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彌樂(lè)666

每次看到老公陪他的父母，我會(huì)忍不住有醋意。今天我給他發(fā)了個(gè)信息：在我心里不得不承認(rèn)，他愛(ài)父母多于愛(ài)我。說(shuō)出這句話的時(shí)候，我心里是難過(guò)的。有多難過(guò)呢，自己最清楚。

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原來(lái)我的偏頭痛很大一部分原因和情緒壓力有關(guān)系。對(duì)我來(lái)說(shuō)，情緒波動(dòng)太大，晚上休息不好都容易導(dǎo)致頭疼發(fā)作。我要提醒自己，管理好自己的情緒波動(dòng)頻次，否則傷人又傷己。

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馬上進(jìn)入三伏，開(kāi)始真正養(yǎng)生行為。 1.熱水泡腳 2.穿襪子睡覺(jué) 3.避空調(diào) 4.喝熱水 5.敲膽經(jīng) 6.睡前還陽(yáng)臥 7.午睡 8.聽(tīng)冥想 9.少刷手機(jī) 10.超慢跑

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1.昨天沒(méi)被石先生的控制和攻擊影響，看了部分電影 頭腦特工隊(duì)，滿足了自己內(nèi)在小孩的需求，維護(hù)了自己的邊界。我很棒。 2.昨天接個(gè)案陪伴坐滿了整整50分鐘，做到身心投入。我很棒...

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最近睡眠很不好，像最近的天氣，時(shí)不時(shí)地下雨。睡眠不好，人的情緒也不太穩(wěn)定、失控。這真的是惡性循環(huán)。自己的神總是被外界影響和消耗，沒(méi)辦法安在當(dāng)下。今天要繼做一些調(diào)整...

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剛剛做了個(gè)夢(mèng)，醒來(lái)全是眼淚。夢(mèng)里，媽媽說(shuō)了一句話：誰(shuí)讓你是脾氣好的女生。然后我就一下子醒了過(guò)來(lái)。夢(mèng)里的場(chǎng)景很多，我有很多事要去面對(duì)和處理，我在努力滿足身邊人對(duì)我的要求...

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今天是月經(jīng)第三天，早上空腹體重是75.7kg。我承認(rèn)一周的時(shí)間吃了精致碳水，零食也吃了不少。體重是這樣的，也正常。目前肚子痛，早飯還沒(méi)吃，排便也算正常。月經(jīng)后加油吧！爭(zhēng)取...

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從上周五開(kāi)始，兒子得了急性闌尾炎住院，我發(fā)現(xiàn)這幾天我有通過(guò)吃來(lái)緩解內(nèi)心壓力的行為。早上空腹上體重秤，今天是76kg。也可能是因?yàn)橐獊?lái)月經(jīng)有點(diǎn)水腫，我覺(jué)得主要還是這四天的...

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成長(zhǎng)不是變得越來(lái)越好，而是與之前不一樣。每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)。 1.晚上泡腳，很溫暖。 2.吃到小杜帶的粗糧煎餅果子，很幸福。 3.和薔薇抱怨式表達(dá)，并以看...

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盛夏的校園里，沒(méi)有了往日的那般歡聲笑語(yǔ)。因?yàn)槠谀┛倧?fù)習(xí)的到來(lái)，讓我們的學(xué)習(xí)壓力倍增。每天不是在答卷紙，就是在做習(xí)題。這一天天的，我過(guò)得可不開(kāi)心了。 不但要忍受學(xué)習(xí)...

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小紅書(shū)號(hào)同微信號(hào)

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昨天早上去醫(yī)院抽血化驗(yàn)肝功能，檢測(cè)幽門(mén)桿菌。從醫(yī)院出來(lái)不知道早飯吃什么，在附近超市買(mǎi)了一碗泡面加一根火腿腸。中午去按摩身體和做艾灸，食堂也沒(méi)去。下午兩點(diǎn)吃的第二頓飯，...

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昨天晚上臨時(shí)約了咨詢師去處理我的情緒，哭得稀里嘩啦。剛開(kāi)始沒(méi)多久，眼淚就往下掉，委屈啊，難過(guò)啊止不住地傾瀉而出。一段安全的關(guān)系里，是可以輕松做自己的。前提是關(guān)系安全，...

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老公好久都沒(méi)碰我了，差不多有幾個(gè)月。沒(méi)有肌膚之親的夫妻生活，因?yàn)橛性捒烧f(shuō)，4仿佛也是正常的。沒(méi)想到自己，40歲也已經(jīng)步入無(wú)性婚姻的行列。努力和他溝通，他把主要責(zé)任推到...

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今天早上空腹體重75.1kg 。昨天吃了烤肉，還是有點(diǎn)油膩。今天吃得不多，不過(guò)沒(méi)有做運(yùn)動(dòng)。減肥還是七分飲食加三分運(yùn)動(dòng)。少吃多動(dòng)，就是王道。

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我是一個(gè)懶人，平時(shí)很少打掃衛(wèi)生。這也是小時(shí)候被父母慣的，養(yǎng)成不愛(ài)做家務(wù)的壞習(xí)慣。自己的家，自己定期打掃，簡(jiǎn)直太有必要啦。好的生活環(huán)境能帶給人美妙舒適的心情。周六上午，...

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空腹體重75.25kg

2024.6.8減肥復(fù)盤(pán)

哈哈哈昨天又吃多了，不斷放屁啊明顯是消化不良，雞蛋炒飯也吃了不少。今天早上上完廁所身體依然感覺(jué)不到饑餓。行吧，今天也沒(méi)啥事，早上別吃了，輕斷食一下，叫什么液斷。對(duì)我來(lái)...

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哈哈哈昨天又吃多了，不斷放屁啊明顯是消化不良，雞蛋炒飯也吃了不少。今天早上上完廁所身體依然感覺(jué)不到饑餓。行吧，今天也沒(méi)啥事，早上別吃了，輕斷食一下，叫什么液斷。對(duì)我來(lái)...