我們浪費(fèi)了多少時(shí)間想要把情況變得不一樣? “只要…” 只要那人沒有死或沒有離開我 只要我有多一點(diǎn)錢或有一份更理想的工作 只要我生活在一個(gè)不一樣的...
我們浪費(fèi)了多少能量去期望別人變得不同。 想想你花掉了生命中多少個(gè)小時(shí)、日子、星期、月份,為了這個(gè)目的努力去改變別人,換回來的卻只有失望和難過。 ...
痛苦是因?yàn)槲覀兪軅涂謶?,憤怒也是因?yàn)槭軅c恐懼。 我們感受到的痛苦并不是來自肉體上的,它是我們頭腦里的想法和觀念造成的結(jié)果。 頭腦會(huì)合理化事情...
在掙扎和爭(zhēng)吵之下的我感覺得不到伴侶的愛、欣賞和接受。 想一想,如果你曾經(jīng)在對(duì)方身上感覺到被愛和被接受,那么,那時(shí)的你是怎樣的呢? 是在對(duì)抗之中的...
身為父母,應(yīng)該看見:看似行為問題,其實(shí)是關(guān)系問題。 孩子的“反常行為” ,透過關(guān)系,我們會(huì)看見其實(shí)”很正?!薄?你要處理的不是一個(gè)行為問題,而是...
身為父母,應(yīng)該看見:每個(gè)人都不是孤島,需要被看見,被連接,尤其是孩子,只有被看見,溝通才成為可能。 對(duì)孩子來說,一句“你們什么也不懂”有著另外一...
有回應(yīng),就有了光;無回應(yīng),即絕境。 并且,幼童獲得回應(yīng)的數(shù)量和質(zhì)量,將決定他未來的溝通能力。 在親子關(guān)系中,回應(yīng),像一縷光照亮了孩子的世界,讓孩...
身為孩子,為了生存,我們本能的保護(hù)自己不要受到痛苦的傷害。 于是我們用“分離”的方式,把原本的自己和創(chuàng)傷所帶來的痛苦分開。 而這股保護(hù)自己的防御...
當(dāng)我們不滿足時(shí),我們就知道自己的生命力減弱了。 變得無法享受展現(xiàn)眼前的每一刻,不能活在當(dāng)下。 也錯(cuò)失了很多當(dāng)下的人生—不是沉溺在過去的痛苦回憶,...