這是我回來后針對(duì)課堂上的場(chǎng)景的第五次書寫，因?yàn)樵谡n堂上和同學(xué)的比較，讓我產(chǎn)生了很強(qiáng)烈的不舒服的感覺，我探索了好久，不得要領(lǐng)，鼓起勇氣留言給老師可能也因?yàn)樘]有回復(fù)，沒辦法，...
發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：北京
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放下比較 成為自己~ -
重大儀式：跟爸爸正式和解今天老師讓書寫那個(gè)傷痛的部分，我竟然沒有強(qiáng)烈的感受，好奇怪耶。下午放學(xué)，我說我會(huì)給先生寫一封信，我要實(shí)話實(shí)說。然而，整個(gè)吃晚飯的時(shí)刻，我一直問QX和XP，我怎么給先生寫信啊，...
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關(guān)于生命穩(wěn)定度的練習(xí)上次課程，周老師講到了生命的穩(wěn)定度，因?yàn)橛X得自己從春節(jié)以后能量和情緒一直不太穩(wěn)定，擺脫不掉的疲憊感和頻率非常高的情緒波峰波谷體驗(yàn)，聽到了老師講穩(wěn)定度這個(gè)詞，“咣”地一下就打到...
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重新認(rèn)識(shí)我的爸爸今晚，想到要和爸爸打電話，我是有忐忑和緊張的，覺得不知道怎么和爸爸開口，也不知道萬一聊不了什么會(huì)不會(huì)有點(diǎn)尷尬?；氐骄频辏瑩Q上拖鞋來回踱步，我邊走邊想，我該怎么和爸爸說那句爸爸...
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練習(xí)柔軟 練習(xí)溫柔 練習(xí)撒嬌今天隨著一大早的沖動(dòng)，我改簽了車票和周老師約了個(gè)案。在路上腦袋都是亂的，因?yàn)槿ツ昃鸵恢庇幸粋€(gè)沖動(dòng)是想要和老師約個(gè)案的，但是一直在矛盾中，直到前天和老師的對(duì)話以及今天的書寫發(fā)現(xiàn)...
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感受到愛 才會(huì)改變神，這幾天天人交戰(zhàn)，自己和自己大戰(zhàn)的感覺真的好累啊。 現(xiàn)在還累嗎？ 現(xiàn)在好多了。昨天，我和zw在一起，她陪著我一起細(xì)細(xì)梳理我這三天的遭遇，我感覺我被看見，被肯定，被陪伴了，哭...
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感受到愛 才會(huì)改變
神，這幾天天人交戰(zhàn)，自己和自己大戰(zhàn)的感覺真的好累啊。 現(xiàn)在還累嗎？ 現(xiàn)在好多了。昨天，我和zw在一起，她陪著我一起細(xì)細(xì)梳理我這三天的遭遇，我感覺我被看見，被肯定，被陪伴了，哭...
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與憤怒的神性對(duì)話
神，我還是感覺到好強(qiáng)的憤怒，它堵在我的胃下部，讓我難受，我不知道，今天發(fā)生的這件事，還有現(xiàn)在這個(gè)憤怒，它是要告訴我什么呢？ 你問問你的憤怒，問問你自己，假如你知道它在說什么，...
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與憤怒的神性對(duì)話
神，我還是感覺到好強(qiáng)的憤怒，它堵在我的胃下部，讓我難受，我不知道，今天發(fā)生的這件事，還有現(xiàn)在這個(gè)憤怒，它是要告訴我什么呢？ 你問問你的憤怒，問問你自己，假如你知道它在說什么，...
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自我觀察：能量與情緒波動(dòng)圖-20190427賦能、調(diào)頻、自我觀察，也許就是要對(duì)自己足夠用心！ 清晨5：30醒來，感受自己的狀態(tài)，忽然覺得有些正能量了；起來活動(dòng)身體，忽然覺得LG昨天中午趕回來放下的三瓶的紅酒還是很不錯(cuò)的...
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會(huì)哭的孩子有奶吃，那些不會(huì)哭的孩子后來都怎樣了？昨晚，看到微信群在組織團(tuán)購夏涼被，我思索著要不要買一個(gè)。兒子湊過來看，我問他：“你是想要一個(gè)自己的夏涼被嗎？”他干脆利落地回答：“當(dāng)然了！” 心下一驚，這個(gè)孩子怎么回答得這么...
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北京心奇跡教育科技有限公司 副總裁<br>第44屆世界技能大賽國(guó)家集訓(xùn)隊(duì) 心理教練<br>中國(guó)科學(xué)院心理研究所 心理學(xué)碩士<br>國(guó)家二級(jí)心理咨詢師<br>美式專業(yè)催眠師<br>潛能開發(fā)訓(xùn)練師<br><br>近十年時(shí)間專注于以積極心理學(xué)為核心架構(gòu)，將催眠、人本主義、薩提亞、音樂治療、繪畫治療、舞動(dòng)治療、短期焦點(diǎn)、敘事等諸多心理學(xué)元素融入培訓(xùn)和咨詢中。有豐富的心理學(xué)從業(yè)經(jīng)驗(yàn)，和細(xì)膩的生命體會(huì)，在深刻的體驗(yàn)、互動(dòng)、參與的過程中，幫助每個(gè)人看見自我心底的陽光，收獲美好的感悟和成長(zhǎng)！<br><br>熱愛讀書跳舞，探索人生真相，創(chuàng)造更多奇跡！
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關(guān)于情緒的自我傾聽、釋夢(mèng)和自我對(duì)話?20190422此刻，我的胸口發(fā)悶，背部僵硬，腰部酸痛，嗓子干癢，想吐卻吐不出，我想喊，我想大聲地喊叫，想借助大喊把悶在心頭的那一團(tuán)烏云釋放，想把那團(tuán)憤怒的烏云吐出來！ 嘗試著大叫了幾聲，隨...
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我不是自私，我只是心累了而已2019年2月17日23：48分，我還沒睡，又打開了Ipad準(zhǔn)備通過書寫來梳理自己的情緒。 是的，我有情緒！ 討厭的2月！討厭的春節(jié)！討厭，討厭，討厭！ 當(dāng)我這樣寫得時(shí)候，眼...
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學(xué)著變得更強(qiáng)大，才是你應(yīng)該做的事?。?！文／若晚 你要往前走，而不是一直回頭看 面對(duì)那么多的人生選擇，我選擇做荒唐的那個(gè)自己。 每一個(gè)人的好與壞到最后自己最清楚，沒有誰為你收拾殘局，也沒有誰能代替你擁有掌聲。 一切...
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孩子的沒話找話，讓我看到酒窩對(duì)你的愛； 你邀請(qǐng)酒窩來傾聽自己，讓我看到了你對(duì)孩子的信任； 酒窩問你是否需要保密，讓我看到了孩子對(duì)父親的維護(hù)，哇哦，好美 好美的關(guān)系
今天我陷入很深的無意義感，后來我找女兒幫我做了心理咨詢
人不能讓自己的情緒耽誤了。 雖然我是心理咨詢師，對(duì)外號(hào)稱是“助人工作者”，但越是助人，越是要懂得助己，把自己照顧好。因?yàn)椋椰F(xiàn)在越來越對(duì)自己敏感，越來越知道在一個(gè)人壓抑、抑郁...
