R: I:What:父母的責(zé)任是引導(dǎo)孩子,而不是居高臨下地去評判和指責(zé)。我們總認(rèn)為孩子因為年齡和經(jīng)驗的緣故,思想是幼稚的,行為是不理性的,所以我...
選自《番茄工作法圖解》第15頁 R: 2.2.4 讓打斷變成任務(wù) 每當(dāng)我們應(yīng)用番茄工作法的時候,總會有一些內(nèi)部或者外部打斷,那么就要用番茄時間,...
選自《番茄工作法圖解》 R:3.3 休息時間的長短 休息時間的長短取決于你的疲勞程度。在一輪番茄時間之后,休息時間應(yīng)該是 15 到 30 分鐘。...
【第二周作業(yè)4】 【主題】:時間管理·批量處理 【片段來源】:拆解片段來自《單核工作法圖解》 P.79 【R:閱讀原文】 批量處理 匆忙癥(pr...
【第二周作業(yè)3】 【主題】:精力管理 【片段來源】:拆解片段來自《精力管理》P.79 【R:閱讀原文】 調(diào)整每天的工作節(jié)奏 人們不需要成為實習(xí)醫(yī)...
【第二周作業(yè)2】 【主題】:知覺檢核 【片段來源】:拆解片段來自《溝通的藝術(shù)》P.114 【R:閱讀原文】 如果我們一廂情愿地認(rèn)定我們對事情的解...
【第二周作業(yè)1】 【主題】:時間管理·時間意識 【片段來源】:拆解片段來自《明天的你一定感謝今天的自己:時間掌控術(shù)》P.5 【R:閱讀原文】 要...
【第一周作業(yè)5】 【主題】:斷舍離 【片段來源】:拆解片段來自《斷舍離·心靈篇》 【R:閱讀原文】 斷舍離的兩個思考軸:時間軸和自我軸。 篩選物...
【第一周作業(yè)4】 【主題】:溝通·表達感激 【片段來源】:拆解片段來自《非暴力溝通》 P.179-180 【R·閱讀原文】 非暴力溝通鼓勵我們充...