成長(zhǎng)記錄2026.4.13【NO643】周一 【健康】今天是被日程填滿的周一，塞滿的會(huì)議雖然沒能解決啥實(shí)質(zhì)問(wèn)題，卻實(shí)實(shí)在在顯得兵荒馬亂。 還好能抽身出來(lái)看問(wèn)題，越是卷到不想動(dòng)...
發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：湖北
-
2026年4月第三周
-
2026年4月第二周
成長(zhǎng)記錄2026.4.6【NO638】周一 【健康】今天是不用上班的幸福周一，小長(zhǎng)假在家休息，補(bǔ)覺（其實(shí)是睡懶覺啦）是常規(guī)動(dòng)作，哈哈，早中飯可以一鍋燴嘍。 昨天出門跟小恬吃了...
-
2026年4月第一周
成長(zhǎng)記錄2026.3.30【NO633】周一 【健康】看樣子健康確實(shí)是“硬通貨”，今天各個(gè)群里都出現(xiàn)了尹燁的《百歲人生手冊(cè)》身影，已經(jīng)把健康列為優(yōu)先事項(xiàng)，必須翻看一下。抱著“...
-
2026年3月第四周（總13）
成長(zhǎng)記錄2026.3.23【NO628】周一 【健康】本來(lái)陰天下雨，我這懶家伙滿腦子就想下班直接沖回家躺平看書，結(jié)果還是邀約更有魅力（好歹都眨著眼睛說(shuō)晚上等我了，魅惑力無(wú)敵，...
-
2026年3月第三周
成長(zhǎng)記錄2026.3.16【NO623】周一 【健康】本周回歸正常生活節(jié)奏，貌似對(duì)生活穩(wěn)定性開始有篤定感，哈哈，或許是年齡增長(zhǎng)帶來(lái)的變化。 繼續(xù)周一健康大作戰(zhàn)計(jì)劃。這段時(shí)間逐...
-
2026年3月第一周
成長(zhǎng)記錄2026.3.2【NO615】周一 【健康】身體健康方面。兩天前，朋友看到我的 2 月小結(jié)里說(shuō)，要把健康放在第一優(yōu)先級(jí)，于是邀請(qǐng)我跟她一起去試試練習(xí)瑜伽。這項(xiàng)“運(yùn)動(dòng)”...
-
2026.2.28復(fù)盤(總91期）
二月結(jié)束，先把 20 篇記錄扔給 ima，讓 ta 梳理了幾次，好歹生成了一個(gè)能看下去的小結(jié)?？傆X得還差點(diǎn)意思，又對(duì)著 get 筆記叨叨20分鐘，讓 ta整理重點(diǎn)內(nèi)容。不管是...
-
2026年2月第三周
成長(zhǎng)記錄2026.2.15【NO604】周日 假期第二天，按理說(shuō)跟小恬童鞋出門吃了新疆米粉、買了好幾大瓶飲料，聽著窗外淅淅瀝瀝的雨聲，可以舒舒服服窩在沙發(fā)或床上癱倒了。 可意...
-
2026年2月第二周
成長(zhǎng)記錄2026.2.9【NO598】周一 【健康】今天的健-康tips從群里的討論說(shuō)起——啟昌老師家發(fā)生的一樁小插曲，讓大家更真切地觸到健康的重要性，也更懂得珍惜手中這份安...
-
2026年2月第一周
成長(zhǎng)記錄2026.2.2【NO593】周一 【健康1】今天這篇記錄啟動(dòng)有點(diǎn)“艱難”，甚至嘲笑自己，把健康的主題放在大概率情緒波動(dòng)更大的周一，是不是有點(diǎn)“自討苦吃”，起碼新年以...
-
2026年1月第五周
成長(zhǎng)記錄2026.1.26【NO588】周一 【健康4】今天的作業(yè)幾乎是半瞇著眼睛寫的，雖然很想直接躺平休息，但還是沒能“戰(zhàn)勝”習(xí)慣，挺好，哈哈。大概知道周一要上班，昨天又失...
-
2026年1月第四周
成長(zhǎng)記錄2026.1.19【NO583】周一 【健康3：】2026第三篇健康記錄，感覺有點(diǎn)卡住了，日拱一卒真心不容易，哈哈。今天偶爾看到宋佳的采訪視頻，挺有觸動(dòng)。她說(shuō)每做成一...
-
2026年1月第三周
成長(zhǎng)記錄2026.1.12【NO578】周一 【健康2】健康是當(dāng)下的重點(diǎn)，而“日拱一卒”的效果往往并不顯見，急于看到一時(shí)成效與長(zhǎng)期主義相悖，要讓耐心成為健康的“定海神針”哦。...
-
2026年1月第二周
成長(zhǎng)記錄2026.1.5【NO573】周一 【健康1】這么快日歷就換新嘍，嶄新2026的第一個(gè)周一，老規(guī)矩繼續(xù)健康大作戰(zhàn)計(jì)劃，嘿嘿。 身體健康方面，之前想在今年做一丁點(diǎn)力量和...
-
2026年1月第一周
成長(zhǎng)記錄2025.12.29【NO567】周一 【健康5】最近有時(shí)間聽積攢很久的播客，聽了喜歡的孟巖——《你和100 歲的你，共享同一個(gè)自己》，這一期是他跟顧中一（這個(gè)“網(wǎng)紅...
-
2025.12.31復(fù)盤(總89期）
2025 年的時(shí)間，就這樣在指縫中慢慢溜走啦。落筆寫總結(jié)前還有點(diǎn)小糾結(jié)，雖然連續(xù)完成了29個(gè)月成長(zhǎng)記錄（2023 年 8 月正式開始每周5 天“出攤”），可貌似只摸到一點(diǎn)點(diǎn)小...
-
2025年12月第四周
成長(zhǎng)記錄2025.12.22【NO562】周一 【健康4】周末一次時(shí)間緊張的短途出行，身體接受住了考驗(yàn)，沒有哪里不適，最長(zhǎng)的一天斷斷續(xù)續(xù)走了近 10 公里，也沒有感到特別累的...