“安全”、“接納”和“我是重要的” 這三種渴望對(duì)于我們建立自尊自信尤為重要，如果在孩子小的時(shí)候，父母就懂得創(chuàng)造條件，讓孩子在安心做真實(shí)自己的前提下，內(nèi)心渴望得到滿足，人與人在...
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如何滿足冰山中的深層渴望——安全感 -
從薩提亞角度看父母模式（三）平面鏡前才是真實(shí)的自己 真誠一致地對(duì)待孩子，這就是“顧問式父母”。顧問式父母較少用指責(zé)、超理智、討好和打岔的方式。 他們尊重孩子，把孩子當(dāng)成一個(gè)獨(dú)立的人，不管他多小，都會(huì)平等...
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從薩提亞角度看父母模式（二）直升機(jī)式父母 有些父母自己是在被指責(zé)的環(huán)境中長(zhǎng)大的，他們深知這種方式帶給孩子的痛苦，為了跟自己的父母做得不一樣，不讓孩子受苦，他們往往會(huì)走向另一個(gè)極端——討好孩子，成為“直升...
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從薩提亞角度看父母模式（一）教官式父母 在《愛和秩序》一書中，福斯特 克林納（美國(guó)精神心理醫(yī)師）提出“教官式父母”的概念：“他們吹毛求疵、嚴(yán)格管控，許多人在長(zhǎng)大成人的過程中，家長(zhǎng)都扮演了教官的角色?！?...
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轉(zhuǎn)化后的冰山薩提亞女士認(rèn)為：人們的痛苦，就是來自于冰山的各個(gè)層面之間產(chǎn)生了不協(xié)調(diào)，某些層面之間出現(xiàn)了沖突，也就是出現(xiàn)了不一致性。 轉(zhuǎn)化冰山就是將不一致的狀態(tài)調(diào)整為一致性的狀態(tài)，這一步包括...
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冰山理論第二層面-應(yīng)對(duì)姿態(tài)著名心理和家庭治療師維吉尼亞.薩提亞把人們?cè)趬毫ο碌闹饕獞?yīng)對(duì)姿態(tài)（溝通姿態(tài)）分為四種：指責(zé)、超理智、討好、打岔，還有一種和諧一致的存在狀態(tài)（稱為一致性）。 在你的記憶中，當(dāng)家...
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薩提亞的冰山理論——冰山的各個(gè)層面冰山共有六個(gè)層次，再細(xì)化一下，應(yīng)該是有八個(gè)層次，如圖。 我們的行為、表情、動(dòng)作僅僅 是浮現(xiàn)在水面上的部分，而在水面下，隱藏著我們內(nèi)在的感受、觀點(diǎn)、期待、渴望，甚至包括我們對(duì)世...
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原則第1周——程
本周看完原則這本書的序、導(dǎo)言以及第一部分 “我的歷程” 中的頭3個(gè)小章節(jié)。 在導(dǎo)言中作者提到并不希望讀者盲目的遵循他的這些原則。他希望讀者質(zhì)疑他的每一句話，希望讀者能夠找到最...