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早起：4:53? 運(yùn)動(dòng)：拍八邪 ? 經(jīng)典：老子道德經(jīng)38-81章 心悅早讀 每天一本書? 視頻打卡? 今日總結(jié)：今天早上一早就做了特別有意義的一...
1,早起 ：4:50分? 2,運(yùn)動(dòng)：養(yǎng)生操 養(yǎng)肝操? 3,讀經(jīng)典：《易經(jīng)》第22-24卦各1遍，《老子》1-37章， 孝經(jīng)全文 黃帝內(nèi)經(jīng)素聞6?...
1.早起:4：50? 2.運(yùn)動(dòng): 拍拍操 ? 3.讀經(jīng):《易經(jīng)》19-21卦 道德經(jīng)38-81章 孝經(jīng)全文 黃帝內(nèi)經(jīng)素聞4 詩經(jīng)1-3 ? 4....
1.早起:4:50，? 2.運(yùn)動(dòng):瑜伽2小時(shí) 禮儀2小時(shí)? 3.讀經(jīng):心悅早讀 16-18卦易經(jīng) 1遍 孝經(jīng)全文1遍 老子1-37章1遍 黃帝內(nèi)...
1,早起 ：5:20? 2,運(yùn)動(dòng)：經(jīng)絡(luò)操10分鐘.瑜伽2小時(shí) 禮儀2小時(shí)? 3,讀經(jīng)典：心悅早讀易經(jīng)13-15卦 孝經(jīng)全文1遍 老子38-81章...
1，早起:4:53完成打卡。? 2，運(yùn)動(dòng):瑜伽2小時(shí) ? 3，讀經(jīng)典：心悅能量早讀易經(jīng)10-13卦 孝經(jīng)全文 黃帝內(nèi)經(jīng) 素問2? 4，每天一本書...
早起：5:10分? 早讀：心悅能量早讀 道德經(jīng)38-81章? 運(yùn)動(dòng)：經(jīng)絡(luò)操 ? 每天一本書? 音樂一首歌?你笑起來真好看 日記 （1）早課感悟：...
早起：7:10 未完成 運(yùn)動(dòng)：禮儀訓(xùn)練2小時(shí)? 讀書：心悅能量早讀 道德經(jīng)1-37章完成? 每天一本書? 視頻打卡? 今日總結(jié)：今天到帶著大兒去...
一、早起 ：5:20，? 二、運(yùn)動(dòng)：拍八邪 養(yǎng)肝操 ? 三、讀書：素問第一章，老子1-81章 孝經(jīng)全文1遍 易經(jīng)7-9卦 大易詩 心悅能量早讀?...