說(shuō)到做到才是成年人的自律，別人開(kāi)導(dǎo)猶如把脈，自己醒悟才是猛藥。 昨天是農(nóng)歷三月初一，開(kāi)始打卡減肥，節(jié)食一天。早餐一定要吃，昨天十點(diǎn)左右吃了一碗稀飯和一個(gè)土雞蛋，中午晚上一口飯...
發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：黑龍江
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分享：如何調(diào)理“氣虛”？
首先做到作息規(guī)律，晚上11點(diǎn)之前必須睡覺(jué)，早上也不能懶床，實(shí)際上很多疾病都是休息不好導(dǎo)致的，按時(shí)睡覺(jué)是最好的養(yǎng)生； 其次做啥事情不要急，千萬(wàn)別累著自己，累了就休息一會(huì)，休息好...
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30歲以后逼自己自律1、練字。（有條件） 2、學(xué)化妝。（已會(huì)） 3、戒甜食。（還好） 4、每周敷面膜3—4次。（好難） 5、早睡.晚上十點(diǎn)就入睡。（不可能） 6、適當(dāng)午睡半小時(shí)。（有條件） 7、...
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保持體重不過(guò)百
早上乘公交車(chē)，我發(fā)現(xiàn)有個(gè)男士占了兩個(gè)人的座位。 說(shuō)實(shí)話(huà)，他不是故意的，而是他的體態(tài)太胖了，大約二十多歲的樣子。 重點(diǎn)是他一只手端著奶茶，一只手握著二根大油條，吃得很嗨很爽。 ...
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有一種人生叫做堅(jiān)持
我一直覺(jué)得我自己做什么事情都是半途而廢的心理，比如之前早起運(yùn)動(dòng)，晚上閱讀，或者其他什么的，直到我用日記的方式留在了簡(jiǎn)書(shū)以后，終于打敗了曾經(jīng)的自己，將近兩百多天的日子終于堅(jiān)持下...
