01 此刻，我在北京一個小區(qū)的單元樓中，吹著空調(diào)，舒服地躺在床上。這是大姐的一間小臥，不到十平米的房間，與其他兩位室友合租，共用廚房與衛(wèi)生間，還有客廳。 房子采光不太明朗，如...
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大姐，你好；大姐，再來！ -
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你總說畢業(yè)遙遙無期，可轉(zhuǎn)眼卻各奔東西01 昨天，學(xué)校舉行了針對碩博士研究生的畢業(yè)典禮。 早上七點半，每位參加儀式的學(xué)生身穿藍色碩士服，按院系依次進入文體館。學(xué)校非常人性化，給我們每人發(fā)了一瓶礦泉水。 全校共有碩...
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《規(guī)劃力》——如何清晰預(yù)見成功軌跡
【圖書簡介】今日拆解的書籍《規(guī)劃力》，副標(biāo)題為“如何清晰預(yù)見成功軌跡”。這本書是由日本明治大學(xué)文學(xué)部教授齋藤孝所寫，他不是職業(yè)作家，但寫了很多書籍，比如《深閱讀》、《學(xué)會學(xué)習(xí)...
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5.治療拖延癥的但是辯駁法
【書籍名稱】《伯恩斯新情緒療法》 【R：閱讀原文】 如何避開你的“但是”想法——但是辯駁。你的“但是”或許代表了你有效行為的最大障礙。在你想要做一些非常有效的工作時，你會用但...
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4.設(shè)定“例外規(guī)則”幫助建立新習(xí)慣
【書籍名稱】《堅持，一種可以養(yǎng)成的習(xí)慣》 【R：閱讀原文】 計劃再怎么周全，想要一整個月都遵守，也是極為困難的。 例如，就算決定每天學(xué)習(xí)一個小時，也會發(fā)生“因工作突然出現(xiàn)問題...
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2.用WOOP思維克服拖延癥
【書籍名稱】《幸福課》 【R：閱讀原文】 心理學(xué)家加布里埃爾·厄廷根發(fā)明了一套能夠增加執(zhí)行力的思維方式，叫做WOOP思維，完成一次WOOP思維只需要十幾分鐘的時間，卻能帶來意...
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1.習(xí)慣化為固定模式
書籍名稱：《堅持，一種可以養(yǎng)成的習(xí)慣》 R: 原文內(nèi)容 所謂“行為模式化”，是指把你想培養(yǎng)的習(xí)慣化為固定的模式（時間、做法、地點），并認(rèn)真執(zhí)行。如前所述，我們在不知不覺中培養(yǎng)...
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吃過TA，就會愛上TA以下美食，有沒有饞到你呢？ 同一個窗口，不同的種類，我?guī)缀醢堰@家的各種面吃遍了。不僅量足，還很有味道。 我只能說看著好吃？！ 吃過不止一次啦！ 所有的大盤雞都是一個味道，起痘...