兩節(jié)過完，體脂飆升，又是需要自制和勇氣來減脂習(xí)慣的一段時間了，我們說困惑太多，多到剝開云霧顯得費力，我能做的是弱進弱出。開啟減脂檔，早晚鍛煉，健康食物的習(xí)慣，一定不容易，但是...
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IP屬地：上海
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2018-10-11 -
減脂筆記四
7：00 早飯一個雞蛋 一個豆?jié){ 11：30 午飯，咖喱飯，蝦六只 5：00 晚飯，雞肉兩指，冬瓜四五塊，三文魚一指，一個番茄 本該這樣結(jié)束的，睡了一覺之后，吃了10個提子，...
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減脂筆記三昨天周日，下雨 9：30 早飯，兩個雞蛋，一杯豆奶，幾個提子，出發(fā)完成任務(wù)。摔了一跤，unlucky. 在雨中奔波一天，乃至回家一看步數(shù)超萬。 13：00 午飯，肯德基藜麥色...
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減脂筆記二今天周六，撲騰撲騰睡到9點，早上做了些學(xué)校事，半完成，神清氣爽。 10：00 喝了一大杯水，吃了一根香蕉，幾個提子。 11：30 午飯，吃了雞腿哈哈，很柴的肉小五塊，蘆筍西葫...
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減脂筆記一健身打卡已經(jīng)十五天，從一周六次淪落到一周三四次。 知己說的好，健身是一種習(xí)慣。意思不用每天都去，找到自己的節(jié)奏就好，我認(rèn)同，但是內(nèi)心浪蕩促使我去嘗試肌肉男十七天減脂。 作為理...
