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易效能踐行第6周收獲三個(gè)目標(biāo)： 1.90天挑戰(zhàn)半馬 2.6:00起床 3.22:30睡覺 本周踐行收獲： 1.每天堅(jiān)持寫晨間日記。喜歡反思這個(gè)部分。每天可能只花幾分...
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易效能踐行感悟（第五周）90天目標(biāo) 1.半馬 2.6:00起床 3.22:30睡覺 這周狀態(tài)一般，不是特別穩(wěn)定?，嵥榈氖虑楸容^多。 不過還是 1.保持運(yùn)動的習(xí)慣，每兩天...
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時(shí)間管理月度檢視一、跑步 從時(shí)間管理線下課以后到現(xiàn)在，跑了13次，累計(jì)45公里。不跑步的那一天，我也會跟著keep運(yùn)動。還有差不多每周一到兩次的瑜伽課。 在時(shí)間...
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時(shí)間管理第四周踐行收獲
三個(gè)目標(biāo)： 1.90天挑戰(zhàn)半馬 2.6:00起床 3.22:30睡覺 本周踐行收獲： 從時(shí)間管理線下課以后到現(xiàn)在，跑了13次，累計(jì)45公里。不跑...
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易效能踐行感悟（第二周）
這一周工作非常的忙碌。很慶幸易效能來得剛剛好。早睡早起和跑步，即使是白天非常忙碌的工作，也能保持這樣的節(jié)奏，所以每天都是能量滿滿。 周五還第一次...
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易效能一周踐行感悟
時(shí)間管理課程結(jié)束，第一周能量滿滿。和線上課課程感覺不同，近距離感受葉武濱老師的課程，更立體更全面。他的一個(gè)背包就讓我深深的佩服，還有生命中的各種...
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2019-11-22小野菊呵護(hù)天竺葵，賦活呼吸西伯利亞冷杉小野菊呵護(hù) 產(chǎn)自中國。疏散風(fēng)熱消腫解毒。淡淡的泥土的芬芳。純真自然清新，又不矯揉造作。 手腕鼻翼，鎮(zhèn)靜緊張，撫慰敏感。 溫和，對小朋友友好。幫助...
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2019-11-21乳香木蘭花，姜黃絲柏
【呵護(hù)乳香】 乳香：精油之王，液體黃金，神的眼淚 乳香精油來自樹脂，樹脂本身幫助乳香樹修復(fù)各種傷口。 肌膚保養(yǎng) 抗皺配方：呵護(hù)乳香+花樣年華 美...
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