生每天的學(xué)習(xí)任務(wù)很重,時(shí)間緊張,所以很多時(shí)間里經(jīng)歷并不是很集中,效率也是不高的,這個(gè)光靠講道理,做思想工作或是批評(píng)教育并不是很管用,因?yàn)榇蟛糠謺r(shí)間,學(xué)生自己也是控制不了的。所以,我們可以利用上午、中午起床、晚飯后的預(yù)備時(shí)間做一做“預(yù)備四式”和“六步健腦操”,既能調(diào)節(jié)學(xué)生的興致,又能提高注意力和記憶力,效率自然會(huì)提高,而且短時(shí)間即可完成。
“人體生物三節(jié)律”、以及“埋葬壞習(xí)慣”和“洗滌壞習(xí)慣痕跡”對(duì)于時(shí)間緊張,節(jié)奏偏快的高中來(lái)說(shuō),不太有實(shí)際操作價(jià)值。
而“英語(yǔ)單詞鏈?zhǔn)接洃浄ā焙臀覀兤綍r(shí)強(qiáng)調(diào),也是正在做的“眼到,口到,耳到,手到,心到”和“滾動(dòng)復(fù)習(xí)”也是不謀而合的。
VAK測(cè)試,也就是“學(xué)習(xí)類(lèi)型的測(cè)試和建議”較為新穎,可以一試。測(cè)試的過(guò)程中,重點(diǎn)不是測(cè)試本身,也不僅是測(cè)試的結(jié)果,更重要的是依據(jù)測(cè)試結(jié)果對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)的建議和指導(dǎo)。
今天學(xué)的系列實(shí)操技術(shù),比較感興趣的是關(guān)于習(xí)慣方面的。因?yàn)槲覀儗W(xué)校的特色就是關(guān)于好習(xí)慣的養(yǎng)成教育,當(dāng)時(shí)我們主要從一種理念、“二維”習(xí)慣,(行為習(xí)慣和學(xué)習(xí)習(xí)慣)、三種文化、多元課程入手,啟動(dòng)孩子的心靈發(fā)動(dòng)機(jī),培養(yǎng)良好習(xí)慣。
在學(xué)生好習(xí)慣的培養(yǎng)方面也是煞費(fèi)苦心,根據(jù)兒童心理發(fā)展的規(guī)律和教育規(guī)律,組建了“好習(xí)慣推廣站”和“壞習(xí)慣集中營(yíng)”開(kāi)展豐富多彩的活動(dòng);還利用“每月一事”強(qiáng)化層級(jí)訓(xùn)練,利用“好習(xí)慣銀行”評(píng)價(jià)鞏固好習(xí)慣,收到了非常好的效果。
今天學(xué)習(xí)了關(guān)于“習(xí)慣”培養(yǎng)的諸多方法,真的是相見(jiàn)恨晚,晚了十多年。在“體驗(yàn)壞習(xí)慣的阻力”時(shí),第一名同學(xué)被壞習(xí)慣纏繞得寸步難行,腳底打滑艱難前行的時(shí)候,我多次情不自禁想去助她一臂之力,那份艱難,那份執(zhí)著,那份咬牙堅(jiān)持的精神讓所有人無(wú)不動(dòng)容!最終終于戰(zhàn)勝壞習(xí)慣,沖向勝利的終點(diǎn),全場(chǎng)為之歡呼雀躍!成年人尚且如此,那么對(duì)于小學(xué)生來(lái)說(shuō),將會(huì)多么有震撼力!不論是體驗(yàn)者,還是圍觀者,我想這一幕場(chǎng)景一定會(huì)永遠(yuǎn)鐫刻在他們的心靈里,發(fā)出戰(zhàn)勝壞習(xí)慣的不竭動(dòng)力!
后來(lái),埋葬壞習(xí)慣,向壞習(xí)慣致悼詞的活動(dòng),也讓我們記憶猶新,永難磨滅!
