第48課作業(yè): 1、回顧P.E.T.的48節(jié)音頻課內(nèi)容，分享你的成長感悟 使用P.E.T.其實(shí)就只有兩種方法，傾聽+表達(dá)。只要你學(xué)會了傾聽，又學(xué)會了我信息表達(dá)，其實(shí)溝通哪種情...
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PET父母效能訓(xùn)練作業(yè)打卡第48天
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PET父母效能訓(xùn)練作業(yè)打卡第47天
第47課作業(yè): 今天已經(jīng)進(jìn)入課程的尾聲，一直堅(jiān)持寫作業(yè)的媽媽們，很為你們驕傲，也為你們點(diǎn)贊。 P.E.T.是一個不斷練習(xí)并內(nèi)化的過程，我們需要多練習(xí)、多分享、多復(fù)盤。 今天的...
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PET父母效能訓(xùn)練作業(yè)打卡第46天《和老人總是吵架怎么辦》
第46課作業(yè): 1、覺察你的情緒模式，回顧過往，看看哪些話或者哪些情況下，最容易引發(fā)你的情緒？ 指責(zé)、教訓(xùn)的話；還有指責(zé)的手勢，這樣常常讓我會很憤怒，忍不住反抗 2、用文字記...
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PET父母效能訓(xùn)練作業(yè)打卡第45天《孩子沉迷網(wǎng)游怎么辦》
第45課作業(yè): 這節(jié)課我們講了一個讓很多家長都頭痛得問題：孩子愛玩手機(jī)怎么辦？ 1、復(fù)習(xí)一般孩子玩手機(jī)的幾個原因 1. 網(wǎng)游滿足了孩子的成就感。 2.網(wǎng)游滿足了孩子的社交需求...
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PET父母效能訓(xùn)練作業(yè)打卡第44天《孩子闖了禍還撒謊怎么辦》
第44課作業(yè): 1、復(fù)習(xí)孩子撒謊的四種情況以及處理方式 第一種是孩子害怕被懲罰所以撒謊，這個時候我們要傾聽孩子，撫平孩子的恐懼，孩子自然能學(xué)會自我負(fù)責(zé)； 第二種是孩子逃避不想...
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PET父母效能訓(xùn)練作業(yè)打卡第43天《孩子為什么總是“說話不算數(shù)”》
第43課作業(yè): 這節(jié)課我們說了孩子說話不算話的情況 1、復(fù)習(xí)孩子說話不算話的原因 第一種情況是孩子還小，對時間沒有概念 第二種情況是約定不合理，孩子是被迫答應(yīng)或者被騙答應(yīng)的。...
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PET父母效能訓(xùn)練作業(yè)打卡第42天《他搶了我的玩具，媽媽幫我搶回來》
第42課作業(yè): 這節(jié)課說到了家長對孩子有愧疚感的情況，很多媽媽經(jīng)常在對孩子發(fā)了脾氣或拒絕孩子之后會有愧疚感，你有過嗎？今天的作業(yè)： 1、什么時候你會對孩子有愧疚感呢？ 打罵孩...
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PET父母效能訓(xùn)練作業(yè)打卡第41天
第41課作業(yè): 1、練習(xí)使用第三法，特別注意表達(dá)和聆聽的轉(zhuǎn)換。復(fù)盤一下你運(yùn)用的過程 寫作業(yè)時，孩子想一邊寫作業(yè)一邊聽故事。 “噢，看來你真的很想聽故事。” “嗯” “媽媽擔(dān)心...
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PET父母效能訓(xùn)練作業(yè)打卡第40天
第40課作業(yè): 通常來說，好的親子關(guān)系是孩子愿意與家長配合的基礎(chǔ)，同樣的，好的溝通也會促進(jìn)親子關(guān)系的良性發(fā)展。今天的作業(yè)是： 1、檢視、感受一下你的親子關(guān)系是親密的嗎？ 沒有...
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PET父母效能訓(xùn)練作業(yè)打卡第39天
第39天作業(yè) 1、綜合復(fù)習(xí)P.E.T.的內(nèi)容：行為、標(biāo)簽、行為窗口、在行為窗口的四種情境下我們應(yīng)該怎么做。最好加入自己的理解及運(yùn)用分享 行為和標(biāo)簽，行為是孩子具體做了什么，是...
