先看圖： 是不是很炫酷呢？炫腹團3+1運動周期，運動三天休息一天。第一個四天我減了1.3公斤。聽話照做，絕對沒錯！ 我的體驗是，這個過程中，堅持運動并不難，難的是嚴格控制飲食...
發(fā)簡信
IP屬地：浙江
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炫腹團第一周期我收獲了什么？ -
一封公開發(fā)表的私信尊敬的技術(shù)部長官馬部長，卓越的技術(shù)部所有小伙伴，以及各路看瓜、吃瓜的群眾們： 大家下午好！ 時至今日，我在192技術(shù)部度過了開心、愉悅又充實的十四天，感恩所有人...
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一個人走的很遠，一群人走的更久
4周的踐行，12組的小伙伴們蛻變了很多，每一位都進步不小，開始行動改變到每日點滴進步就是成功的開始。 得瑟光榮，悶騷可恥。得瑟越多的小伙伴（馬洪艷、鮑捷臨、我的死...
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2018年3月第3周周檢視20180318-20180324 沒有記錄就沒有發(fā)生。 沒有反思的人生不值得過。 我的三個標簽： 1、中職語文教師 2、易效能終身踐行者 3、幸福家庭公益講師 90天踐行目...
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二階段的學(xué)習(xí)，我來晚了（感受篇）2016年7月，北京一階，和葉老師簽名拍照是必須的，葉老師在他的善用時間首頁為我簽下了，愿你的生命燦爛如花。同時提示我，盡快學(xué)習(xí)二階和三階，早學(xué)早受益，早學(xué)早實踐。 2016...
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2018年1月第3周周檢視20180114-20180120 沒有記錄就沒有發(fā)生。 沒有反思的人生不值得過。 我的三個標簽： 1、中職語文教師 2、易效能終身踐行者 3、幸福家庭公益講師 對照90天踐...
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小餅早餐第一篇-元氣滿滿最近我想跟大家分享的是我近期來的90天目標，很簡單，就是每天早起做早餐，我已經(jīng)堅持兩周了,不該用堅持二字，而是我享受元氣早餐兩周了，之前我的早餐或是在家簡單蒸個饅頭、吃前一天...
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家庭財務(wù)規(guī)劃五步驟參考下述“五步驟”來制定合適的家庭財務(wù)規(guī)劃： 第一步，設(shè)置清晰的家庭財務(wù)規(guī)劃目標，包括長期、短期目標。進行家庭的財務(wù)決策時，需確保家庭成員分享和討論，以保證家庭各個成員的財務(wù)...
