伏案工作許久，你會(huì)不會(huì)拉伸肩頸、腰背緩解酸痛？ 健身擼鐵之后，你會(huì)不會(huì)拉伸、放松練到的部位？ 感到體力下降，你會(huì)不會(huì)通過(guò)拉伸喚醒身體感覺(jué)？ ...... 我們老祖...
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私人定制款“世界第一拉伸術(shù)”，輕松學(xué)會(huì)拉伸 -
2019年2月復(fù)盤(pán)你好呀，我是郭蓉 這是我的2月復(fù)盤(pán) 整個(gè)二月一直在拒絕復(fù)盤(pán)這件事，每周如此。倒不全是因?yàn)椤斑^(guò)年綜合癥”這檔子事。 2月初發(fā)生了一些事情，導(dǎo)致整個(gè)2月都在低氣壓中度過(guò)的，每天正...
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周復(fù)盤(pán) | Week 6，2019（02.04-02.10）你好哇，我是郭蓉 這是我2019年第三篇周復(fù)盤(pán) （還有的三周就當(dāng)被狗吃了吧） 寫(xiě)在前面的碎碎念 2019年的第六周正好是春節(jié)七天樂(lè)。我以為我能牛氣哄哄的做很多事情，結(jié)果要走的...
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周復(fù)盤(pán)?|?Week?1，2019（12.31-01.06）哈嘍，大家好。 我是郭蓉，這是我的2019年第一篇周記。 『寫(xiě)在前面的話』 2019年的第一個(gè)星期就是在匆忙的工作準(zhǔn)備和緊張的備考中度過(guò)的。但總體而言呢，是很滿足的一個(gè)星期。...
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周復(fù)盤(pán) | Week 52，2018（12.24-12.30）哈嘍，大家好。 我是郭蓉，這是我的2018年最后一篇周記。 寫(xiě)在前面的話 這個(gè)星期真的是叫做，hua地一下就過(guò)去了，感覺(jué)隨著年歲長(zhǎng)大，日子越過(guò)越快、越過(guò)越快，恨不得一天有48...
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給那個(gè)15歲的小妹子曾經(jīng)很流行給未來(lái)的自己寫(xiě)信？ 《寫(xiě)給10年后的我》 《寫(xiě)給20歲的我》 《寫(xiě)給***的我》 翻看自己的大箱子的時(shí)候發(fā)現(xiàn)我也干過(guò)這事。 問(wèn)是不是成功， 問(wèn)是不是在外面的城市一邊...
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周復(fù)盤(pán)丨2018 Dec 2nd Week （12.10-12.16）嗨，大家好~ 我是阿西，這是我的第六篇周復(fù)盤(pán)。 本周計(jì)劃完成情況 本周的計(jì)劃完成度還是很不錯(cuò)的哦~ 這主要是源于，我沒(méi)有很苛刻的要求自己一定要按照原定計(jì)劃定量完成，比如我在睡...
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好棒好棒
2018年11月|人生就得野蠻生長(zhǎng)●鮮衣怒馬
一眨眼，2018年只剩最后一個(gè)月，開(kāi)始準(zhǔn)備迎接2019~ 11月份對(duì)我來(lái)說(shuō)是big month，參加了復(fù)盤(pán)營(yíng)，思考了很多也成長(zhǎng)了很多，第一次嘗試用生命之花復(fù)盤(pán)~ 學(xué)習(xí)成長(zhǎng) ?...
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2018年11月|人生就得野蠻生長(zhǎng)●鮮衣怒馬一眨眼，2018年只剩最后一個(gè)月，開(kāi)始準(zhǔn)備迎接2019~ 11月份對(duì)我來(lái)說(shuō)是big month，參加了復(fù)盤(pán)營(yíng)，思考了很多也成長(zhǎng)了很多，第一次嘗試用生命之花復(fù)盤(pán)~ 學(xué)習(xí)成長(zhǎng) ?...
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11月復(fù)盤(pán) | 何必詩(shī)債換酒錢(qián)碎碎念 11月真的過(guò)得很快，覺(jué)得還知道月中的時(shí)候就已經(jīng)走到了月末，但細(xì)一回想，11月與其說(shuō)是快，不如說(shuō)是充實(shí)，因?yàn)閲L試新鮮事物而得到的充實(shí)。 如果要給我的11月份劃定一個(gè)主題...
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周復(fù)盤(pán) | 郭蓉的2018年第47周【寫(xiě)在前面的話】 很幸運(yùn)，加入了小鹿的#7天玩轉(zhuǎn)周復(fù)盤(pán)#的學(xué)習(xí)營(yíng)，所以這一周的主題就是【復(fù)盤(pán)學(xué)習(xí)】啦。 如果按照復(fù)盤(pán)這次學(xué)習(xí)營(yíng)，應(yīng)該會(huì)是這樣的： 【目標(biāo)】 1.學(xué)會(huì)復(fù)盤(pán)，養(yǎng)成...
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人生如戲，導(dǎo)演是我——小鹿七天玩轉(zhuǎn)周復(fù)盤(pán)總結(jié)王瀟：“人生最好像一場(chǎng)電影，這部電影有主人公，有開(kāi)場(chǎng)人設(shè)，有故事，在每一場(chǎng)， 每一幕中有情節(jié)，有劇本設(shè)計(jì)，有對(duì)白，有行動(dòng)?！?上完了小鹿七天玩轉(zhuǎn)周復(fù)盤(pán)的課程，讓我對(duì)人生這場(chǎng)電...
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周復(fù)盤(pán) 丨 2018 Nov 3rd Week （11.19-11.25）寫(xiě)在前面： 繼上個(gè)月的三周周復(fù)盤(pán)之后，十一月前兩周都開(kāi)了天窗，阿西的周復(fù)盤(pán)終于又回來(lái)啦。 抱著完成比完美更重要的信念，我還是想繼續(xù)堅(jiān)持復(fù)盤(pán)這件事。 關(guān)于這次的周復(fù)盤(pán)： 沒(méi)有寫(xiě)...
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復(fù)盤(pán)是什么？如何利用復(fù)盤(pán)輕松實(shí)現(xiàn)持續(xù)精進(jìn)？快來(lái)看看小伙伴們有沒(méi)有驚艷你的人生吧！
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我找了一個(gè)月的顏如玉古人云“書(shū)中自有顏如玉，書(shū)中自有黃金屋”，現(xiàn)在雖不說(shuō)“萬(wàn)般皆下品，惟有讀書(shū)高”，但不得不承認(rèn)一句“腹有詩(shī)書(shū)氣自華”，那些讀過(guò)很多書(shū)的人，一看就很不一樣。 之前有說(shuō)參加了一個(gè)超...
