01 此刻，我在北京一個(gè)小區(qū)的單元樓中，吹著空調(diào)，舒服地躺在床上。這是大姐的一間小臥，不到十平米的房間，與其他兩位室友合租，共用廚房與衛(wèi)生間，還有客廳。 房子采光不太明朗，如...
發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：云南
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大姐，你好；大姐，再來！ -
女性力量的崛起01 在七七美好的日子里，我第一次參加北京的拆書成長(zhǎng)大會(huì)，俗稱與網(wǎng)友的線下見面會(huì)。 活動(dòng)期間，主持人視頻連線了特邀場(chǎng)外嘉賓天南姐，她由于身體原因，導(dǎo)致無(wú)法參加此次活動(dòng)，但拆書...
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祝我們順利畢業(yè)，畢業(yè)快樂！
你總說畢業(yè)遙遙無(wú)期，可轉(zhuǎn)眼卻各奔東西
01 昨天，學(xué)校舉行了針對(duì)碩博士研究生的畢業(yè)典禮。 早上七點(diǎn)半，每位參加儀式的學(xué)生身穿藍(lán)色碩士服，按院系依次進(jìn)入文體館。學(xué)校非常人性化，給我們每人發(fā)了一瓶礦泉水。 全校共有碩...
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你總說畢業(yè)遙遙無(wú)期，可轉(zhuǎn)眼卻各奔東西01 昨天，學(xué)校舉行了針對(duì)碩博士研究生的畢業(yè)典禮。 早上七點(diǎn)半，每位參加儀式的學(xué)生身穿藍(lán)色碩士服，按院系依次進(jìn)入文體館。學(xué)校非常人性化，給我們每人發(fā)了一瓶礦泉水。 全校共有碩...
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規(guī)劃力好強(qiáng)大
兩周內(nèi)學(xué)完高中數(shù)學(xué)實(shí)際嗎？
01 從事線上教育輔導(dǎo)一段時(shí)間了，遇到的學(xué)生學(xué)習(xí)水平各異，有的一點(diǎn)通，有的點(diǎn)點(diǎn)通，有的點(diǎn)了好多次都不通，令人頭疼，這是最棘手的一類學(xué)生。若哪次考試沒考好，極有可能面對(duì)的是家長(zhǎng)...
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《規(guī)劃力》——如何清晰預(yù)見成功軌跡
【圖書簡(jiǎn)介】今日拆解的書籍《規(guī)劃力》，副標(biāo)題為“如何清晰預(yù)見成功軌跡”。這本書是由日本明治大學(xué)文學(xué)部教授齋藤孝所寫，他不是職業(yè)作家，但寫了很多書籍，比如《深閱讀》、《學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)...
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感覺你的理論沒啥錯(cuò)，但是你運(yùn)用的時(shí)候不太好，話說出來有點(diǎn)生硬
4.知彼解己——移情溝通的原則
【書籍名稱】《高效能人士7個(gè)習(xí)慣》 【片段頁(yè)碼】P147 【R-閱讀原文】 僅僅通過語(yǔ)言來理解對(duì)方會(huì)多么有限，特別是當(dāng)你從自己的視角看人家的時(shí)候。而當(dāng)別人想要我們真正理...
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不起床這個(gè)問題我也跟你提過，太難辦了
3.如何有效表達(dá)抱怨
【書籍名稱】《管理技能開發(fā)（第8版）》 【R-原文片段】 戈登描述了一個(gè)幫你有效闡述你的問題的有用模型：“我有一個(gè)問題，當(dāng)你做X時(shí)導(dǎo)致結(jié)果Y，而我的感覺是Z?！钡谝唬枋瞿銕?..
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小猴子，你寫的這篇文章立意不錯(cuò)哎，很貼合實(shí)際，你是怎么想到要寫這方面的文章的呢？
2.怎樣有效地表達(dá)直接的稱贊
【書籍名稱】《談話的力量》 【R-閱讀原文】 最常見的贊揚(yáng)方法就是表達(dá)直接的稱贊。這種贊揚(yáng)直接告訴對(duì)方你對(duì)他們的行為、外表和氣質(zhì)的哪些方面表示贊賞。每次在課堂上講到這個(gè)技巧，...
