面對(duì)沖突，不要后退，開始看到這句話，你是不是下意識(shí)覺得自己并沒有后退，而是積極面對(duì)了。 舉個(gè)例子說明：你要約會(huì)，可是你遲到了。 等你的人可能會(huì)生氣，然后對(duì)你說，你從來不準(zhǔn)時(shí)。...
發(fā)簡信
IP屬地：山東
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面對(duì)沖突 不要后退
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我們是否需要糾正別人？
在同理傾聽別人時(shí)，讓他在不受我們?cè)u(píng)判的情況下訴說遇到的問題。你所需要做的就是處在當(dāng)下，并且渴望聽到他們的感受和需要。這很神奇! 你將不再苦思冥想如何替別人解決問題。你會(huì)學(xué)著信...
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和自己聯(lián)結(jié)
經(jīng)常，我們是忽略了和自己聯(lián)結(jié)的，因而給我們帶來了許多困惑。 我舉個(gè)小例子，當(dāng)你覺得他人對(duì)你的評(píng)價(jià)很重要，因而忽略自己的感受，而過多的考慮他人的時(shí)候，你發(fā)現(xiàn)一旦有一天你所期待的...
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關(guān)注我們自己的感受
大多數(shù)情況下，我們過多的考慮別人的感受，而忽略了自己的感受，這種忽略會(huì)讓我們失去與自己的聯(lián)結(jié)，造成自己的困惑。 我們會(huì)覺得不開心不快樂。 我們需要問自己，要怎樣我才能開心和快...
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為自己的選擇負(fù)責(zé)
最近聽到胖東來老板說到，當(dāng)我下定決心做一個(gè)好人的時(shí)候，我就是一個(gè)好人了。 這樣我想到，今天的主題：當(dāng)我想到做一個(gè)負(fù)責(zé)任的人的時(shí)候，你已經(jīng)是一個(gè)負(fù)責(zé)的人了。 一旦我們開始為自己...
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感謝戰(zhàn)友的鼓勵(lì)
復(fù)盤的必要性
今年，我報(bào)了一年的英語課程，為了不影響節(jié)奏，我把課程放在了早上5:00，甚至有一次我早班飛機(jī)，我上了4:00的課程，我把上課做成了習(xí)慣，做成了像刷牙洗臉一樣的慣性動(dòng)作，高效率...
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改變對(duì)事物的認(rèn)知，改變體驗(yàn)
昨天，我和朋友一起早起趕飛機(jī)，然后她一路抱怨，起來太早了，沒睡醒，很累。而我的感覺是早起非常舒服，能量滿滿，我可以做很多事情，感覺非常好。 你看，我們兩個(gè)人做了同樣的事情，可...
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復(fù)盤的必要性今年，我報(bào)了一年的英語課程，為了不影響節(jié)奏，我把課程放在了早上5:00，甚至有一次我早班飛機(jī)，我上了4:00的課程，我把上課做成了習(xí)慣，做成了像刷牙洗臉一樣的慣性動(dòng)作，高效率...
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傾聽還是評(píng)判？
不知道你是否經(jīng)歷過這樣的情形，你的母親打電話給你，隨著通話的進(jìn)行，你心想，再也不給她打電話了。因?yàn)槟愦_信，你無法與她進(jìn)行聯(lián)結(jié)。 但如果，你掌握了聯(lián)結(jié)方式，你可能感受到令人驚訝...
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你還有什么想讓我聽到的么？
你是否有過這樣的經(jīng)歷，你的孩子放學(xué)回家，說起了周末要去打球的事情。 孩子說打球的事情，意味著他想說給你聽，你聽到后做出什么樣的反應(yīng)，是孩子所期待的，還是所討厭的？ 孩子真的希...
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聽到“不”背后的“是”
在《366天平和生活冥想手冊(cè)》中有一個(gè)例子： 媽媽：兒子今天下午割草坪。 兒子：哦，媽媽，我想和朋友們一起打球。 媽媽：和朋友們一起打球，你很興奮是吧？ 兒子：是的，我們整整...
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2024年3月14日學(xué)習(xí)如何駕駛自己的船
我不再害怕暴風(fēng)雨，因?yàn)槲艺趯W(xué)習(xí)如何駕駛自己的船。 路易莎·梅·奧爾科特 在《365天平和生活冥想手冊(cè)》一書中，作者就獲得安全感如是說： “我在這輩子大部分時(shí)間里都是從別人那...
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平衡是一種存在狀態(tài)
我曾經(jīng)認(rèn)為可以通過行動(dòng)來實(shí)現(xiàn)生活的平衡，比如調(diào)整工作的安排，多一些時(shí)間與朋友和家人相處，或者能讓自己感覺更放松一點(diǎn)。因此，要達(dá)到平衡，就需要增加或減少某種特定的活動(dòng)。 今年的...