今天的活動(dòng)充分驗(yàn)證了:讓孩子們親身體驗(yàn)所受的教育,遠(yuǎn)勝過(guò)千萬(wàn)遍空洞的說(shuō)教!我將把所學(xué)進(jìn)一步融進(jìn)我們的校本課程中,用生動(dòng)的體驗(yàn)活動(dòng),觸動(dòng)孩子們幼小的心靈,播下好習(xí)慣的種子,堅(jiān)定不移向壞習(xí)慣宣戰(zhàn)!
我的思考
1.關(guān)于毅力
是因?yàn)槿藗兡軌蚋叨茸月?、?yán)格控制自己,所以形成了意志力嗎?如果你常年堅(jiān)持早起,僅僅是因?yàn)槟愀嬖V自己我必須早起嗎?一定不是僅僅靠意志力在“逼迫”自己,而是因?yàn)槟阆硎艿搅恕巴黄谱约骸钡目旄?,喜歡早起后的狀態(tài)或所做的事情?;蛘咭部赡苁遣坏靡眩?img src="http://static.jianshu.io/assets/emojis/stuck_out_tongue_winking_eye.png" alt=":stuck_out_tongue_winking_eye:" title=":stuck_out_tongue_winking_eye:" class="emoji" width="20" height="20">
不知疲倦讀書(shū)的學(xué)霸,廢寢忘食做項(xiàng)目的骨干,他們依靠的絕不僅僅是毅力,愿意堅(jiān)持的原因一定是因?yàn)樗麄儽旧硐矚g、享受。存在巨大的內(nèi)驅(qū)力,才是堅(jiān)持的秘訣。
所以,如何才能長(zhǎng)時(shí)間學(xué)習(xí)?最有效的辦法,就是從學(xué)習(xí)中找到樂(lè)趣,將學(xué)習(xí)和愉悅感連接起來(lái),而不是靠意志力去驅(qū)動(dòng)。
2.關(guān)于習(xí)慣
體驗(yàn)“壞習(xí)慣的阻力、埋葬壞習(xí)慣、洗滌心靈垢痕、好習(xí)慣拍賣(mài),跟蹤自我評(píng)價(jià)”很重要,但日后的堅(jiān)持更重要!
“道理我都懂,但我卻過(guò)不好自己的一生!”多少人都是明白道理,知道重要性,卻只是少部分人能做到。這就是明明有一身的壞習(xí)慣,卻改正不了;明明知道好習(xí)慣很重要,卻形成不了的原因。因?yàn)樘y了!
但這不是借口!我要堅(jiān)持把自己今天拍得的好習(xí)慣,堅(jiān)持下去。加油!
3.關(guān)于記憶力
因?yàn)槲矣洃浟Σ缓?,所以老是從潛意識(shí)里拒絕有提高記憶力的方法,為自己的不提高尋找良好的借口。
可是,說(shuō)真的,初中高中的孩子真的有時(shí)間根據(jù)遺忘曲線進(jìn)行及時(shí)復(fù)習(xí)嗎?天生遲鈍的人,整天按照六步驟按按,腦子就能聰明了?就聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè),對(duì)實(shí)際學(xué)習(xí)效果會(huì)有明顯的提升嗎?這些微乎其微的作用,對(duì)我們學(xué)習(xí)困難的學(xué)生真的是杯水車(chē)薪??!
好吧,天下沒(méi)有包治百病的神藥,教育最好是防患未然,治未病才是根本!
