對《人生效率手冊》的作者張萌 的第一印象就是太拼了，書籍成書于2017年，那個時候是張萌堅持每天5點起床的第17個年頭，推算到現(xiàn)在是第23年，每年5點起床堅持23年之久，而且...
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《人生效率手冊》-如何卓有成效地過好每一天
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《思考，快與慢》讀書筆記
我們大腦的運行機制、我們的進化，決定了我們思考時很容易出現(xiàn)非理性思維。難道我們只能接受這個現(xiàn)實嗎？并不是。在這本書中，卡尼曼就分享了很多幫助我們思考的方法。 接下來，我們來看...
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《減壓生活》～神經(jīng)外科醫(yī)生的高效減壓法
一、作者簡介：金鉑 醫(yī)學博士、腦科學專家北京積水潭醫(yī)院神經(jīng)外科副主任醫(yī)師曾被評為北京大學醫(yī)學部優(yōu)秀教師 二、關于本書 從腦科學出發(fā)，追蹤壓力的來龍去脈 從醫(yī)學角度揭秘壓力、神...
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《減壓生活》讀書筆記
壓力與健康的關系 80%的疾病和壓力相關。 站著的時候腰椎承受一倍體重（下肢關節(jié)承擔了一部分），平躺的時候腰椎承受四分之一的體重，而坐著的時候腰椎承受三倍的體重（275%） ...
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《增長黑客》讀書筆記
增長黑客方法論： 一、搭建跨部門合作的增長團隊： 人員構成：增長負責人、產(chǎn)品經(jīng)理、軟件工程師、營銷人員、數(shù)據(jù)分析師、產(chǎn)品設計師 公司內(nèi)增長小組出現(xiàn)摩擦要做哪些： 1、公司要為...
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《優(yōu)秀到不能被忽視》～如何積累自己的職場資本“你不斷拓展自己的能力范圍，日復一日、年復一年，然后終于有一天，你抬起頭意識到：嘿，我已經(jīng)足夠優(yōu)秀了，人們開始注意我了?！?人們一直以為喬布斯是追隨自己的激情而獲得了傳奇式的...
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