發(fā)簡信
IP屬地：福建
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你有多久沒有更新你的觀念了呢？
什么是觀念更新？在我看來就是完善或升級你對某一事物的看法，甚至是完全顛覆你對某一事物的認(rèn)知。觀念更新重要嗎？我認(rèn)為很重要，因?yàn)檫@本身也是我收獲的...
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做一個真正自由的人——《真自由訓(xùn)練營結(jié)營作業(yè)》
一、什么是真正的自由？ 過去的我認(rèn)為自由就應(yīng)該是無拘無束，想做什么就做什么，能做一個自由的人肯定非常的快樂，但是實(shí)際生活中我卻常常不快樂，甚至經(jīng)...
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環(huán)環(huán)相扣，開啟自律踐行之路——《真自由訓(xùn)練營第三課》“要承擔(dān)起成為更好的自己的責(zé)任?！北究颇康模?.責(zé)任的重要意義；2.如何才能做到負(fù)責(zé)任；3.自律和個人成長的關(guān)系。 訓(xùn)練營的第三課給我的感覺更像...
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直面現(xiàn)實(shí)，不再內(nèi)耗——《真自由訓(xùn)練營第二課》“局部的自律只能解決局部的問題，完整的自律才是真正的自由?！?本節(jié)課的目的：1.澄清自律究竟解決什么問題；2.情緒問題如何解決；3.什么才是真自...
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最關(guān)鍵的第一步——推遲滿足感（真自由訓(xùn)練營第一課）第一課解決的關(guān)鍵問題：1.自律到底用在哪里？2.自律對于成長的價(jià)值 3.落實(shí)自律最最關(guān)鍵的第一步 預(yù)習(xí)課時已經(jīng)隱隱感受到最能解決我目前迫切需求的...
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自律是用來解決問題的-《真自由訓(xùn)練營預(yù)習(xí)作業(yè)》
你是否也碰到過這樣的問題或者一直被這樣的狀態(tài)所困擾：定下了某個目標(biāo)，比如考基金從業(yè)資格證，安排好周末早上要看書2小時，卻起晚了，計(jì)劃被打亂，干脆...
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學(xué)會覺察，你可以擁有更多的選擇-《分身術(shù)訓(xùn)練營結(jié)營作業(yè)》某個平常的晚上，再次因?yàn)榧影嗫?0點(diǎn)才到家。當(dāng)天的學(xué)習(xí)目標(biāo)還沒有完成，定下的練琴計(jì)劃也沒有完成，還有一個半小時，趕一趕在11點(diǎn)半前還是基本可以做...
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不要輕易給自己或他人下定論（分身術(shù)訓(xùn)練營第三講-信念錯了一切都不會對）通過覺察信念來練習(xí)積極主動 你有過這樣的經(jīng)歷嗎？因?yàn)闆]能按時完成某件事就覺得自己是個失敗的人；或者沒能按計(jì)劃去做，就認(rèn)為自己是個拖延癥患者；因?yàn)?..
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明明什么都知道，為什么還是會犯錯呢？——學(xué)習(xí)《分身術(shù)訓(xùn)練營第二講-看見情緒背后的意義》通過覺察情緒來練習(xí)積極主動 我們在日常生活中會被各種情緒包圍，主要分為兩類，愛和怕，也可以理解為正面和負(fù)面情緒，愛包括感恩、同情、幸福、快樂等，...