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5.治療拖延癥的但是辯駁法
【書籍名稱】《伯恩斯新情緒療法》 【R：閱讀原文】 如何避開你的“但是”想法——但是辯駁。你的“但是”或許代表了你有效行為的最大障礙。在你想要做一些非常有效的工作時(shí)，你會(huì)用但...
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4.設(shè)定“例外規(guī)則”幫助建立新習(xí)慣
【書籍名稱】《堅(jiān)持，一種可以養(yǎng)成的習(xí)慣》 【R：閱讀原文】 計(jì)劃再怎么周全，想要一整個(gè)月都遵守，也是極為困難的。 例如，就算決定每天學(xué)習(xí)一個(gè)小時(shí)，也會(huì)發(fā)生“因工作突然出現(xiàn)問題...
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2.用WOOP思維克服拖延癥
【書籍名稱】《幸福課》 【R：閱讀原文】 心理學(xué)家加布里埃爾·厄廷根發(fā)明了一套能夠增加執(zhí)行力的思維方式，叫做WOOP思維，完成一次WOOP思維只需要十幾分鐘的時(shí)間，卻能帶來意...
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1.習(xí)慣化為固定模式
書籍名稱：《堅(jiān)持，一種可以養(yǎng)成的習(xí)慣》 R: 原文內(nèi)容 所謂“行為模式化”，是指把你想培養(yǎng)的習(xí)慣化為固定的模式（時(shí)間、做法、地點(diǎn)），并認(rèn)真執(zhí)行。如前所述，我們?cè)诓恢挥X中培養(yǎng)...
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吃過TA，就會(huì)愛上TA以下美食，有沒有饞到你呢？ 同一個(gè)窗口，不同的種類，我?guī)缀醢堰@家的各種面吃遍了。不僅量足，還很有味道。 我只能說看著好吃？！ 吃過不止一次啦！ 所有的大盤雞都是一個(gè)味道，起痘...
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舌尖上的山大
吃過TA，就會(huì)愛上TA
以下美食，有沒有饞到你呢？ 同一個(gè)窗口，不同的種類，我?guī)缀醢堰@家的各種面吃遍了。不僅量足，還很有味道。 我只能說看著好吃？！ 吃過不止一次啦！ 所有的大盤雞都是一個(gè)味道，起痘...
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畢業(yè)答辯，從來不是個(gè)事兒
下午三點(diǎn)半，開始答辯，共四人。我提前兩小時(shí)坐在教室，翻開《非暴力溝通》，默默閱讀。范范驚訝地看著我：“你居然有心情看書？我都緊張得不得了?！笨吹贸?，她對(duì)待這次答辯非常慎重，一...
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你咋沒給自己打分呢
畢業(yè)答辯，從來不是個(gè)事兒
下午三點(diǎn)半，開始答辯，共四人。我提前兩小時(shí)坐在教室，翻開《非暴力溝通》，默默閱讀。范范驚訝地看著我：“你居然有心情看書？我都緊張得不得了?！笨吹贸?，她對(duì)待這次答辯非常慎重，一...
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為你的碩士生涯點(diǎn)贊
抄的意義與價(jià)值
畢業(yè)了，填各種表格，有教師評(píng)語(yǔ)，還有自我總結(jié)等等。大部分學(xué)生選擇問度娘，拿來抄抄即可，而我偏偏不愿這樣做。 當(dāng)與我同行的小翠向我抱怨:“導(dǎo)師認(rèn)為抄是對(duì)自己不負(fù)責(zé)?！彼J(rèn)為導(dǎo)師...
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抄的意義與價(jià)值
畢業(yè)了，填各種表格，有教師評(píng)語(yǔ)，還有自我總結(jié)等等。大部分學(xué)生選擇問度娘，拿來抄抄即可，而我偏偏不愿這樣做。 當(dāng)與我同行的小翠向我抱怨:“導(dǎo)師認(rèn)為抄是對(duì)自己不負(fù)責(zé)。”她認(rèn)為導(dǎo)師...
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畢業(yè)了，你過得還好嗎？01 自這學(xué)期以來，宿舍人員零零散散，滿員的情況幾乎不存在。昨日上午，我們拍了班級(jí)集體照，大家總算聚在了一起，實(shí)屬不易。趁著都在一塊，我們拍了幾張宿舍集體照，順便聊了聊各自最...