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PET父母效能訓(xùn)練作業(yè)打卡第38天
第38課作業(yè): 1、說說價(jià)值觀沖突中4個最有效的解決辦法 ①顧問法，②榜樣，③我信息與傾聽，④自我調(diào)整 2、列舉一兩個你在親子關(guān)系中價(jià)值觀沖突的實(shí)例 孩子頭發(fā)很長都不愿意去理...
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PET父母效能訓(xùn)練作業(yè)打卡第37天
第37課作業(yè): 1、結(jié)合一兩個具體案例用你的話描述一下第三法中六個步驟的應(yīng)用過程 一天晚上，我要求孩子把他放置的衣服洗了，可衛(wèi)生間的燈壞了。（第一步界定需求，我需要孩子把衣服...
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PET父母效能訓(xùn)練作業(yè)打卡第36天
第36課作業(yè): 1、“和孩子做朋友”，這是最近很流行的說法，分享一下你認(rèn)為好的親子關(guān)系中，父母與孩子應(yīng)該是怎樣的相處方式呢？ 父母要有權(quán)威，父母的價(jià)值觀能夠影響孩子。大家相親...
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PET父母效能訓(xùn)練作業(yè)打卡第35天
第35課作業(yè): 1、總結(jié)一下在聆聽和表達(dá)的過程中你的收獲和體驗(yàn) 能夠表達(dá)自己的情緒和被人傾聽其實(shí)是件幸福的事。問題一般也能得到很好的解決，就是暫時無法解決也絲毫不影響彼此的關(guān)...
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PET父母效能訓(xùn)練作業(yè)打卡第34天
第34課作業(yè): 1、經(jīng)過一個月的P.E.T.實(shí)踐，你有沒有越來越了解孩子行為背后的需求呢？分享一兩件你對孩子深入了解的過程吧！ 吃完飯，兒子拼樂高：“老媽，你說是先拼機(jī)器人，...
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PET父母效能訓(xùn)練作業(yè)打卡第33天
第33課作業(yè): 1、分享一下隔代養(yǎng)育中，你的“法寶”。給家中的長輩寫三條肯定性我信息，并試著給父母發(fā)一條感恩的短信吧 每天做各種早餐給我們吃，很幸福！ 把家里打掃的干干凈凈，...
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PET父母效能訓(xùn)練作業(yè)打卡第32天《老公回家就看手機(jī)，我真的是喪偶式育兒嗎？》
第32課作業(yè): 1、老公回家刷手機(jī)？老公不帶孩子？……不知道你的家庭是否也有這樣的困擾。請就親密關(guān)系中的一兩個問題理清一下我信息的表達(dá)，然后試著不帶指責(zé)的表達(dá)。 老公一般看新...
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PET父母效能訓(xùn)練作業(yè)打卡第31天《孩子打我，我該打回去嗎？》
第31課作業(yè): 1、你家孩子是否也有出現(xiàn)這樣的情況，假如出現(xiàn)了，學(xué)習(xí)完本節(jié)課，你會怎么做？ 孩子小的時候有過，現(xiàn)在大了很少了。如果再出現(xiàn)的話，首先在保護(hù)好自己的前提下領(lǐng),進(jìn)行...
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PET父母效能訓(xùn)練作業(yè)打卡第30天《一寫作業(yè)就磨磨蹭蹭雞飛狗跳》
第30課作業(yè): 寫作業(yè)是每個家庭都會遇到的一道坎，說一說： 1、你的孩子在寫作業(yè)的時候是什么樣的呢？ 如是下午寫：磨蹭，半天才開始寫，聽到一點(diǎn)動靜就跑去看。如是第二天早上寫：...
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PET父母效能訓(xùn)練作業(yè)打卡第29天《孩子晚上不愿睡怎么辦》
第29課作業(yè): 1、這節(jié)課我們學(xué)習(xí)了如何給孩子立規(guī)矩，哪些點(diǎn)是特別觸動你的呢？ 孩子需要規(guī)則，規(guī)則是支持孩子，幫助孩子發(fā)展，而不是為了限制控制孩子。 2、復(fù)盤一個最近比較困擾...