夏天養(yǎng)生的關(guān)鍵，就是給咱的脾胃“搭把手”，讓它輕松運轉(zhuǎn)起來！而一碗溫潤適口、滋養(yǎng)脾胃的湯，就是對抗暑濕的溫柔“解藥”。今天就給大家推薦4道特別適合夏天喝的養(yǎng)脾湯，食材家常，做...
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夏日養(yǎng)脾正當(dāng)時，建議常吃這4種湯，助消化、強體質(zhì)，輕松過夏天 -
6月，建議要多喝這碗湯，補充營養(yǎng)，增強免疫，安穩(wěn)度過夏天每年的6月到9月都是非常熱的，處于夏季最熱的時候，六月份還稍微好一些，進入三伏天后會越來越熱，現(xiàn)在的氣溫就像坐了火箭似的，蹭蹭往上漲，又熱又悶，然后還沒有胃口，營養(yǎng)總是跟不上...
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熱天喝湯最養(yǎng)人！這4道家常燉湯清熱解暑又開胃，夏天必備！端午一過，這溫度蹭蹭往上升，這個時候稍微動一動就汗流浹背，胃口也是越來越差。要是能來上一碗清爽可口的燉湯，那可真是太舒坦啦！既能給身體補補水，還能好好開開胃，解解暑。 老話說...
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夏天不吃這瓜，等于白過夏天！消暑開胃又祛濕，皮膚透亮到發(fā)光！夏天一到，熱浪滾滾，不少人食欲全無、渾身黏膩，甚至頭昏腦漲、舌苔厚膩……這全是“暑濕”在作祟！老祖宗早有智慧：“夏天吃瓜，中藥不抓”，而有一種瓜，堪稱“消暑第一瓜”，既能清熱...
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初夏補鉀黃金期！8道高鉀菜消暑又增免疫，不懂吃就虧大了在初夏這個生機勃勃的時節(jié)，天氣逐漸炎熱，人體新陳代謝加快，容易出現(xiàn)疲勞、食欲不振等情況。而此時，正是補鉀的黃金時期。鉀元素對于維持人體正常生理功能至關(guān)重要，它能幫助調(diào)節(jié)心臟節(jié)...
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入伏后這菜抓緊吃！一祛濕、二排毒、三護肝，蒸炒涼拌鮮到跺腳！暑氣蒸騰的三伏天，連呼吸都帶著黏膩感。廚房里的主婦們總愛煮苦瓜湯祛濕，卻不知道菜市場角落藏著一位“隱身高手”——葉子油綠發(fā)亮、莖稈清脆爽口的它，可是中醫(yī)典籍里記載的“濕氣克星...
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“鋅”是男性之寶！年過50，多吃5種高鋅菜，強免疫，精力充沛！營養(yǎng)科醫(yī)生緊急提醒：50歲后缺鋅，老得快病得多！您是不是總感覺力不從心、爬個樓梯都喘？這可能是身體在喊"缺鋅"了！鋅元素堪稱"男性活力密碼"，今天帶來五道高鋅王炸菜，不僅鮮香...
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夏季渴望這道菜，鈣含量是西紅柿的十二倍，雞蛋的五倍應(yīng)季的蔬菜是我們買菜時的首選，順應(yīng)季節(jié)吃啥都不會錯，對身體有百利無一害。這次我想說的就是夏天必吃的菜——空心菜。它的營養(yǎng)價值相當(dāng)高，鈣的含量是西紅柿的12倍，雞蛋的5倍。此外...
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自帶“青霉素”的5種蔬菜，建議：經(jīng)常吃，提高免疫力少生病每當(dāng)寒冬來臨，氣溫驟降，便進入了感冒的高發(fā)季。無論身體素質(zhì)多么良好，在寒冷的天氣下，都存在患病的可能性。因為天氣轉(zhuǎn)冷后，室內(nèi)外溫差顯著，同時空氣環(huán)境變得干燥且濕冷，對于那些免...
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春天多人上火沒精神，多吃堿性菜來調(diào)養(yǎng)，助全家健康春回大地，萬物復(fù)蘇，本應(yīng)是活力滿滿的時節(jié)，可不少人卻被上火和沒精神困擾。在這個生機勃勃的季節(jié)里，不妨讓堿性菜成為餐桌上的主角，為全家的健康調(diào)養(yǎng)助力?，F(xiàn)在，就為大家分享幾道美味...
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用眼多的學(xué)齡娃，多吃這4道護眼家常菜，比吃補劑實在隨著學(xué)齡階段的到來，孩子們的學(xué)習(xí)壓力不斷增加，長時間面對書本、電子屏幕等，眼睛承受的負擔(dān)也越來越重。尤其是在現(xiàn)代社會，很多孩子一天幾乎都離不開電子產(chǎn)品，這種用眼過度的情況不僅...
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4月該吃“挖痰”菜了，挖走陳年老痰，排濁祛寒，生陽氣！四月的春風(fēng)一吹，田間地頭便鉆出星星點點的綠意，薺菜便是這春日餐桌上的第一口鮮。大部分人都知道薺菜是鮮嫩的野菜，卻不知道薺菜還是大自然饋贈的“挖痰”妙品。 每年這時候，家里人都...
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男性過了五十歲，常吃這3樣，每周2次，補肝益腎，助力身體更健康最近和小區(qū)里的老友們聊天，大家都有一個共同的感慨：過了五十歲，身體就像一臺老舊的機器，各種小毛病不斷。精力大不如前，爬幾層樓梯就氣喘吁吁，晚上還老是睡不好。去醫(yī)院體檢，報告上...
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身弱之人：多吃這3個有陽氣的食物，陽氣越足痰濕越少眾多友人常懷揣疑惑：“春日未曾染疾，卻似乎總有吐不盡的痰液，且多為白色、清澈，這究竟是何緣由？” 或許，這背后隱藏的正是你體內(nèi)陽氣的匱乏。陽氣，這一生命之火，越少則痰液愈發(fā)繁...
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中老年少吃咸菜！多吃這3樣養(yǎng)骨菜，骨骼年輕10歲隨著年齡的增長，骨骼的健康問題越來越受到中老年人群體的關(guān)注。骨質(zhì)疏松、關(guān)節(jié)疼痛等問題逐漸成為影響生活質(zhì)量的常見困擾。而在日常飲食中，某些食物對骨骼健康有著獨特的保養(yǎng)作用。尤其...
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春天控糖，建議常吃這4道菜，控糖低脂，膳食纖維含量高春天是調(diào)節(jié)身體、養(yǎng)生保健的好時節(jié)，而控制血糖、保持健康的飲食尤為重要。隨著季節(jié)的變化，我們的飲食也需要更加注重低糖、低脂、富含膳食纖維的食物，幫助身體更好地排毒、調(diào)節(jié)血糖，增...
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肝喜歡的4種食物，趁著春天要多吃，氣血虛、睡不好的人很需要自古就有春宜養(yǎng)肝之說，明代醫(yī)家張景岳說：“春應(yīng)肝而養(yǎng)生?！贝杭緦倌?，肝也屬木，兩者相應(yīng)。春季萬物復(fù)蘇，屬于陽氣升騰的季節(jié)，養(yǎng)肝具有事半功倍的效果。 俗話說得好，男人“肝”凈就...