第一天 開(kāi)合跳 160 120 100 100 100 早上6:30 已完成！ 今天是挑戰(zhàn)開(kāi)合跳減脂的第一天，我不知道自己可以堅(jiān)持幾天，但我盡力！ 飲食不變，記錄一個(gè)月內(nèi)體...
發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：江蘇
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上班族的喜怒哀樂(lè)，職場(chǎng)生涯、管理技巧等
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一支冰激凌的快樂(lè)今天發(fā)生了些不愉快的事情，我一個(gè)人帶著點(diǎn)哭相(淚水在眼眶中打轉(zhuǎn))，騎著小毛驢出了門。 剛出門就發(fā)現(xiàn)天上飄著些毛毛細(xì)雨，在我正糾結(jié)是回還是走的時(shí)候，右手猛地一下擰緊了油...
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來(lái)自路人的“加油！”昨天在上海開(kāi)會(huì)，因?yàn)榻裉焯K州也要開(kāi)會(huì)，所以昨晚就住在了蘇州朋友這邊。朋友家離公司地鐵要半個(gè)多小時(shí)的路程，雖然不太方便，但因?yàn)楹团笥押镁脹](méi)見(jiàn)就去了。 今早五點(diǎn)鐘就醒了，大概...
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13個(gè)好習(xí)慣養(yǎng)成 輕松瘦10斤1.吃好早餐——研究表明，每天吃早餐可以讓身體保持正常新陳代謝，幫助你減肥。 2.早晨空腹喝一杯溫開(kāi)水——加速腸胃蠕動(dòng)，有助于排便通暢，減少小肚腩。 3.多吃水果——水果中的...
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我瘦了30斤，總結(jié)了30句忠告（下）
通過(guò)踐行十個(gè)不要，改變了你的飲食習(xí)慣通過(guò)學(xué)習(xí)十個(gè)我要，知道如何吃就能變瘦通過(guò)堅(jiān)持五個(gè)運(yùn)動(dòng)，讓運(yùn)動(dòng)習(xí)慣成為生活通過(guò)六條減肥知識(shí)，讓減脂路上少走彎路 第一，九層以下的樓層不要乘電...
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【隨筆】瑜伽練習(xí)在廣州給自己用花唄分期報(bào)了瑜伽班的年卡，只要愿意，每天都可以去上課。今天去上了第一節(jié)課，算是身心俱疲的大班體驗(yàn)課，衣褲都被汗?jié)瘛?沒(méi)想到有半年沒(méi)有練習(xí)瑜伽的自己其實(shí)身體素質(zhì)也...
