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大不了見(jiàn)

關(guān)注放縱的感覺(jué)，他們實(shí)際上并不需要自己想象中那么多的東西。獎(jiǎng)勵(lì)的承諾與實(shí)際體驗(yàn)之間的差別。 所以，其實(shí)獎(jiǎng)勵(lì)的承諾能帶來(lái)最多的快感，反而實(shí)際體驗(yàn)沒(méi)有想象中能帶來(lái)那么多的快樂(lè)！ ...

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感知變化，創(chuàng)造耐心 轉(zhuǎn)變對(duì)人生中需要在長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)付出努力的事情的認(rèn)知。進(jìn)步是是對(duì)任何事情的過(guò)程保持專(zhuān)注的一種自然而然的結(jié)果。當(dāng)你堅(jiān)定不移專(zhuān)注于當(dāng)前這一刻時(shí)，你將會(huì)毫不費(fèi)力地找到...

大不了見(jiàn)

習(xí)慣的養(yǎng)成 一找到扳機(jī)，其實(shí)就是行動(dòng)的觸擊點(diǎn)。一接觸到這一事物，就要開(kāi)始意識(shí)到并準(zhǔn)備采取相應(yīng)的行動(dòng)，你想養(yǎng)成的習(xí)慣的對(duì)應(yīng)行動(dòng)；二即是新習(xí)慣，用新習(xí)慣取代舊習(xí)慣。新習(xí)慣需在安全...

大不了見(jiàn)

視角的改變，將會(huì)改變很多問(wèn)題。 完美主義來(lái)定義結(jié)果，會(huì)極易造成自我否定。將完美分解成一小段一小段，在那一刻，感受到了價(jià)值，感受到了快樂(lè)，那樣的滿(mǎn)足便是完美，會(huì)有如釋重負(fù)的感覺(jué)...

大不了見(jiàn)

@皮卡丘_83e1 哈哈，我在某天的打卡里有分享呦

時(shí)間管理司馬騰大不了見(jiàn)周檢視（20180722-201807028）

學(xué)習(xí)：8分 1.閱讀完畢《學(xué)習(xí)之道》，總結(jié)20條學(xué)習(xí)心得，開(kāi)始閱讀《練習(xí)的心態(tài)》8番茄√ 2.英語(yǔ)練習(xí)闖4關(guān)，學(xué)習(xí)5天，一天1小時(shí) 10番茄√ 3.學(xué)習(xí)思維導(dǎo)圖/視覺(jué)筆記，認(rèn)...

大不了見(jiàn)

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大不了見(jiàn)

關(guān)鍵詞：以過(guò)程為導(dǎo)向 原則是以過(guò)程為目標(biāo)，并運(yùn)用總目標(biāo)作為船舵，指引努力方向。 日本的制造業(yè)全球領(lǐng)先，為什么？因?yàn)樗麄兏P(guān)注于產(chǎn)品本身，生產(chǎn)過(guò)程本身，生產(chǎn)工人把專(zhuān)注于制作過(guò)程...

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關(guān)鍵詞：專(zhuān)注 我們有多少人，會(huì)在開(kāi)車(chē)的那一刻，打開(kāi)收音機(jī)，或者聊天。我們總是希望自己能夠兼顧多項(xiàng)活動(dòng)。 在追求高效的同時(shí)，其實(shí)一心多用讓我們精力分散，同時(shí)也十分疲憊。但是這樣...

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關(guān)鍵詞：自學(xué)和考試 自學(xué)是有條件了，不是逃課的借口。老師傳授的知識(shí)是局限的，自學(xué)的自己可以思考更多，也可以選擇去了解更為廣闊的知識(shí)領(lǐng)域。 考試第一重要之處：睡眠，良好的休息對(duì)...

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理解常常是解釋的產(chǎn)物。印證了老師第一次理解教材往往是在教學(xué)生的時(shí)候，為什么去教別人題目往往會(huì)讓自己理解得更加深刻。 解釋也是一門(mén)藝術(shù)，方程式可以化為一首詩(shī)歌，形象生動(dòng)地解釋自...

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關(guān)鍵詞：記憶技巧 使用一些生動(dòng)形象的記憶技巧可以有效的幫助理解記憶，并化成有效記憶。 1比喻或類(lèi)比2創(chuàng)建意群3編故事4視覺(jué)處理信息 其他增強(qiáng)記憶方法：間斷復(fù)習(xí)——Anki卡片...

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學(xué)習(xí)： 1.閱讀完畢《學(xué)習(xí)之道》，總結(jié)20條學(xué)習(xí)心得，開(kāi)始閱讀《練習(xí)的心態(tài)》8番茄 2.英語(yǔ)練習(xí)闖4關(guān)，學(xué)習(xí)5天，一天1小時(shí) 10番茄 3.學(xué)習(xí)思維導(dǎo)圖/視覺(jué)筆記，認(rèn)真完成一...

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打敗拖延小惡魔 1長(zhǎng)期高壓效率反而下降，腎上腺素增高，思考能力下降 2巨大的改變不可能持久，失敗讓人越來(lái)越?jīng)]有勇氣 3前一天晚上做好第二天計(jì)劃，睡覺(jué)前復(fù)習(xí)是個(gè)好主意 記憶力 ...

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工作： 1.周二四家教。狀態(tài)不錯(cuò)，得到了負(fù)責(zé)老師的表?yè)P(yáng)√ 2.論文論文，先花時(shí)間改了再說(shuō)。4個(gè)番茄集中修改前面的部分，一半 3.計(jì)劃：“健康飲食+運(yùn)動(dòng)”打卡群經(jīng)營(yíng)。1天1番茄...

大不了見(jiàn)

由于前兩天把書(shū)落掉了，今天繼續(xù)。調(diào)整了筆記內(nèi)容，主要記錄自己覺(jué)得好的觀點(diǎn)，并用自己的話(huà)進(jìn)行闡述，并描述可以行動(dòng)的地方。 1.改變工作環(huán)境，找到適合我的工作環(huán)境。通過(guò)自己自己天...

大不了見(jiàn)

關(guān)鍵詞：認(rèn)清自己 面對(duì)讓人痛苦的現(xiàn)實(shí)會(huì)給人帶來(lái)不愉快，這時(shí)候，人們就會(huì)不自主的否認(rèn)現(xiàn)實(shí)，選擇突出，關(guān)閉一部分感覺(jué)。自欺是無(wú)意識(shí)的，會(huì)帶來(lái)短期放松，卻會(huì)付出長(zhǎng)期代價(jià)。 比如說(shuō)，...

大不了見(jiàn)

僅僅時(shí)間管理存在局限性，因此需要從多方面進(jìn)行兼顧。 精力管理四原則之一：全方面投入需要利用四種精力：身體，情感，思想和精神。這些精力都是有限的。 自我實(shí)現(xiàn)既要充分利用這些精力...