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2026要做的十件事1、成長，不能停止成長，可以在自己擅長領(lǐng)域成長比如說教育等，也可以去學(xué)習(xí)自己不擅長的但感興趣的比如繪畫，舞蹈。 2、運(yùn)動，堅(jiān)持跑步每周3次的頻率...
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2025復(fù)盤2025年的十件事 1.跑步1500公里，或者240小時，運(yùn)動可以騎行，可以瑜伽，可以力量訓(xùn)練。 2.閱讀40本書，發(fā)30個閱讀分享的視頻，要有...
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2025年要做的十件事1.跑步1500公里，或者240小時，運(yùn)動可以騎行，可以瑜伽，可以力量訓(xùn)練。 2.閱讀40本書，發(fā)30個閱讀分享的視頻，要有閱讀筆記。 3.小小...
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2024復(fù)盤復(fù)盤2024 重新翻看了2024要做的十件事 完成的有高空跳傘，小小雷的15歲紀(jì)念冊，與家人好好相處，將積極心理學(xué)運(yùn)用到教育教學(xué)實(shí)踐，與小小雷相...
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起航，2024要做的十件事1.悅跑1800公里。配速不限，根據(jù)身體狀況，可以騎行，可以瑜伽，可以健身，不定期。 2.悅讀54本，需有讀后感和讀書筆記。 3.每天睡前反思1...
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2023再見！2024我來了今天復(fù)盤2023年十件事，完成了六件，未完成四件，其中減肥目標(biāo)沒達(dá)成，儲蓄目標(biāo)沒達(dá)成，花錢嚴(yán)重超支。但跑步2023公里達(dá)成，30公里越野達(dá)成，閱...
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5/100工作迎檢
5/100 今天想記錄一下我的工作。 今天是學(xué)校的休學(xué)典禮，也是我的工作迎檢，一年兩次迎檢，來評判這一年的工作實(shí)績，為此，我加了很多天班，一個人...
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第4天日更我在做什么
這幾天一直在加班，從早到晚，昨天一整天，中飯也沒吃，一直忙到下午五點(diǎn)多，把材料交了，自認(rèn)為是完成了當(dāng)天的計(jì)劃，也認(rèn)為今天的工作量應(yīng)該小一些，結(jié)果...
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3/100高效成長法
今天在公眾號上看到這樣一篇文章《達(dá)利歐：真正讓你成長的，是痛苦與反思》，里面提到了了個人成長的五個步驟： 第一步：有要去追求目標(biāo)，在實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的路...