沒有反思的人生不值得過 -蘇格拉底 1、2.0天使班學(xué)習(xí)，基本以閱讀為主，我做得很不好，原因：沒有愛上，精力不夠 2、新公司啟動(dòng)，事業(yè)進(jìn)入新的臺(tái)階 3、和兒子關(guān)系良好 4、跑...
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鄢方敏周檢視（20180813-0819）沒有反思的人生不值得過。-蘇格拉底 反思:持續(xù)兩周能量低谷期 *健康： 睡眠：22:30-24:00之間睡，早起基本在5:30-6:00 睡眠質(zhì)量不好，夜里經(jīng)常驚醒，無法入睡...
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鄢方敏周檢視（20180806-0812）沒有反思的人生不值得過。-蘇格拉底 反思:最近進(jìn)入能量低谷期 *健康： 睡眠：22:30-24:00之間睡，早起基本在5:30-6:00 飲食：基本工作餐為主，應(yīng)酬了1次，醉...
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鄢方敏周檢視（20180730-0803）沒有反思的人生不值得過。-蘇格拉底 周檢視，對(duì)一周情況的復(fù)盤，了解自己一周得與失，看到自己的成長(zhǎng)，更好的明確下一步。 總結(jié)會(huì)讓自己進(jìn)步更快。 反思:最近進(jìn)入混亂期，一切都無章...
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鄢方敏月檢視（201807）
健康+學(xué)習(xí)+家庭+事業(yè) 健康 1.休息：堅(jiān)持早睡早起，持續(xù)早起打卡193天，晚上22:30前休息，早上保持5:30前起床。最近因?yàn)閴毫Υ螅哔|(zhì)量不太好，中午休息也很難入睡。...
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鄢方敏周檢視（20180716-22）沒有反思的人生不值得過。-蘇格拉底 周檢視，對(duì)一周情況的復(fù)盤，了解自己一周得與失，看到自己的成長(zhǎng)，更好的明確下一步。 總結(jié)會(huì)讓自己進(jìn)步更快。 反思:三周沒有做過周檢視，沒有很...
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鄢方敏周檢視（20180618-0624）一周重點(diǎn)回顧 健康+學(xué)習(xí)+家庭+事業(yè) 健康 1.休息：堅(jiān)持早睡早起，持續(xù)早起打卡193天，晚上22:30前休息，早上保持5:30前起床。最近因?yàn)閴毫Υ?，睡眠質(zhì)量不太好，中午休...
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聽【1686-1.2小組第12次小組會(huì)議】 感悟沒有記錄就沒有發(fā)生?；叵肫饎傞_始聽易效能時(shí)間管理會(huì)議的時(shí)候，每次聽后，只要有時(shí)間就會(huì)記錄下來自己的感想，不然會(huì)很快忘記。 本次小組會(huì)議由文艷主持，秀喜做時(shí)間大臣和記錄大臣。發(fā)...
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鄢方敏周檢視（20180611-0617）
168/186班2.0踐行第11周，第二個(gè)90天的第11周。天使班2.0第二周。炫腹團(tuán)第二階段第二輪。 個(gè)人檢視： 健康： 1、早睡早起：早睡早起已經(jīng)形成生物鐘，每晚10點(diǎn)半...
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鄢方敏晨間日記讀后感
讀完第3.4兩章收獲： 1、以前寫日記，拿起本子就寫，寫完一本換一本。原來挑選什么樣的日記本也有講究，活頁比固定筆記本好。選電腦最好，用exele表格來寫筆記，十二個(gè)月十二個(gè)...
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愛非堅(jiān)持--數(shù)據(jù)跑步鄢方敏周檢視（20180604-10）健康： 上周在健康方面發(fā)生兩件重要的事： 第一是加入炫腹團(tuán)第三階段的訓(xùn)練，任務(wù)更難，要求更嚴(yán)格，副團(tuán)長(zhǎng)問是否留在第二階段，還是挑戰(zhàn)第三階段，我最后決定挑戰(zhàn)。 第二是參加了吳棟...
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鄢方敏周檢視（20180521-0527）一周重點(diǎn)回顧 健康+學(xué)習(xí)+家庭+事業(yè) 健康 1.休息：堅(jiān)持早睡早起，持續(xù)早起打卡165天，晚上22:30前休息，早上保持5:30前起床。中午休息30分鐘這周有做到5天 2.飲...
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進(jìn)入瓶頸期，最后的沖刺，加油早睡早起，運(yùn)動(dòng)，吃青蛙。本來好像已經(jīng)成為自己的一種習(xí)慣，但從內(nèi)蒙回北京以后，自己進(jìn)入了瓶頸期，早睡還能執(zhí)行，但常常是玩手機(jī)玩到定時(shí)關(guān)機(jī)才知道10點(diǎn)半了，該睡覺了。不再是自覺的...
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