前兩天的學(xué)習(xí)中看到有人參與體驗(yàn)都收獲多多,心里想著關(guān)老師能帶我們出來(lái)學(xué)這么高大上的東西不容易,而且體驗(yàn)專(zhuān)家指導(dǎo)的機(jī)會(huì)也難得,有了真切的體驗(yàn)才能更好的幫助學(xué)生。于是自我突破了一下,搶到了一個(gè)體驗(yàn)的機(jī)會(huì)。
有收獲:對(duì)這件事想的更深入、細(xì)致了;更重要的是,說(shuō)出來(lái)后做不做、做的怎樣有人監(jiān)督了
,這才是治療拖延癥最有效的方法![]()
有困惑:為什么在這個(gè)過(guò)程中我總是感覺(jué)沒(méi)什么可說(shuō)的呢?詞窮的感覺(jué)。對(duì)個(gè)別問(wèn)題也有“重復(fù)”或是“不知問(wèn)的啥”的感覺(jué),總之過(guò)程感覺(jué)不太好。
2018031706學(xué)習(xí)能力指導(dǎo)之毅力、習(xí)慣、記憶力、學(xué)習(xí)技巧時(shí)間過(guò)得好快,轉(zhuǎn)眼我們已經(jīng)完成了三天的學(xué)習(xí)培訓(xùn)任務(wù)。請(qǐng)大家繼續(xù)結(jié)合今天的學(xué)習(xí)內(nèi)容談?wù)勛约旱氖斋@與感悟。 本次的培訓(xùn)課程中有很多實(shí)際操作技術(shù),建議大家學(xué)習(xí)技術(shù)時(shí),不但要掌握操作...
今天的學(xué)習(xí)讓我獲益匪淺,經(jīng)過(guò)一天的學(xué)習(xí),我收獲了感動(dòng),也靜下心來(lái)深深反思。
思索來(lái)源于“空椅子”游戲體驗(yàn),耿麗從學(xué)習(xí)的第一天起,就坐在我身邊。她是一個(gè)快言快語(yǔ)的女孩,平時(shí)看起來(lái)大大咧咧,她的圓眼睛里,似乎只有歡樂(lè)和對(duì)未來(lái)的憧憬。所以今天,當(dāng)她說(shuō)出劉老師對(duì)自己的傷害時(shí),尤其,當(dāng)她落淚時(shí),我震驚了,我想不到:一個(gè)教師對(duì)孩子的傷害竟然可以持續(xù)20年!這么多年來(lái),這個(gè)女漢子一樣的孩子不知道多少個(gè)夜里咬牙切齒或者暗自垂淚……我回想自己教學(xué)生涯中,會(huì)不會(huì)有這樣的舉動(dòng),讓一個(gè)孩子的心結(jié)纏繞了整整20年呢???
感動(dòng)源于“自信銀行”儲(chǔ)蓄活動(dòng)。我不大好意思與別人分享內(nèi)心的感受,當(dāng)欣慧拉著我的手,說(shuō)出了我的優(yōu)點(diǎn)時(shí),我的內(nèi)心非常激動(dòng)。她看到了我的閃光點(diǎn),那種自豪感,真的就像一束陽(yáng)光,讓我溫暖。
我一直是一個(gè)不自信的人,盡管在別人眼里我也許不是那么的不堪。
現(xiàn)在想想根源,可能是從小到現(xiàn)在,一直在媽媽那里缺少被肯定?;叵胍幌?,盡管媽媽在別人面前也會(huì)以我為豪,但當(dāng)著我的面,我卻極少得到她的肯定,哪怕我上學(xué)考了年級(jí)第一,哪怕我工作很出色。每個(gè)人不可能完美,長(zhǎng)期以來(lái),我也總不由自主地拿著每個(gè)人的優(yōu)點(diǎn)和自己的缺點(diǎn)比,所以一直到現(xiàn)在,我都是一個(gè)自卑感很強(qiáng)的人。
今天有關(guān)自信的課,對(duì)我來(lái)說(shuō)收益特別大:
首先讓我認(rèn)識(shí)找到了不自信的根源,同時(shí)也警醒自己這個(gè)做媽媽的人,做妻子的人,做他人朋友的人,做管理者的人,一定不要吝嗇對(duì)孩子的肯定,對(duì)老公的鼓勵(lì),對(duì)朋友和他人的贊許。
其次親身嘗試了沈老師引導(dǎo)做的焚燒自卑、榜樣融合、自信存款等方法,對(duì)我自身幫助很多。想想在學(xué)校每個(gè)班級(jí)的學(xué)生中都有不敢和他人正視的孩子、不敢舉手回答問(wèn)題的學(xué)生、看見(jiàn)老師繞著走的孩子,感同身受,我不會(huì)瞧不起他們,更不會(huì)責(zé)怪他們,我要用我的愛(ài)心鼓勵(lì)他們,用今天所學(xué)的技術(shù)幫助他們![拳頭][拳頭]
今天學(xué)習(xí)的技術(shù)中印象最深的有三個(gè):榜樣融合法、自信心存款技術(shù)、空椅子技術(shù)
1、榜樣融合法。很適合在考試前對(duì)學(xué)生進(jìn)行考試狀態(tài)調(diào)整,可以用于團(tuán)體輔導(dǎo),更可以用在個(gè)別咨詢(xún)中對(duì)學(xué)生整體的自信心或是某方面自信心的提升。
2、自信心存款。這個(gè)技術(shù)類(lèi)似于優(yōu)點(diǎn)轟炸,但是比優(yōu)點(diǎn)轟炸更容易走心。一方面是因?yàn)橛猩眢w接觸、目光對(duì)視帶來(lái)的能量傳遞;另一方面更因?yàn)樽孕判拇婵钤谡f(shuō)優(yōu)點(diǎn)時(shí)有更加具體的事例佐證?,F(xiàn)場(chǎng)體驗(yàn)中靜姐的存款的確讓我信心大增也備受感動(dòng),如果在團(tuán)體輔導(dǎo)中開(kāi)展這個(gè)活動(dòng)一定能大大提高學(xué)生的自信心,同時(shí)能增強(qiáng)團(tuán)體的凝聚力,值得作為團(tuán)體活動(dòng)來(lái)開(kāi)展。
3、空椅子技術(shù)。現(xiàn)場(chǎng)體驗(yàn)的老師的故事讓我特別受觸動(dòng),想起了與班上一位女生的故事,幸虧懂點(diǎn)兒心理學(xué),否則又要多一顆受傷的心
20180315學(xué)習(xí)能力指導(dǎo)之興趣培養(yǎng)與自信訓(xùn)練滿(mǎn)滿(mǎn)一天緊張而充實(shí)的學(xué)習(xí)結(jié)束了,相信你又有了新的收獲與感悟,在學(xué)習(xí)結(jié)束時(shí)悄悄地提醒大家,別忘了提交今天的作業(yè)。非常期待大家的精彩表現(xiàn)!
今天聽(tīng)了郭老師的講座,以下幾點(diǎn),感受頗深:
1.技術(shù)永遠(yuǎn)在關(guān)系之后。當(dāng)然包括親子關(guān)系,師生關(guān)系。如果孩子向你關(guān)閉了心門(mén),技術(shù)的使用就失去它的意義。
2.一個(gè)教育者的使命感。作為一名教師,如何從能力層面教會(huì)學(xué)生學(xué)習(xí),如何從精神、身份、信念等高層次解決學(xué)生學(xué)習(xí)中遇到的問(wèn)題,如何用信任、民主、平等、尊重的理念改變幾千年沿襲下來(lái)的“教”的行為,我認(rèn)為我應(yīng)該以一己之力為之做些什么;
3.要做就要做扎實(shí)。如人生規(guī)劃,可能許多學(xué)校都做過(guò)類(lèi)似的工作,但是否讓其真正落地生根了呢?郭教授談到“達(dá)成目標(biāo)的八大黃金步驟”,通過(guò)后續(xù)的跟進(jìn),促使最佳效果的達(dá)成。要么不做,要做就做到最好!
