脫離了情境互動(dòng)和溝通精神健康領(lǐng)域的行為表現(xiàn)或癥狀，往往不能被正確的解讀。 問題并非總是脫胎于深層次的，潛在的心理問題反而可能來自互動(dòng)模式與溝通模式。 策略性心理治療的出版，標(biāo)...
發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：重慶
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《人類溝通的語用學(xué)》 -
與癥狀共處，而不是消滅癥狀
《ACT就這么簡(jiǎn)單》——接納承諾療法
一手接納痛苦，一手創(chuàng)造價(jià)值。 正念的行動(dòng)就是全然的覺察，有意識(shí)的采取行動(dòng)，以開放姿態(tài)接納所有經(jīng)驗(yàn)，全身心的投入到你正在做的每一件事情。 Act的真實(shí)含義是接納那些你無法控制的...
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《ACT就這么簡(jiǎn)單》——接納承諾療法
一手接納痛苦，一手創(chuàng)造價(jià)值。 正念的行動(dòng)就是全然的覺察，有意識(shí)的采取行動(dòng)，以開放姿態(tài)接納所有經(jīng)驗(yàn)，全身心的投入到你正在做的每一件事情。 Act的真實(shí)含義是接納那些你無法控制的...
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2021-01-08
近日遇到老板吼人，我很生氣，有憤怒也有委屈，是他自己的情緒要對(duì)著我發(fā)，跟我又有什么關(guān)系呢？我去反觀自己，我覺察到我的接納度和包容度的有限，同時(shí)也帶出來一份難過，我為自己花了這...
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【個(gè)人成長(zhǎng)】2021年計(jì)劃
在2020年的總結(jié)里面我自己寫到 2021年的關(guān)鍵詞是 超越 是的，我希望明年的進(jìn)步速度比今年更加飛速，特別是家庭教育和自我療愈方面。 所以先寫好一個(gè)計(jì)劃，明年的年底再來看一...
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回顧過去，展望2021
昨天是新年跨年夜，我看到朋友圈里有朋友在寫回顧2020展望2021，想一下以前在工作的時(shí)候，每年年底都會(huì)寫述職報(bào)告，但是對(duì)于個(gè)人的學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)幾乎沒有做過總結(jié)和回顧，所以今天2...
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發(fā)現(xiàn)老公有出軌跡象該怎么辦？
作為一名家庭教育者，經(jīng)常會(huì)幫助學(xué)員解決親子關(guān)系和夫妻關(guān)系的困惑，見證了很多生活中因?yàn)橐稽c(diǎn)點(diǎn)小事而引發(fā)的離婚大戰(zhàn)。 最近有一位咨詢者問我，她聞到老公下班回家身上有女人的香水味，...
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趁早，把身材折騰成你想要的樣子。人的一生，一定要瘦過一次。我做到了，希望你也能。 學(xué)生時(shí)代特羨慕杰森斯坦森的身材，一直覺的是基因好，后來發(fā)現(xiàn)，自律才有自由，好身材是汗水的付出。四年前我特別胖，2014-2...
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@侯亦萱 謝謝??
誰在替你負(fù)重前行？
我是一個(gè)反應(yīng)很慢的人，凡事總是后知后覺。 作為一位全職主婦，煮婦的事情也沒有做好，以學(xué)習(xí)的名義逃避家務(wù)。先生很包容，從來不會(huì)因?yàn)榧彝ガ嵤屡c我為難爭(zhēng)吵。我也從來沒有意識(shí)到，自己...
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汪曾祺如何看待讀書？最近在讀汪曾祺的《自得其樂》，其中談到他對(duì)讀書的一些看法。 我很喜歡讀作家談讀書的文章，從他們對(duì)讀書的態(tài)度上，也能借鑒一些讀書的方法，很值得我們學(xué)習(xí)。 所以，在這篇文章中，我...
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謝謝??
誰在替你負(fù)重前行？
我是一個(gè)反應(yīng)很慢的人，凡事總是后知后覺。 作為一位全職主婦，煮婦的事情也沒有做好，以學(xué)習(xí)的名義逃避家務(wù)。先生很包容，從來不會(huì)因?yàn)榧彝ガ嵤屡c我為難爭(zhēng)吵。我也從來沒有意識(shí)到，自己...
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胡歌12年后首談車禍：既然活下來了，就不能白白活著
文/麥大人 01 胡歌又刷屏了。 近日他上了《朗讀者》，而這一期的主題是“生命”，他用磁性的嗓音，朗讀了一段《哈姆雷特》中的經(jīng)典獨(dú)白，相當(dāng)震撼： 生存還是毀滅，這是一個(gè)值得思...
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祝早日康復(fù)??
奪命乳腺癌之旅（十一）――我四十五歲，卻將自己活成了七十五歲的樣子。
我坐在門前，無精打采的，不想動(dòng)，也不想說話，我想，幸虧自己只是高度近視，藏在厚厚的隱形眼鏡鏡片后的眼睛還能夠清楚地看到這世界的可愛。五月的天，下著細(xì)雨，將地面濕了一片又一片...
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找心理咨詢師或者身心靈療愈師做下療愈。我們身體一半以上的病是因情緒而起
奪命乳腺癌之旅（十一）――我四十五歲，卻將自己活成了七十五歲的樣子。
我坐在門前，無精打采的，不想動(dòng)，也不想說話，我想，幸虧自己只是高度近視，藏在厚厚的隱形眼鏡鏡片后的眼睛還能夠清楚地看到這世界的可愛。五月的天，下著細(xì)雨，將地面濕了一片又一片...