發(fā)簡信
IP屬地：四川
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平衡一式及變體體式分析問題一：右膝未伸直，腳尖未抬至與肩在同一水平高度，腳容易下掉；上半身容易向前向下傾斜或出現(xiàn)含胸拱背。原因：大腿前側(cè)、髂腰肌力量薄弱，手臂力量弱，...
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牛面式體式分析問題1:雙膝不在同一垂直線上，容易外開。 原因： 1.膝彎曲和髖關(guān)節(jié)內(nèi)收的靈活度不夠； 2.臀腿外側(cè)肌群緊張，將雙膝向外拉開； 3.雙大腿內(nèi)側(cè)肌...
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圣哲馬里奇一式變體分析問題一 屈左腳向左臀靠近時，背部無法挺直，軀干向后傾斜，未與地面垂直。 原因 背部肌群僵硬，力量薄弱，未很好地啟動腰腹部力量，骨盆后傾，拉動脊柱...
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幻椅轉(zhuǎn)體體式分析問題一：臀部未降到大腿與地面平行的位置，膝關(guān)節(jié)位置未能控制在腳背上方 原因分析： 1.腹部核心未收緊，身體重心未能順膝關(guān)節(jié)垂直向下，均勻分布在腳...
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2018-12-03出現(xiàn)的問題： 一、臀部后移，與大小腿和腳后跟不在同一條垂直線上。 原因分析： 1、進去體式時，當上半身向前向下懸空時，由于核心力量薄弱，啟動不夠...