缺席心理健康教育幾年是遺憾,今天又是新的開(kāi)始?。?/p>
悲催啊,快寫(xiě)完了,沒(méi)提交,轉(zhuǎn)頭打開(kāi)別的程序,結(jié)果一切化為烏有。
只能重新輸入![]()
說(shuō)幾句題外話吧
1.為什么我很少有夢(mèng)想,或者缺少堅(jiān)定執(zhí)著追求某一目標(biāo)的信念呢?想來(lái)應(yīng)該是因?yàn)楦篙厒鬟_(dá)了“做人應(yīng)該腳踏實(shí)地、兢兢業(yè)業(yè),不要眼高手低,不要癡心妄想”的處事理念,它已經(jīng)深入自己的骨髓,甚至蔓延到對(duì)下一代的教育。![]()
忽然想起兒子書(shū)桌上貼了一張紙,上面列了兩條“自己的癡心妄想”,當(dāng)時(shí)只是覺(jué)得小孩子挺有意思的,但現(xiàn)在想來(lái),那是多么的寶貴,我得精心呵護(hù),回去一定大力表?yè)P(yáng)。![]()
那再想一下,是不是也允許自己有一些小小的癡心妄想呢?能不能把它轉(zhuǎn)化成具體可行的目標(biāo)呢?可不可以堅(jiān)定地走下去,實(shí)現(xiàn)它呢?這個(gè)估計(jì)有點(diǎn)難,回去再謹(jǐn)慎地思考一下。![]()
2.為什么有時(shí)自己內(nèi)心有一個(gè)小小的目標(biāo),但是很少敢于準(zhǔn)確地提出或表達(dá)?應(yīng)該是出于內(nèi)心的恐懼!害怕公諸于眾后接受他人的審視和評(píng)判,擔(dān)心失敗后失去別人的信任和認(rèn)可。這與成長(zhǎng)期的教養(yǎng)方式有關(guān)。
過(guò)年期間,旁觀了我媽與我妹妹孩子的相處,我媽的典型語(yǔ)言是“你再這樣,姥姥就不喜歡你了?!薄霸龠@樣,我不管你了。”鼓勵(lì)的語(yǔ)言也是“姥姥最喜歡這樣的孩子”,突然莫名地心疼自己和她看大的我的兒子。誰(shuí)能理解迎合型人格的痛苦?
(媽?zhuān)覑?ài)你,這段話沒(méi)有指責(zé)你的意思哈
)
貌似這個(gè)已滲透到我對(duì)兒子的教養(yǎng)。覺(jué)察是為了改變!加油!![]()
1、喚醒夢(mèng)想—鎖定夢(mèng)想—明確目標(biāo)。這個(gè)思路感覺(jué)不錯(cuò)。一問(wèn)三不知、不知道自己想要什么的學(xué)生不在少數(shù),成績(jī)差的學(xué)生十有八九是這樣,回去找?guī)讉€(gè)學(xué)生試試,期待效果。
2、六層次訓(xùn)練技術(shù)。學(xué)生定目標(biāo)列計(jì)劃經(jīng)常有,但是能堅(jiān)持下去的極少,導(dǎo)致學(xué)生現(xiàn)在對(duì)目標(biāo)計(jì)劃比較抵觸,把它們作為應(yīng)付,期待運(yùn)用中的效果。
3、六層次技術(shù)中“低層次的改變需要高層次來(lái)引動(dòng)”,很有觸動(dòng)。也聯(lián)想到在班主任工作中其實(shí)經(jīng)常用到,但是沒(méi)想到也能從這里找到理論依據(jù)??梢栽诮o班主任和任課老師的培訓(xùn)中講一講,一定會(huì)讓老師們和學(xué)生都受益。
20180314學(xué)習(xí)能力指導(dǎo)之目標(biāo)指導(dǎo)"只要你知道自己朝哪里去,整個(gè)世界都會(huì)為你讓步?。ⅲ⒛繕?biāo)可以激發(fā)學(xué)生深層的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)"??可見(jiàn)目標(biāo)在學(xué)生成長(zhǎng)過(guò)程中的重要性。 請(qǐng)系統(tǒng)梳理一下今天的學(xué)習(xí),談?wù)勛约旱氖斋@與感悟,當(dāng)...
終于找到了
20180313學(xué)習(xí)能力指導(dǎo)模擬作業(yè)提交大家試一下, 就在這個(gè)帖子后面進(jìn)行評(píng)論, 完成自己每天的作業(yè)就可以了。