明明團(tuán)1組 覺知覺察日記 一、1.今天你發(fā)現(xiàn)你有什么情緒? 波瀾起伏 2.當(dāng)時(shí)的情緒當(dāng)中，我的表現(xiàn)是什么? 表面很平靜，其實(shí)心里很急，當(dāng)東西拿錯(cuò)時(shí)更急 3.什么原因我會(huì)有這個(gè)...
發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：天津
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2024-03-09
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2024-03-04
明明團(tuán)1組 覺知覺察日記 一、1.今天你發(fā)現(xiàn)你有什么情緒? 高興，喜悅 2.當(dāng)時(shí)的情緒當(dāng)中，我的表現(xiàn)是什么? 積極參與，認(rèn)真聆聽，并做筆記 3.什么原因我會(huì)有這個(gè)情緒? 今天...
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2024-02-27
明明團(tuán)1組 覺知覺察日記 一、1.今天你發(fā)現(xiàn)你有什么情緒? 著急， 2.當(dāng)時(shí)的情緒當(dāng)中，我的表現(xiàn)是什么? 靜不下心來 3.什么原因我會(huì)有這個(gè)情緒? 對(duì)于不太熟悉而且自已覺得很...
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2024-02-26
明明團(tuán)1組 覺知覺察日記 一、1.今天你發(fā)現(xiàn)你有什么情緒? 難受 2.當(dāng)時(shí)的情緒當(dāng)中，我的表現(xiàn)是什么? 一會(huì)躺著一會(huì)起來，一晚上都沒睡好，一躺下就咳。 3.什么原因我會(huì)有這個(gè)...
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2024-02-25
明明團(tuán)1組 覺知覺察日記 一、1.今天你發(fā)現(xiàn)你有什么情緒? 正面情緒:開心，高興，喜悅 負(fù)面情緒:不舒服 2.當(dāng)時(shí)的情緒當(dāng)中，我的表現(xiàn)是什么? 喜怒參半 3.什么原因我會(huì)有這...
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2024-02-21
覺知覺察日記 一、1.今天你發(fā)現(xiàn)你有什么情緒? 失落，平靜 2.當(dāng)時(shí)的情緒當(dāng)中，我的表現(xiàn)是什么? 轉(zhuǎn)化安在當(dāng)下 3.什么原因我會(huì)有這個(gè)情緒? 假期已經(jīng)過完了，打算今天回天津，...
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2024-02-03
明明團(tuán)1組 覺知覺察日記 一、1.今天你發(fā)現(xiàn)你有什么情緒? 開心，喜悅 2.當(dāng)時(shí)的情緒當(dāng)中，我的表現(xiàn)是什么? 積極的參入，很放松。 3.什么原因我會(huì)有這個(gè)情緒? 今天是我們小...
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2024-02-01
明明團(tuán) 覺知覺察日記 一、1.今天你發(fā)現(xiàn)你有什么情緒? 糾結(jié) 2.當(dāng)時(shí)的情緒當(dāng)中，我的表現(xiàn)是什么? 當(dāng)時(shí)的情緒當(dāng)中我坐立不安，面部很嚴(yán)肅，心怦怦跳，也怦然心動(dòng)。 3.什么原因...
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2024-01-31
明明團(tuán)1組 覺知覺察日記 一、1.今天你發(fā)現(xiàn)你有什么情緒? 開心，愉悅 2.當(dāng)時(shí)的情緒當(dāng)中，我的表現(xiàn)是什么? 面帶笑容 3.什么原因我會(huì)有這個(gè)情緒? 今晚陪先生和兒子去購物，...
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2024-01-30
明明團(tuán)1組 覺知覺察日記 一、1.今天你發(fā)現(xiàn)你有什么情緒? 傷感 2.當(dāng)時(shí)的情緒當(dāng)中，我的表現(xiàn)是什么? 有點(diǎn)凝重，面部表情深沉，想了很多 3.什么原因我會(huì)有這個(gè)情緒? 老師早...
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2024-01-29
組名:明明團(tuán)1組 覺知覺察日記 一、1.今天你發(fā)現(xiàn)你有什么情緒? 不耐煩，很生氣，自責(zé) 2.當(dāng)時(shí)的情緒當(dāng)中，我的表現(xiàn)是什么? 想吵架想大罵人，并且有指責(zé)抱怨，非常的不開心，也...
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2024-01-27
五福陪伴對(duì)話覺察日記 姓名： 團(tuán)名：明明團(tuán) 一 你今天在情緒模式和語言模式上有哪些進(jìn)步，請(qǐng)分別說一下時(shí)間 1、今天在情緒模式上非常的穩(wěn)定。 2、在語音模式上有突破，敢...
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2024-01-25
五福陪伴對(duì)話覺察日記 姓名： 團(tuán)名：明明團(tuán) 一 你今天在情緒模式和語言模式上有哪些進(jìn)步，請(qǐng)分別說一下時(shí)間 1、在情緒上不再糾結(jié)，對(duì)于昨天對(duì)會(huì)計(jì)不友好的態(tài)度向他道歉。有...
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2024-01-24
五福陪伴對(duì)話覺察日記 姓名： 團(tuán)名：明明團(tuán) 一 你今天在情緒模式和語言模式上有哪些進(jìn)步，請(qǐng)分別說一下時(shí)間 1、今天在情緒上和說話上語氣有點(diǎn)不太友好，對(duì)我的會(huì)計(jì)，覺察到...
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2024-01-23
五福陪伴對(duì)話覺察日記 姓名： 團(tuán)名：明明團(tuán) 一 你今天在情緒模式和語言模式上有哪些進(jìn)步，請(qǐng)分別說一下時(shí)間 1、今天家長(zhǎng)成長(zhǎng)會(huì)主持很自然，語言很精簡(jiǎn)，在細(xì)節(jié)上需要更具體...
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2024-01-22
五福陪伴對(duì)話覺察日記 姓名： 團(tuán)名：明明團(tuán) 一 你今天在情緒模式和語言模式上有哪些進(jìn)步，請(qǐng)分別說一下時(shí)間 1、今天情緒模式不在糾結(jié)，活在當(dāng)下，聚焦自已的目標(biāo)。 2、語...
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2024-01-20
五福覺察日記 姓名: 團(tuán)名:明明團(tuán) 一 你今天在情緒模式和語言模式上有哪些進(jìn)步，請(qǐng)分別說一下時(shí)間 1、今天在情緒模式上有傷心，有生氣，原因是當(dāng)我身上有某個(gè)點(diǎn)不好時(shí)，可有人一而...
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2024-01-17
覺察日記模版 姓名： 所在團(tuán)隊(duì)：明明團(tuán) 我目前判斷我的顏色便好是：黃色 1,關(guān)于過去的自己 ①從小到大我的習(xí)慣怎么說話？ 從小到大我說話習(xí)慣是看大人的臉色，沒有自...
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2024-01-16
覺察日記模版 姓名： 所在團(tuán)隊(duì)：明明團(tuán) 我目前判斷我的顏色便好是：黃色 1,關(guān)于過去的自己 ①從小到大我的習(xí)慣怎么說話？ 從小到大我說話的習(xí)慣是在父母和長(zhǎng)輩面前輕...
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2024-01-15
覺察日記模版 姓名： 所在團(tuán)隊(duì)：明明團(tuán) 我目前判斷我的顏色便好是：黃色 1,關(guān)于過去的自己 ①從小到大我的習(xí)慣怎么說話？ 從小到大說話有點(diǎn)慢，不善于主動(dòng)表達(dá)，其實(shí)...