我現(xiàn)在越來越穩(wěn)定了，主要踐行兩句話： 心理是腦的機能，讀書、寫作、覺察，不斷挖掘自己過往的創(chuàng)傷，在思考的層面覺察主觀世界，思想的速度可以達到一個跟頭十萬八千里，反映著思維的無...
IP屬地：山東
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成為我自己——23真實不那么容易面對
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學會撒嬌VS降低期待
昨天在寫作營群里分享了和老公的一次沖突過程。非常感謝多位老師對我的回應，我感覺受益匪淺。 說實話，有些時候老公沒有滿足我的期待，我內心是拒絕要這樣的老公的。所以昨天群里大力老...
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你有王八蛋一樣的父母嗎01
今天是大年三十，明天就是正月初一了，我終于在四十歲這一年說出了壓抑在我心中近四十年最想說的話：“我的父親是王八蛋，其實母親更是。” 在這樣一個辭舊迎新的日子，說出這樣的話，似...
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覺察：我是誰，開啟我的第二人生篇章今天一大早，老公就與三弟一起回老家，我與女兒留在青島過年。 七點多鐘老公出發(fā)后，以往需要睡到自然醒的我，就不想睡覺，起身坐在床上開始看書。 我翻看剛從李克富老師那里借來的《弗...
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覺察：我家的老蚌要開殼了
2021，我終于又邁出了一步，報名了李克富老師的初級研修班。 從2019年參加新陽光的自我成長訓練營四期，我就萌發(fā)了參加初級研修班的念頭，在仔細研究了要求后，我覺得自己在忙完...
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四十不惑，你依然擁有愛情嗎？
最近一直在覺察與母親的分離，激發(fā)了我內在的很多的恐懼，我蜷縮在那里，甚至不敢走出自己的房間。我聽見母親一如既往地不停歇的干活，地板一天拖了四五次，衣服洗了好多遍，然后等我老婆...
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2021第一天：回光療法—抱抱當下的脆弱
我在漆黑的夜里，在客廳里在文字的流淌中，等來了2021年第一天清晨的第一縷陽光！ 老公六點多鐘到客廳找我，關切的問我，我說我就想靜靜！ 七點多，我計劃出去跑步，感受寒冬清晨的...
